【正文】 開(kāi)展心理健康教育，以學(xué)生需要為出發(fā)點(diǎn)，尊重與理解學(xué)生，力求讓學(xué)生的人格得到健康的發(fā)展。同時(shí)，教師還要樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、教育觀、人才觀；學(xué)習(xí)辯證唯物主義，一分為二地對(duì)待問(wèn)題。記得在我就讀師范的時(shí)期，班上有一位同學(xué)與大家很不一樣，具體表現(xiàn)在性格上的異常孤僻。產(chǎn)生這種矛盾，學(xué)生特別需要心理健康的教育和疏導(dǎo)。三是居住條件較差，環(huán)境惡劣，經(jīng)濟(jì)情況拮據(jù)，或家庭條件過(guò)于優(yōu)越。如果教師本身存在心理問(wèn)題，又怎么能教育出心理健康的學(xué)生呢？我們作為教師，經(jīng)歷了許多風(fēng)風(fēng)雨雨，比學(xué)生的人生經(jīng)驗(yàn)豐富得多，我們可以冷靜地思考、反省，尋找自己的不足，有改善自我，調(diào)控自我的能力?！卑研睦斫】到逃鳛榈掠囊粋€(gè)重要組分。過(guò)度傷心時(shí)，不妨大笑一場(chǎng)；郁悶時(shí)，不妨找個(gè)親人或摯友傾訴。所以教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生呵護(hù)每一個(gè)學(xué)生。明白自身的不足，在加以強(qiáng)化、引導(dǎo)就能得到更好的效果。凡事不考慮可行還是不可行，只要他想干就干，隨心所欲，不考慮后果。對(duì)成人的正常教育往往從對(duì)立面去思考,把成人的勸說(shuō)、提醒、督促等看成是“管”、“卡”、“壓”,是和自己過(guò)不去,是對(duì)自己自尊心的傷害。所以對(duì)中小學(xué)生的心理輔導(dǎo)至關(guān)重要。所以應(yīng)該看到，自卑是要求自強(qiáng)的表現(xiàn)，往往有比平常同學(xué)更強(qiáng)的自尊心和更強(qiáng)的表現(xiàn)自我的欲望。在學(xué)習(xí)上，目標(biāo)不要定得太高。為了克服自卑心理，我們可以進(jìn)行兩方面的補(bǔ)償：一是以勤補(bǔ)拙。運(yùn)用積極的自我暗示。不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。自我認(rèn)識(shí)不足。一些身材矮小，相貌丑陋，身體有殘疾的學(xué)生，他們常常體驗(yàn)著不能與常人相比的失望與痛苦，往往產(chǎn)生自輕自賤的情緒，并由此陷入孤獨(dú)、沉默、神經(jīng)過(guò)敏的自卑境地。害怕表明自己的觀點(diǎn)，放棄自己的簡(jiǎn)介和信念，努力尋求他人的認(rèn)可，始終表現(xiàn)出一種隨大流的狀態(tài)。幾乎大部分中學(xué)生都有程度不同、類型各異的自卑感受?！娟P(guān)鍵詞】中學(xué)生 自卑 成因 對(duì)策【正文】自卑感，是指學(xué)生對(duì)自己的品質(zhì)和能力做出過(guò)低評(píng)價(jià)，或?qū)ψ陨淼闹橇湍芰岩伤a(chǎn)生的心理感受。另外，要恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)束會(huì)談的時(shí)間，青少年缺乏耐心，會(huì)談的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使他們厭倦。自尊心比什么都強(qiáng)的青少年更是如此。在對(duì)其進(jìn)行心理治療中，盡量減少或避免爭(zhēng)論，對(duì)待他們的觀點(diǎn)和意見(jiàn)應(yīng)予以尊重。青少年們對(duì)自己的社會(huì)環(huán)境常常很敏感，崇尚時(shí)髦，追隨社會(huì)上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動(dòng)，也容易批評(píng)傳統(tǒng)的社會(huì)觀念。男女交往的特點(diǎn)是極其敏感、容易沖動(dòng)，常表現(xiàn)為激情，強(qiáng)大的生理沖擊力有時(shí)會(huì)使他們做出違反道德規(guī)范的行為。自以為自己已經(jīng)成人，在思想和言行上表現(xiàn)出極大的獨(dú)立性；但對(duì)陌生或復(fù)雜環(huán)境缺乏信心，難作決斷，經(jīng)濟(jì)上大多還靠父母。對(duì)異性產(chǎn)生好感，萌發(fā)彼此接觸的愿望和要求，將異性作為一般的朋友，但還不屬于戀愛(ài)。