【正文】 運動不足可造成人的情緒低落，也會導(dǎo)致而引起和心腦血管疾病。P61 5（1）心境狀態(tài)得到改善。是一個人思想意識、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。P51肌肉力量鍛煉的過程中，往往會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，而且這種疼痛并不是即刻發(fā)生在運動后，而是發(fā)生在運動后24——28小時，故稱為延遲性肌肉疼痛。影響力量練習(xí)效果的因素有哪些：、。（4）形成了一種價值體系——“奧林匹克精神”。(P3738)6 什么是奧林匹克精神，其包括哪些原則？(P40)參考答案 一 填空 1 皮埃爾這個體系由_______、_______、_______三大部分組成。(p12)2 是在認知、情緒、人格和社會適應(yīng)方面的一種良好的社會狀態(tài)。,2,靈敏素質(zhì),力量素質(zhì),柔韌素質(zhì),耐力素質(zhì),C, 202,（）要與力量、耐力等素質(zhì)結(jié)合進行。,2,體質(zhì)的減弱,體質(zhì)的鍛煉,體質(zhì)的增強,體質(zhì)的循序漸進,C, 194,（）是指體育鍛煉必須持之以恒，保持鍛煉時間、強度、次數(shù)的連續(xù)性和系統(tǒng)性，使它成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚闹匾獌?nèi)容。,2,減少,不變,增加,不一定,C, 186,人體在安靜時，肌肉處于放松狀態(tài)，肌肉的能量消耗少，毛細血管沒有完全開放，所以血流量也（），心肌也能得到較充分的休息。,2,增加,減少,不變,不一定,A, 180,當(dāng)腦力勞動時，負責(zé)體力活動部分的腦細胞處于相對的（）狀態(tài)。,2,心理狀態(tài),不同年齡,身體條件,健康心理,A, 172,一般人在選擇身體運動項目時，最初總是考慮是否適合自己的興趣，能否使自己開心，然后，再考慮對（）是否有利。,2,長,短,一樣,不確定,A,Y 164,隨著運動時間的延長和水平的提高，工作適應(yīng)過程的時間會（）。,2,蛋白質(zhì),葡萄糖,維生素C,無機鹽,A, 156,有氧氧化系統(tǒng)供能是指糖和脂肪在氧的作用下，分解為二氧化碳和水，同時生成大量的能量，使ADP再合成()。,2,120—130,130—150,140—160,140—180,C, 148,提高立定跳遠成績，在進行體育鍛煉時，運動強度應(yīng)使心率保持在每分鐘（）次。,2,[43],[44],[45],[46],A, 140,大學(xué)生體質(zhì)健康標準測試，大學(xué)女生800米跑（）為及格。,2,握力,1000米（男）、800米（女）,體重,肺活量,B,Y 132,大學(xué)生體質(zhì)健康標準測試中，（）測試是為了測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。,2,身高、體重,臺階試驗,握力,立定跳遠,A,Y 124,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標準必測項目。,2,冷敷,熱敷,按摩,針灸,A, 116,一旦出現(xiàn)骨折，（），而應(yīng)先用夾板或其他代用品固定傷肢，動作要輕柔、緩慢，不要亂拉亂拽，以免造成錯位，影響整復(fù)。,2,正常,一般,良好,不良,C, 108,運動后肌肉酸痛的原因是運動時肌肉活動量（），引起局部肌纖維及結(jié)締組織的細微損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。金牌榜位列第一。1955年出現(xiàn)第一批登山運動員，（）建立第一支登山隊。,2,巴西,德國,烏拉圭,西班牙,C, 85,世界杯足球賽每（）年舉辦一次，由各協(xié)會派出最強隊參加。,2,滿足感,消除緊張情緒,興趣,娛樂,D, 77,（）運動是人類歷史上規(guī)模最大的體育現(xiàn)象。,2,希臘奧林匹亞山,羅馬,埃及,斯巴達,A,Y 69,2008年北京奧運會會徽選擇中國傳統(tǒng)文化符號——（）作為標志性主體圖案。,2,羅馬,希臘,埃及,印度,B,Y 61,現(xiàn)代奧林匹克運動的創(chuàng)始人是（）先生。,2,體育法,體育傳統(tǒng)文化,體育競爭,體育制度文化,D, 53,體育文化結(jié)構(gòu)的核心部分是（）。,2,[60],[70],[50],[65],C, 45,正常成年人的肺活量，男性為（），女性為（）。