【正文】 做好保?。好刻靾?jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。世界是多彩的，我們向往一個清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個光明的未來，為此我們倡議：一、學(xué)習(xí)健康用眼知識：通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識，趨利避害，預(yù)防為主，形成健康的用眼習(xí)慣。四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。保持充足睡眠。三、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天做眼保健操，晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近），自我穴位按摩（晴明、攢竹、魚腰、四白等）。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，資料顯示，我國每年約有45萬人失明。.。（兩遍）六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒；是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。用眼時間不宜太長。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。班級視力統(tǒng)計(jì)表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的39。，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。 一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響。 正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī)。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的39。保持充足睡眠。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。保持充足睡眠。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。疲勞、疾病、不?dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：＿@將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸?、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過多時能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。與健康一起前行，讓世界更明亮!愛眼護(hù)眼的建議書3同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師。三、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天做眼保健操，晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近），自我穴位按摩（晴明、攢竹、魚腰、四白等）。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，資料顯示，我國每年約有45萬人失明，是世界上盲人最多的國家。三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。在保家衛(wèi)國上，你可能驗(yàn)不上兵。用眼時間不宜太長。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開。四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國每年約有45萬人失明，是世界上盲人最多的國家。堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。用眼時間不宜太長。愛眼護(hù)眼建議書3同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。39。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置若罔聞，沒有引起足夠重視。愛眼護(hù)眼的建議書范文1親愛的同學(xué)們：20xx年6月6日是第22個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“xxx”。四、控制加深近視度數(shù)：定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo)；眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查；患上近視或眼疾時，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。班級視力統(tǒng)計(jì)表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！建議人：xxx20xx年x月x日第二篇：愛眼護(hù)眼建議書愛眼護(hù)眼建議書1敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個預(yù)防近視眼的方法：。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸谩W(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過多時能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。不要邊走路邊看書。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護(hù)眼建議書5親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。我們應(yīng)該做到：一、：合理安排學(xué)習(xí)、休息時間，保證充足睡眠，多做室外活動。注意保護(hù)眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識，看書、寫字姿勢要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī)，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過一個小時，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。2。5。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。在又一個“防近周”到來之際，我們向全校學(xué)生提出倡議：像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。(兩遍)六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的`地方看書。現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個預(yù)防近視眼的方法：1。4。為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠(yuǎn)離近視。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。 在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。愛眼護(hù)眼的建議書3同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。2。5。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們