常常會(huì)感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。然后，先想象自己正處于焦慮水平最低的那種場(chǎng)景，當(dāng)焦慮感產(chǎn)生時(shí)，應(yīng)用放松訓(xùn)練方法加以對(duì)抗，反復(fù)練習(xí)，直到想象這一場(chǎng)景時(shí)完全不緊張。比如，你可以問(wèn)問(wèn)自己：如果不受到考試焦慮的影響，可以發(fā)揮正常水平的話，考不好的幾率是多少？（3）養(yǎng)成向消極的自我意識(shí)挑戰(zhàn)的習(xí)慣?！薄耙强荚伊嗽趺崔k？”而且這種思維還有擴(kuò)大化的傾向：“我要是考砸了，父母一定會(huì)很失的。⑥在備考中要自始至終抓好“學(xué)習(xí)常規(guī)”，要恪守“養(yǎng)兵千日，用在一時(shí)”，“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”的信條，考前也要與平時(shí)一樣，使內(nèi)在潛力得到充分發(fā)揮。３．其他：對(duì)于上述方法不佳者，擬進(jìn)行行為治療方法學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，如系統(tǒng)脫敏、漸進(jìn)性放松?？蓮氖Х植糠挚偨Y(jié)規(guī)律：審題粗心錯(cuò)誤、筆誤（過(guò)失性失分），概念混淆、公式利用錯(cuò)誤（知識(shí)性失分），運(yùn)算繁瑣、步驟不全、格式不規(guī)范（技能性失分），考場(chǎng)上大腦一片空白，交卷后便想起來(lái)（心理素質(zhì)性失分），采取針對(duì)性努力，減少失分。但剛?cè)雽W(xué)的摸底考試，就讓他大失所望。但剛?cè)雽W(xué)的摸底考試，就讓他大失所望。綜上所述，在中小學(xué)校開(kāi)展心理健康教育不僅是對(duì)學(xué)生本身的負(fù)責(zé)任，而且是關(guān)系國(guó)家、社會(huì)創(chuàng)新發(fā)展的大事。開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育，是青少年身心發(fā)展特點(diǎn)的需要。心理的健康與和諧發(fā)展是學(xué)生德、智、體、美、勞諸方面全面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。國(guó)家教委新頒布的德育大綱第一句就明確提出：“德育即政治、思想、道德與心理健康教育。因此，加強(qiáng)中小學(xué)生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)是非常重要的。開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育，是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要?！泵鞔_地把心理健康教育作為德育的一個(gè)重要組成部分。因此，心理健康教育對(duì)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有重要作用。青少年時(shí)期是一個(gè)非常特殊、敏感的階段，個(gè)體從兒童進(jìn)入青少年階段，被一些理論學(xué)家稱為“心理的斷乳期”。這種觀念正被越來(lái)越多的人所認(rèn)同，對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的呼聲也越來(lái)越高。在極度的痛苦之后，他又振作起來(lái)，更加勤奮和刻苦，但期中考試的成績(jī)?nèi)圆焕硐?。這使他產(chǎn)生極度痛苦的負(fù)面情緒。２．一夜失眠不影響第二天的發(fā)揮：讓學(xué)生知道一夜失眠，不影響第二天的工作發(fā)揮，常常讓學(xué)生增加信心，睡眠反而更好。二、。三、冷靜處理“怯場(chǎng)”①別穿衣領(lǐng)、袖口太緊的衣服參加考試，這樣會(huì)增加你的緊張度，寬松、舒適的衣服使你生理感覺(jué)會(huì)更好些?！薄拔乙强荚伊耍蠋熞欢〞?huì)批評(píng)我。消極的自我意識(shí)已經(jīng)存在了很久了，要想徹底改變，需要反復(fù)應(yīng)用對(duì)抗手段，才可以讓積極自我意識(shí)最終戰(zhàn)勝消極自我意識(shí)。然后進(jìn)行下一場(chǎng)景的想象和放松。自我意識(shí)增強(qiáng)。