,2,睡眠,休克,看電視,不工作,A,Y 36,（）是指通過變換工作和生活方式，以協(xié)調(diào)機體各部位的活動量和大腦皮質(zhì)的興奮抑制轉(zhuǎn)換過程，從而使機體保持動態(tài)平衡并使大腦得到休息,2,體育運動,積極的休息,睡覺,散步,B, 37,全面鍛煉是指通過（）運動，使身體各臟器、各系統(tǒng)都得到鍛煉。,2,體育課,訓(xùn)練課,課余體育輔導(dǎo),課余運動訓(xùn)練,D, 27,1948年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時就在其憲章中開宗明義地指出“健康不僅僅是指沒有疾病或不虛弱，而且是指軀體方面、心理方面和（）方面的完善狀態(tài)”,2,智力,精神,社會適應(yīng),體力,C,Y 28,（）是指無疾病、各器官、組織生理機能良好。,2,群體,體育運動,參與者 ,社會,D, 16,早在兩千多年前，中國古代教育家孔子就提出在教育中要學(xué)習(xí)“六藝”，即指“禮、樂射、御、書、數(shù)”，其中（）就是指當(dāng)今的體育技能和鍛煉,2,禮、樂,射、樂,射、御,禮、射,C,Y 17,“娛樂身心”恰當(dāng)?shù)卣f明了體育的（）功能。,2,業(yè)余體育,課外體育,群眾體育,社區(qū)體育,C, 8,（）是最為直接地影響到現(xiàn)代的體育競技活動的重要要素。，科學(xué)安排春夏秋冬季節(jié)體育鍛煉。一年級體育理論考試題：?！皹O點”與“第二次呼吸”，運動中腹痛、運動中暑，的診斷、處理和預(yù)防。（X）9體育鍛煉是通過科學(xué)的身體活動形式給予人體各器官、系統(tǒng)一種良性刺激，促使身體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能等發(fā)面發(fā)生一系列適應(yīng)性反映和變化，從而增強體質(zhì)，增進健康的過程。（V）8由于體重的增加而肺活量未得到提高，肺活量指數(shù)不會下降，說明呼吸系統(tǒng)的功能也不會降低。是掌握運動技術(shù)、提高鍛煉效果的基礎(chǔ)。（X）7人體的生化指標種類較多，常用脈搏、血壓和肺活量等生理指標，來反映心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的生長發(fā)育和功能水平。（V）6“健康第一”是學(xué)校體育教育的指導(dǎo)思想。（X）5比賽規(guī)則是所有參賽者必須共同遵守的行為準則，是裁判工作的主要依據(jù)，誰違犯了它，都要受到裁判員的任意處罰。（V）5對溺水死亡者，判斷心率停止的診斷依據(jù)是脈搏消失。（V）4做各種速度素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)在身體處于疲勞時進行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。（X）3體育鍛煉是群眾性體育活動的主要形式，它是增進健康、增強體質(zhì)最積極、最有效的方法。（X）2氧運輸系統(tǒng)是由呼吸、消化與排泄系統(tǒng)構(gòu)成。（V）課間活動或課間操，主要指文化課下課后，在教室周圍進行的激烈活動，課間活動的主要意義是通過活動，消除上課產(chǎn)生的疲勞，便于休息。（X）1我國大學(xué)生的生長發(fā)育日趨完善和成熟，因而再沒有必要在軀體和心靈上主動承受包括體育活動在內(nèi)的各種鍛煉了。（X）體育的娛樂功能，主要是為了滿足增強體質(zhì)的需要和達到提高生物潛能的目的。A、運動系統(tǒng) B、呼吸系統(tǒng) C、消化系統(tǒng) D、心血管系統(tǒng)1體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響有：（ABCD）A、能增加心臟的重量、體積，并增大心肌容積 B、能使心肌收縮有力，每搏輸出量增多，心動徐緩 C、使心血管功能得到改善，能改善血液成分 D、對心血管系統(tǒng)疾病有良好的預(yù)防作用 體育鍛煉對呼系統(tǒng)的影響：（ABCD）A、增強呼吸肌的力量，肺活量增大，肺通氣能力提高 B、呼吸頻率改變，肺通氣效率提高 C、提高人在特殊狀態(tài)下的工作能力D、對呼吸系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用2運動系統(tǒng)又稱骨骼肌肉系統(tǒng)是由（BCD）構(gòu)成。I、頭發(fā)有光澤，無頭屑。健康的標志有：（ABCDEFGHIJ）A、精力充沛，對擔(dān)負的日常生活和繁重的工作不感到過分緊張疲勞。