【正文】 對殘疾人綁架健身鍛煉的作用、方法、目標以及健康體適能訓練為基本內(nèi)容的訓練安排與要求作了深刻闡述，為殘疾人的體育活動提供理論與方法指導。 ，彈性和柔韌性較大?兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點是(A)。身體成分方面女子大量脂肪沉積在皮下，身體顯得豐滿。四 中年期體育健身?（一）中年期的身體和心理特點；這一時期是人生的重要時期，在身體機能方面，中年期是體質由強轉弱，身體各種能力開始下降，精力逐漸減退，健康水平開始降低的時期。?一 兒童期的體育健身 ?二 青少年的體育健身 ?三 青壯年期的體育健身 ?四 中年期體育健身 ?五 老年期體育三 青壯年期的體育健身?（一）青壯年期的身體和心理特點；青壯年是人的一生當中體力最為旺盛的時期，身體的發(fā)育已 經(jīng)完成，身體素質的發(fā)展也達到了一生的最高水平。（2）練習的體位： 仰臥位、俯臥位、側臥位、坐位、跪立位、站立位、懸垂位。A、能量損耗過大所致B、代謝產(chǎn)物大量堆積所致C、神經(jīng)過于疲勞所致D、電解質大量丟失所致 社會體育指導員培訓教案主講：湖南師范大學體育學院李先雄第六次課2學時第五章 康復體育?本意提要：體育是傷病后采取的積極有效的康復手段。?乳酸堆積引起肌肉疲勞，主要是通過肌肉中(C)下降所造成。?（二）積極性休息積極性休息是指鍛煉者運動后采用一些輕微的活動以達到消除疲勞的目的。肌肉硬度：骨骼疲勞時不僅收縮機能下降，而且骨肉的放松能力也下降，表現(xiàn)為肌肉疲勞時，肌肉不能充分放松，肌肉硬度增加。?一 能量耗竭?二 代謝產(chǎn)物堆積 ?三 水鹽代謝紊亂 ?四保護性抑制一 能量耗竭?能量消耗理論認為運動性疲勞產(chǎn)生主要是在運動過程中體內(nèi)能源物質大量消耗，并且得不到及時補充，從而造成運動時能量供應不足，導致運動性疲勞的發(fā)生。社會體育工作是社會體育管理工作的基礎和依據(jù)252。”）第三節(jié) 農(nóng)村體育 ?農(nóng)村體育的概念社會學界把社會劃分為兩大基本社區(qū)：城市和農(nóng)村。?體育活動點的活動場所體育活動點的組織管理?體育活動點中的社會體育指導員情況在2000年調查的348個體育活動點中有151個活動點有社會體育指導員，％。?這三個大部分包含了我國人口的主體，是我國職業(yè)人群參加體育活動的主要組織形態(tài)，也是老年人體育的主要形態(tài)。運動器官疾病的康復如骨關節(jié)病、身體發(fā)育畸形等 3 長期臥床病人的康復長期臥床會引起肢體關節(jié)活動幅度下降、肌肉萎縮等，需要進行運動器官的體療康復。物理手段（一）按摩（二）牽拉（三）水療 中醫(yī)療法第五章 康復體育康復體育的概述康復體育是根據(jù)傷病的特點，采用體育手段或機體功能聯(lián)系的方法，以達到傷病預防、治療和康復為目的的一門應用學科。血尿素 是蛋白質的產(chǎn)物，因此當運動負荷過大，體內(nèi)蛋白質代謝加強參與運動功能時，血尿素升高。（3）靈活性原則：形式多樣，方法靈活，除采用課堂講述外，可適當采用參觀考察、研討以及利用聲像教學等方式，使學員開闊思路和眼界。社會體育指導員各級證書的獲得須經(jīng)過自愿申請、參加培訓、統(tǒng)一考試、體育主管部門的審批的環(huán)節(jié)或程序。第四，社會化，要發(fā)動群眾和社會各界辦體育，社會體育活動要從“總局一家辦”向“社會大家辦”轉變。按照我國習慣，縣以下的體育工作，統(tǒng)稱為農(nóng)村體育工作。（一）城市社區(qū)體育（二）職工體育社會體育始于學校體育、競技體育相對應的概念，是國家整個體育事業(yè)的重要組成部分。刻苦，是我們通向知識寶庫的橋梁；交流，是我們走向成熟、少走彎路的捷徑；不恥下問，是不斷完善自我的妙法；責任，是我們必須肩負起的義務。社會體育指導員是群眾體育事業(yè)組織者和引導者，是在第一線直接指導群眾體育開展。此致敬禮申請人：二零一一年十二月二十二日第三篇：一級社會體育指導員學習培訓心得體會心得體會一分耕耘，一分收獲。我指導的項目都體現(xiàn)了體育運動的各種功能，在實踐操作中我重點突出項目的教育功能和健身功能，力爭讓更多的體育愛好者分享到運動帶來的快樂和幸福，奉獻我一個人換來眾多人的健康是我的心愿。謝謝！二○一二年六月十七日第二篇：一級社會體育指導員申請書申請書尊敬的總局領導：我叫，是安順學院體育教育專業(yè)2010級體育教育本科班的學生。