第三階段：戀愛(ài)階段。三是求知欲與識(shí)別力低的矛盾。二、青少年心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因青少年的心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因主要來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)和自身這幾個(gè)方面。所有這些現(xiàn)象都會(huì)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心矛盾，影響身心健康。盡量減少他們的戒備心理，年輕人可能什么都不愿意告訴你，尤其是第一次會(huì)談。他們很在意周邊人們對(duì)他們的看法，無(wú)論是在容貌、身高、學(xué)習(xí)成績(jī)等各個(gè)方面的。如果他們產(chǎn)生注意力不集中、壓抑、沮喪、鬧情緒的情況下，應(yīng)盡快結(jié)束會(huì)談，待情緒穩(wěn)定后再進(jìn)行治療。又稱自我否定意識(shí)，表現(xiàn)為消極的自我評(píng)價(jià)。中學(xué)生由于缺乏對(duì)人、對(duì)人生、對(duì)人性等的深刻了解，往往容易拿自己的缺點(diǎn)和別的同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較，極容易掉進(jìn)自卑的陷阱，從而瞧不起自己，這樣就失去了進(jìn)取的決心和動(dòng)力，極大的影響了學(xué)生身心與學(xué)業(yè)的發(fā)展。扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來(lái)掩飾自己內(nèi)心的自卑，這也是常見(jiàn)的一種自卑的表現(xiàn)形式。二、中學(xué)生自卑心理的危害影響人的心理健康。家庭條件差。過(guò)低地估計(jì)自己，拿自己的短處與他人的長(zhǎng)處相比，越比越覺(jué)得自己不如別人，越比越泄氣；或者過(guò)高地評(píng)價(jià)自己，當(dāng)所處的環(huán)境發(fā)生變化，擁有的光環(huán)在群星閃爍中不再那么耀眼時(shí)便產(chǎn)生一種失落感，隨之而來(lái)的則是潛伏在內(nèi)心深處的自卑感的萌發(fā)。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語(yǔ)言暗示：“別人行，我也能行。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強(qiáng)的毅力去克服這些缺陷。適宜的目標(biāo)，可以使你獲得成功，這對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一種最好的激勵(lì)，有利于提高自己的自信心。當(dāng)你一旦在學(xué)習(xí)上或其它方面獲得成功，那種喜悅的心情不僅能激發(fā)你的自強(qiáng)信念，還能使你擺脫自卑的陰影，增強(qiáng)自信心，獲得走向自強(qiáng)的啟示。關(guān)鍵詞：中小學(xué)生、心理輔導(dǎo)、利害關(guān)系中小學(xué)生是人發(fā)展的重要時(shí)期，但這個(gè)時(shí)期的中小學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)眾多心理的問(wèn)題，對(duì)中小學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展產(chǎn)生積極或消極的影響，這就需要我們作為老師、家長(zhǎng)對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)、關(guān)心，幫助他們解決問(wèn)題，促進(jìn)他們的健康發(fā)展。且這個(gè)時(shí)期，青少年容易受到慫恿，做一些不該做的事情。（5）青少年如今面臨的各種壓力也很多，比如交往的壓力、學(xué)習(xí)壓力以及生活中的無(wú)聊情緒等，為對(duì)抗壓力，逃避現(xiàn)實(shí)，往往就導(dǎo)致叛逆心理的產(chǎn)生。（3）自信心的訓(xùn)練很多時(shí)候，我們所遇到的挫折、困難等都是因?yàn)槲覀兊淖孕判牟蛔銓?dǎo)致的，所以自信心對(duì)我們的成長(zhǎng)史很重要的。（3）培養(yǎng)良好的課堂氛圍，高質(zhì)量的課堂教學(xué)，需要一個(gè)良好的課堂氛圍，一