課間活動的主要意義是活動軀體，進行 A、充分活動 B、積極性休息 C、消極性休息 D、適當(dāng)休息2課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時間，對部分身體素質(zhì)較好，并有體育專長的大學(xué)生進行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門 A、學(xué)習(xí)過程 B、教育過程 C、比賽過程 D、交流過程2《大學(xué)生體質(zhì)健康合格標準》是促進大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生接受同樣教育的個體評價標準，也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項必備條件。為了綜合評定學(xué)生的體育成績，主要依據(jù)內(nèi)容是：身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)、體育課和 A、早操出勤率 B、課外體育鍛煉 C、校運動會取得名次 D、參加社團活動的狀態(tài)2肌肉的彈性成分是 A、結(jié)締組織 B、肌纖維 C、肌原纖維 D、蛋白質(zhì)微絲2經(jīng)常進行力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應(yīng)是哪一項？A、ATP增加B、肌肉中毛細血管網(wǎng)增加 C、神經(jīng)末梢增多 D、水分增多2快肌纖維的收縮是 A、快而耐久 B、快 C、持久 D、慢2肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關(guān)？ A、速度 B、縱跳高度 C、靜力耐力 D、最大力量2慢肌纖維占優(yōu)勢是哪類運動的特點？ A、中跑運動員 B、短跑運動員 C、投擲運動員 D、長跑運動員2人體運動時的直接能源來自體內(nèi)下列何種能源物質(zhì)？ A、三磷酸腺苷（ATP）B、脂肪 C、糖D、蛋白質(zhì)人體有氧供能系統(tǒng)能力是下列哪項素質(zhì)的基礎(chǔ)？ A、柔韌素質(zhì) B、耐力素質(zhì) C、靈巧素質(zhì) D、速度素質(zhì)3人體有氧供能系統(tǒng)能力主要和下列哪種功能有關(guān)？ A、消化系統(tǒng) B、內(nèi)分泌系統(tǒng) C、肌肉收縮功能 D、心肺功能3經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人 A、快 B、相等 C、略快 D、慢3人體從事體育鍛煉時，是全身各器官系統(tǒng)在什么系統(tǒng)指揮下實現(xiàn)的協(xié)調(diào)整體活動？ A、神經(jīng)系統(tǒng) B、消化系統(tǒng) C、心血管系統(tǒng) D、運動系統(tǒng)3中樞神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動方式是 A、收縮 B、反射活動 C、吸收功能 D、分泌激素3增進健康、增強體質(zhì)最積極、最有效的方法是 A、體育教學(xué) B、體育鍛煉 C、運動訓(xùn)練 D、體力勞動3體育鍛煉不僅具有健身作用和健心作用，還具有 A、康復(fù)作用 B、健美作用 C、娛樂作用 D、教育作用3體育鍛煉的主要目的在于A、增強體質(zhì)，追求身心健康的實際效果 B、創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運動技術(shù)水平C、增強體質(zhì)。B、樂觀，積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，工作效率高。J、肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕松。A、血管 B、骨骼 C、關(guān)節(jié) D、肌肉2體育鍛煉對關(guān)節(jié)的影響：（ABCD）A、關(guān)節(jié)面骨密質(zhì)增厚，提高對運動負荷的承受能力B、關(guān)節(jié)面軟骨增厚，加大了關(guān)節(jié)穩(wěn)固性，提高關(guān)節(jié)的運動緩沖能力 C、關(guān)節(jié)囊增厚，加固關(guān)節(jié)；減少軟骨之間以及關(guān)節(jié)面過的撞擊和摩擦 D、關(guān)節(jié)周圍肌腱和韌帶增粗，加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提高運動能力2體育鍛煉對肌肉形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響：（ABCD）A、肌肉體積增大，肌肉中脂肪減少B、肌纖維中線粒體數(shù)目增多，體積增大，肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多 C、肌肉內(nèi)的化學(xué)成分發(fā)生增加，力量增大D、肌肉中毛細血管增多，參加體育鍛煉的肌纖維數(shù)量增加2世界衛(wèi)生組織提出的健康表現(xiàn)是“五快三良好”。