20xx年醫(yī)學(xué)專題—三少一多健康多多-免費閱讀
【正文】 一公克的脂肪可以(kěyǐ)產(chǎn)生9大卡的熱量。醣 類。)的油。 多多(duō duō)選擇全穀類食物。,少 糖 妙 方,減少飲用含糖飲料。 肉類品去肥肉或去皮後再烹調(diào)。,何謂三少一多?,少鹽 少糖 少油 多纖維,第二十一頁，共二十九頁。 理想體重 ＝ 22 身高2（公尺），177。,第十三頁，共二十九頁。 其定義為將1克的純水在1大氣壓下提升(t237。i)攝取 五色蔬菜新觀念,第七頁，共二十九頁。nb225。,每 日 飲 食 指 南,第二頁，共二十九頁。n hu243。,第十頁，共二十九頁。kǎ)的熱量。,認識BMI (身體質(zhì)量指數(shù)),BMI ＝ 體重(公斤) 247。,身體質(zhì)量指數(shù)對死亡率的影響,第十九頁，共二十九頁。ngq236。i)。,高纖妙方(mi224。 當成飯後的零嘴，那麼多攝取的熱量都會轉(zhuǎn)變成脂肪屯積起來。,內(nèi)容(n232。人體活動時會消耗體內(nèi)的能源，所消耗的熱量單位，也是以卡路里來計算。E N D,第二十九頁，共二十
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