萍鄉(xiāng)高專體育系充分依托學院綜合辦學的優(yōu)勢，在配合和支持全市體育工作上做出了突出貢獻，尤其是在全市社會體育工作方面，在培訓體系、師資建設、培訓基礎設施建設方面做了大量工作，取得了顯著成效。二是具有悠久歷史的體育項目——籃球。1997年江澤明提出“全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。培訓中有充實地學習內(nèi)容，有關懷社會體育領導的講話，有德才兼?zhèn)涞睦蠋熓谡n，通過學習受益匪淺。為我們以后成為社會體育指導員做好體育工作，提高全民素質奠定了基礎條件。我國社會體育是由城市社會體育、職工體育和農(nóng)村體育三大部分組成。職工體育歷來是我國群眾體育的有機組成部分。第二，普遍化，讓更多的人參與體育活動。必須對前一時期所制定規(guī)劃的執(zhí)行情況 做一個全面總結，如社會體育干部培養(yǎng)、場地設施建設、社會體育法規(guī)建設、主要活動的開展情況等，要總結經(jīng)驗和教訓才能將新的規(guī)劃建立在可靠的基礎上。，我國《社會體育指導員技術等級制度》下的社會體育指導員的工作與活動主要是業(yè)余、自愿、無償?shù)纳鐣?，與根據(jù)《社會體育指導員國家職業(yè)標準》建立的《社會體育指導員資格證書制度》有著本質的區(qū)別。力竭與疲勞不同，在疲勞的基礎上，降低運動強度和改變運動條件，使機體繼續(xù)保持運動，直至完全不能運動，即為力竭。積極性休息是指鍛煉者運動后采用一些輕微活動以達到消除疲勞的目的。運動器官的康復鍛煉戰(zhàn)爭創(chuàng)傷、生產(chǎn)事故、交通事故、運動損傷、生活中意外事故等引起的運動器官傷殘，都需要進行運動器官的體療康復。應保證合理營養(yǎng)，維持體重的基本穩(wěn)定，防止肥胖或消瘦。區(qū)體育發(fā)展的必然條件劑二、城市社區(qū)體育的概念和構成要素?社區(qū)作為一個社會學的重要范疇，均有一些共同的構成要素，概括起來有4個基本要素： ?社區(qū)體育具有六大構成要素：社區(qū)體育組織、社區(qū)成員、場地設施、經(jīng)費、管理者和指導者、社區(qū)體育活動三、城市社區(qū)體育的特點 ?組織形式基層化?參與主體以老年人為主體?組織管理自主型與行政型結合?活動時間以早晚為主?活動內(nèi)容文體一體化?活動場所非正規(guī)化、屬地化四、城市社區(qū)體育的組織管理體制 ?城市社區(qū)的體育管理體系社區(qū)體育的管理體系包括領導體系、協(xié)調體系、操作體系三個部分，以及市、區(qū)、街道、居委會四個層次。?加強職工體育管理應采取的幾項舉措；加強各方面的組織領導，嚴格宏觀管理。本章講述了社會體育工作的一般原理、做法和程序，并對社會體育工作規(guī)劃的內(nèi)容做了詳盡的說明。?一 運動性疲勞的概念與分類 ?二 運動性疲勞產(chǎn)生的原因 ?三 運動性疲勞的診斷 ?四 運動性疲勞的消除一 運動性疲勞的概念與分類 ?運動性疲勞的概念機體不能將它的機能保持在某一特定水平，或者維持某一預定析運動強度，稱為運動性疲勞。目前常用的判斷疲勞的方法有生理指標測定、自我感覺和觀察評定等。血紅蛋白 血尿素社會體育指導員培訓教案主講：湖南師范大學體育學院李先雄第五次課2學時第四節(jié) 運動性疲勞的消除?運動性疲勞是一種生理現(xiàn)象，是體育鍛煉過程的正常反應，隨著體育鍛煉的時間增長，疲勞癥狀會自然消滅。四、中醫(yī)手段?中醫(yī)中雖然沒有對運動疲勞的論述，但在中醫(yī)的經(jīng)典著作中卻有許多對“疲勞”與“虛勞癥”的論述，如“勞則氣耗”，“勞動不虛則形虛”，“凡虛損之由無非勞倦七情飲食所致，或先傷其氣，氣傷必致精”等。A．面色相當紅B．出現(xiàn)深呼吸C．呼吸中等度加快D．注意力比較集中練習1 ?氧氣和負離子的吸人有助于消除疲勞，但(C)是錯誤的。?一 運動器官康復的應用范圍 ?二 運動器官系統(tǒng)的功能評定 ?三 運動器官的康復鍛煉 一 運動器官康復的應用范圍 ?（一）運動器官創(chuàng)傷的康復?(二)運動器官殘疾的康復?（三）長期臥床病人的康復?（四）神經(jīng)系統(tǒng)疾病人的康復?（五）老年人的康復等 二 運動器官系統(tǒng)的功能評定?檢查評定的內(nèi)容為運動器官系統(tǒng)功能狀況：關節(jié)活動幅度、肌肉力量、步態(tài)分析。?一 呼吸功能的評定 ?二 呼吸系統(tǒng)的康復鍛煉 一 呼吸功能的評定?（一）呼吸功能障礙程度的評定 、氣急分級法?（二）呼吸功能檢查（用力）肺活量二 呼吸系統(tǒng)的康復鍛煉?