【正文】 三個(gè)組進(jìn)行比賽，老師評(píng)價(jià)。將五步拳的動(dòng)作套路分成3組，第一組：抱拳站立、格擋弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳，第二組：馬步?jīng)_拳、歇步?jīng)_拳，第三組：提膝仆步穿掌、虛步挑掌 3學(xué)習(xí)第一組動(dòng)作：抱拳站立、格擋弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳。（28拍）徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸振臂、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步運(yùn)動(dòng)、仆步運(yùn)動(dòng)、3專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：腰繞環(huán)，手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，樹立自尊、自信和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神六、教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：虛步挑掌中的虛步難點(diǎn)：是提膝撲步穿掌過后連接虛步挑掌中的手型變化。第五篇：五步拳說課稿體育學(xué)院教育實(shí)習(xí)比賽說課稿專 業(yè) 班 級(jí) 姓 名 學(xué) 號(hào)一、指導(dǎo)思想: 本節(jié)課貫徹執(zhí)行“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，根據(jù)中學(xué)生生理和心理的特點(diǎn)，運(yùn)用現(xiàn)代課堂教學(xué)理論，充分展示武術(shù)的時(shí)尚性和健身性，從各方面讓學(xué)生感到武術(shù)力與美的完美結(jié)合；培養(yǎng)學(xué)生參加武術(shù)活動(dòng)的能力，吃苦耐勞、持之以恒的精神和學(xué)生勇于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)、具有現(xiàn)代感的意識(shí)。診斷與選擇性學(xué)練：（1）有利于培養(yǎng)學(xué)生正確評(píng)價(jià)的能力，增強(qiáng)學(xué)生間的相互交流，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，超越自我的運(yùn)動(dòng)熱情。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。以完美的動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”。先分解再整體，先慢后快。組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長(zhǎng)，通過學(xué)生慢動(dòng)作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題所在。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。目視前方。目視前方。六、教學(xué)過程根據(jù)認(rèn)知事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分（一）開始部分分為來兩個(gè)內(nèi)容：安排時(shí)間8分。（二）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：熟練掌握武術(shù)的正確的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：套路的熟練掌握程度，武術(shù)基本素質(zhì)的柔韌性練習(xí)五、教法與學(xué)法教法：?jiǎn)l(fā)式教學(xué)法：通過語言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考、創(chuàng)新能力。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。二、教材分析武術(shù)作為一種民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。尊師愛生，團(tuán)結(jié)互助。（3）信：“信，誠也”，就是誠實(shí)可靠，信守言行。大致需要兩節(jié)課。結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。目視前方。、兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時(shí)右掌變?nèi)沼谘g，左拳由腰間向前平拳打出，目視左拳。同時(shí)右拳收于腰間。組織 ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強(qiáng)自信心。學(xué)生練習(xí)教師循環(huán)指導(dǎo)及糾錯(cuò) 要求：動(dòng)作準(zhǔn)確無誤，重心要穩(wěn)，注意力集中，全班同學(xué)動(dòng)作整齊有力。右掌經(jīng)下后向前上挑掌。左腳向右腳后插步，前腳掌著地。3勾：五指捏攏屈腕。師生問好。要求：快、靜、齊四、教學(xué)方法、教具準(zhǔn)備、板書設(shè)計(jì)講解示范、糾錯(cuò)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、探索學(xué)習(xí)法五、作業(yè)布置通過今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，課后學(xué)生加強(qiáng)本節(jié)課動(dòng)作的規(guī)范和熟記。教師邊講解邊示范。同時(shí)右拳收于腰間。4弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。教法：聲音宏亮精神飽滿注重儀表語言親切 要求：快、靜、齊 準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑兩圈 組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。學(xué)會(huì)獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識(shí)和方法，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德，具有強(qiáng)烈的正義感。本課不足之處：。尤其二年級(jí)的學(xué)生接觸少,覺得新鮮而感興趣,也較貼近學(xué)生生活實(shí)際和知覺。在預(yù)熱身時(shí)將武術(shù)的步型及反口令游戲以熱身的方式融入教學(xué)中，既是熱身又能達(dá)到部分學(xué)習(xí)效果。第二篇：五步拳教案第XX課時(shí)課題：五步拳課型：新授使用日期： 班級(jí)：主備教師：一、教學(xué)目標(biāo)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對(duì)武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動(dòng)作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。二）步型1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃。同時(shí)左拳外側(cè)格擋揮動(dòng)收至左腰側(cè)，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。雙拳收與腰間。結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。二、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊徒手操①頭部運(yùn)動(dòng)48拍 ②肩部運(yùn)動(dòng)48拍 ③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)48拍 ④腹背運(yùn)動(dòng)48拍 ⑤弓步壓腿48拍 ⑥側(cè)壓腿48拍 ⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)48拍二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側(cè)壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動(dòng)各關(guān)節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米2 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。5歇步：挺胸，立腰，兩腿貼緊。同時(shí)左拳變掌腹前收回，右拳變掌自腰間經(jīng)左手背向右上方穿出，目視右掌。教師邊講解邊示范。要求：快、靜、齊四、教學(xué)方法、教具準(zhǔn)備、板書設(shè)計(jì)講解示范、糾錯(cuò)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、探索學(xué)習(xí)法五、作業(yè)布置 通過今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，課后學(xué)生加強(qiáng)本節(jié)課動(dòng)作的規(guī)范和熟記。師生問好。同時(shí)左拳外側(cè)格擋揮動(dòng)收至左腰側(cè)，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。左腳向右腳后插步，前腳掌著地。右掌經(jīng)下后向前上挑掌。學(xué)生在口令指揮下練習(xí)。，在一定程度上起到強(qiáng)身健體的作用。但是，它的發(fā)展主旨是明確的、積極的和健康的?！保?）勇：“勇”：既是道德標(biāo)準(zhǔn)又是行為實(shí)踐，有“大勇”和“小