【正文】 。估計3點可以到達(dá)，然后開始登山運(yùn)動，鍛煉體魄。速度最快的一組獲勝，選手獲得小獎品。6．風(fēng)火輪：每組分得一個舊橫幅（已特制，呈還狀）每組利用橫幅擺成一個容納5名成員的圓環(huán)，成員站在圓環(huán)下面，邊走邊滾動圓環(huán)，可以喊口號進(jìn)行調(diào)整節(jié)奏，最先到達(dá)終點的隊伍獲勝，成員獲得小獎品。3．真心話大冒險：規(guī)則如下：以序號為1~40號的同學(xué)為例，他們圍成兩個同心圓，前20號的同學(xué)拉手圍成內(nèi)圈，后20號的同學(xué)拉手圍成外圈，內(nèi)外圈同學(xué)是面對著面的。速度最快的一組獲勝，給選手頒發(fā)小獎品。隨后，二班的同學(xué)也來到草坪。預(yù)期效果、目標(biāo)：有利于我們放松心情，親近自然；有利于我們 課余生活的豐富及意志力的增強(qiáng)；有利于認(rèn)識自我價值，找到自我定 位，實現(xiàn)自我超越；有利于培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神，集體榮譽(yù)感、歸屬感。{此環(huán)節(jié)約進(jìn)行40分鐘，主要是創(chuàng)造機(jī)會讓每一位同學(xué)都能夠展示自己，其實我們每一個人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要對自己有信心。這是考驗團(tuán)隊合作，力度要把握得剛剛好，同時移動的步伐要一致，要考慮后退走著的同學(xué)，可以推選一人為隊長喊口號，一二三，同時站立，前進(jìn)時可以一邊倒退走一邊前進(jìn)走，也可旋轉(zhuǎn)式前進(jìn)，各組自由發(fā)揮。（二）初次相識【自我介紹】：各小組成員進(jìn)行2分鐘左右的自我介紹，要求個性鮮明。八、活動結(jié)束：清點活動使用的物資剩余數(shù)量。比如：吹長頭發(fā)的，那么長頭發(fā)的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。森林大逃亡五、信任被摔項目介紹：，按照培訓(xùn)師要求的動作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊員。項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。十、活動注意事項所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；本著安全第一的原則，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔(dān)；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，須穿軟底運(yùn)動鞋，女生盡量不穿裙裝。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次記分。六、活動所需物資飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算（單位：元）水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80 藿香正氣水、藿香正氣膠囊各兩盒4x10=40 清涼油五個1x5=5 氣球一袋15x1=15 團(tuán)隊登山活動獎品（現(xiàn)金）第一名99 第二名66 第三名33 游戲活動獎品牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發(fā)水、花露水、沐浴露等150共計488元第三篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書戶外素質(zhì)拓展策劃書（一）一、活動背景：拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式。此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適的運(yùn)動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機(jī)等必要用品。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。詳細(xì)步驟：a．選一塊寬闊平整的游戲場地。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。隊伍行進(jìn)過程中每組成員必須整齊，小組長負(fù)責(zé)人注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。加強(qiáng)團(tuán)隊成員協(xié)作互助精神。主要活動游戲有： 具體活動內(nèi)容及方式無敵風(fēng)火輪一、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型二、道具要求：報紙、膠帶三、場地要求：一片空曠的大場地四、游戲時間：10分鐘左右五、詳細(xì)游戲玩法：1215人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。四．活動內(nèi)容 時間： 地點：1：素質(zhì)拓展游戲環(huán)節(jié)a)分隊并制作隊標(biāo)（每隊10―12人）b)隊內(nèi)決定隊員成分（隊長，指揮）2：團(tuán)隊交流（心得體會），交流結(jié)束后由隊長上交心得體會 五．游戲活動規(guī)則本次活動主要實行計分制，分 4 隊進(jìn)行游戲比賽（各隊隨機(jī)分配），通過幾個小游戲的積分決出最后勝利者。為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。清點人員之后傳達(dá)注意事項以及做好登山前的準(zhǔn)備活動。（二）素質(zhì)拓展活動環(huán)節(jié)破冰（團(tuán)隊建設(shè)）在登山的過程中由團(tuán)隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團(tuán)隊口號。b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。（具體以實際情況而定）b、每對以部門名字命名。小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的學(xué)員獎勵與懲罰這個活動可在每個游戲的環(huán)節(jié)中穿插。由于天氣炎熱個人要做好防暑降暑工作，團(tuán)隊要準(zhǔn)備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）個人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個人用品。（1）無敵風(fēng)火輪j項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型k道具要求：報紙、膠帶l場地要求：一片空曠的大場地m游戲時間：10分鐘左右n詳細(xì)游戲玩法：1215人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)?；顒幽康模罕净顒又荚谂囵B(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項目。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件，對“方法”的重新認(rèn)識。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。沒有成功組成小組的同學(xué)淘汰，最終留下的3