（X）體育的軍事功能，主要是由于戰(zhàn)爭和訓(xùn)練士兵的需要。（X）1大學(xué)生的主要心理特征，從以下四個方面明顯地呈現(xiàn)出來：（一）自我意識方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。（X）2肌肉收縮時，肌肉處于適宜的預(yù)先拉長狀態(tài)，才有利于發(fā)揮最大力量。（X）2經(jīng)常鍛煉的人，由于心肌收縮強而有力，每搏輸出量多，因而安靜時心跳次數(shù)比一般人要快。（V）3體育鍛煉內(nèi)容廣泛，參加者在教師的指導(dǎo)下進行練習(xí)，要承受大強度、大負荷，才能創(chuàng)造優(yōu)異成績。（X）4冬泳是非常劇烈的自然力鍛煉，因而冬泳是最有效的水浴鍛煉方法。（X）5神經(jīng)衰弱是一種器質(zhì)性疾病，嚴重影響學(xué)習(xí)和工作，必須認真診治。（X）60、運動員由于長年艱苦的訓(xùn)練，在一次練習(xí)中，成績超過了世界紀錄，理所當(dāng)然地應(yīng)該予以承認。（V）6體育課教學(xué)是以身體練習(xí)為主要手段，增進健康為目的，把發(fā)展體能行之有效的練習(xí)作為基本教材，同時重視教學(xué)內(nèi)容的體育文化含量，提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)。（X）7血壓通常是以右上臂肱動脈血壓為標準。（V）8力量素質(zhì)是指人體在盡可能長的時間內(nèi)進行肌肉活動的能力。（X）8心理健康是指有心理疾病或變態(tài)，而個人在身體上、心理上和社會行為上均能保持最佳的狀態(tài)。（V）9體育鍛煉可以改變肺的大小，也可以改善呼吸肌的狀態(tài)和效率，更好的發(fā)揮其功能。，科學(xué)安排春夏秋冬季節(jié)體育鍛煉。“極點”與“第二次呼吸”，運動中腹痛、運動中暑，的診斷、處理和預(yù)防。第三篇：體育理論答案《體育理論》試卷20132014答案 、C 二．1．長骨扁骨 運動 社會 健全的人格 6蛋白質(zhì) 脂類 憂郁肌腹 肌腱脂肪 糖原三 略第四篇：體育理論答案1,體育一詞的英文為Physical education指的是以（）為手段的教育，直譯為身體的教育，簡稱體育。,2,戰(zhàn)爭,狩獵,娛樂,宗教,D, 9,文藝復(fù)興運動的后期，英國著名的思想家（）開始明確地把教育分為體育、德育和智育三個部分，而體育是其它兩部分的基礎(chǔ)。,2,娛樂,調(diào)節(jié),健身,暢心所欲,A,Y 18,（）年轟動世界的“乒乓外交”促成了尼克松訪華、中美建交、中日接觸，起到了“小球轉(zhuǎn)地球”的作用,2,[1969],[1975],[1971],[1980],C,Y 19,按照“健康第一”和（）思想的要求，大學(xué)體育的含義是指傳授體育文化，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身心健康水平和適應(yīng)能力的有目的、有計劃、有組織的教育過程,2,“和諧體育”,“終身體育”,“持之以恒”,“快樂體育”,B,Y 20,高效體育是學(xué)校教育的重要組成部分，其目的就是以（）和身體練習(xí)為基本手段，對大學(xué)生進行科學(xué)的訓(xùn)練。,2,身體健康,機體健康,健康,軀體健康,D, 29,（）是指人的內(nèi)心世界豐富充實，處世態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。,2,骨骼,肌肉,肌肉骨骼,全身,C, 38,持之以恒并不一定要求每天都有運動量，當(dāng)然每天都有更好，如果不能做到每天都有運動，那么，每周應(yīng)至少運動（）次，每次不少于20分鐘，運動間隔不應(yīng)超過2天。,2,35004000ml 23003500ml,35004500ml 25002700ml,35004000ml 25003500ml,30004000ml 25003500ml,C, 46,（）是指運動中每分鐘由人體呼吸系統(tǒng)吸入，并由循環(huán)系統(tǒng)運輸?shù)郊∪舛患∪馑玫淖畲笱趿俊?2,制度文化層,心態(tài)文化層,行為文化層,物態(tài)文化層,B, 54,從體育的不同活動主體出發(fā)，體育文化可分