冬季長跑口號及擴展資料-免費閱讀
【正文】 冬季長跑口號6“陽光體育與祖國同行”冬季長跑口號生命因運動精彩，體育讓夢想成真， 青春因堅持美麗！生命需要運動，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅持！跑步使生命充滿活力，人生因體育勃發(fā)生機！挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人生！鍛煉身體、增強體質(zhì)，勤奮學(xué)習(xí)立志報國！年輕健兒顯身手，時代學(xué)子競風(fēng)流！激情燃燒希望，勵志贏來成功！比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒！發(fā)展體育運動，健身報效祖國！青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌！1奧運精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿！1鳴奏青春旋律，抒寫健身樂意！1每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子！體育如花綻放快樂校園，青春似火燃燒亮麗人生！2齊心協(xié)力!!力爭上游!!永不言棄!!2心系X班，合作無間，力挫群雄，舍我其誰 .2凌云跑道,倒海翻江2團結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績，飛躍夢想、超越劉翔 ，挑戰(zhàn)自我、突破極限。，激情唱響水城。，勇奪勝利。，抒寫健身樂意。，暢享激情長跑。，強身健體。，超越劉翔。一年級跑操口號:我健康，我快樂；二年級跑操口號:堅持鍛煉，身體健康三年級跑操口號:運動健康，快樂成長四年級跑操口號:做陽光少年，展自我風(fēng)采?！髡撸簭埓舳?漫漫人生路，越跑越精彩。2相約冬季長跑，陽光伴我成長。1青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌!1陽光長跑，紅旗飄飄。提踵，再放下，感覺小腿和跟腱緊張。動力拉伸——，直到股二頭肌感到緊張。軀干始終保持直立。動力伸拉——抬肘擺臂。下面介紹的幾種拉伸動作可在熱身或練習(xí)結(jié)束后作。其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。二、不可馬上洗浴。5．稍運動后即感呼吸困難的急性或慢性肺病患者。8．經(jīng)藥物治療也不能控制的高血壓患者，如服降壓藥后血壓仍高的患者。2．近期內(nèi)發(fā)作過心臟病的患者。冬季參加長跑鍛煉，由于受到冷空氣的刺激，身體的造血機能發(fā)生變化，血液中紅血球、白血球、血紅蛋白以及抵抗疾病的丙種球蛋白顯著增多，對疾病的抵抗能力增強。冬季參加長跑鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。 冬季的氣溫低，體表的血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的粘滯性增高，韌帶彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長跑前要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生運動損傷。5．因高血壓病或其他心臟病使心臟嚴(yán)重肥大者。2．靠注射胰島素支撐的糖尿病患者。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。運動后口渴時有的人就暴飲開水或其他飲料，這樣會加重胃腸負擔(dān)，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，突然加重心臟的負擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影
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