【正文】 開展心理健康教育，以學生需要為出發(fā)點，尊重與理解學生，力求讓學生的人格得到健康的發(fā)展。同時，教師還要樹立正確的人生觀、價值觀、教育觀、人才觀；學習辯證唯物主義，一分為二地對待問題。記得在我就讀師范的時期，班上有一位同學與大家很不一樣，具體表現(xiàn)在性格上的異常孤僻。產(chǎn)生這種矛盾，學生特別需要心理健康的教育和疏導。三是居住條件較差，環(huán)境惡劣，經(jīng)濟情況拮據(jù)，或家庭條件過于優(yōu)越。如果教師本身存在心理問題，又怎么能教育出心理健康的學生呢？我們作為教師，經(jīng)歷了許多風風雨雨，比學生的人生經(jīng)驗豐富得多，我們可以冷靜地思考、反省，尋找自己的不足，有改善自我，調(diào)控自我的能力?！卑研睦斫】到逃鳛榈掠囊粋€重要組分。過度傷心時，不妨大笑一場；郁悶時，不妨找個親人或摯友傾訴。所以教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生呵護每一個學生。明白自身的不足，在加以強化、引導就能得到更好的效果。凡事不考慮可行還是不可行，只要他想干就干，隨心所欲，不考慮后果。對成人的正常教育往往從對立面去思考,把成人的勸說、提醒、督促等看成是“管”、“卡”、“壓”,是和自己過不去,是對自己自尊心的傷害。所以對中小學生的心理輔導至關重要。所以應該看到，自卑是要求自強的表現(xiàn)，往往有比平常同學更強的自尊心和更強的表現(xiàn)自我的欲望。在學習上，目標不要定得太高。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。運用積極的自我暗示。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。自我認識不足。一些身材矮小，相貌丑陋，身體有殘疾的學生，他們常常體驗著不能與常人相比的失望與痛苦，往往產(chǎn)生自輕自賤的情緒，并由此陷入孤獨、沉默、神經(jīng)過敏的自卑境地。害怕表明自己的觀點，放棄自己的簡介和信念，努力尋求他人的認可，始終表現(xiàn)出一種隨大流的狀態(tài)。幾乎大部分中學生都有程度不同、類型各異的自卑感受?！娟P鍵詞】中學生 自卑 成因 對策【正文】自卑感，是指學生對自己的品質(zhì)和能力做出過低評價，或對自身的智力和能力懷疑所產(chǎn)生的心理感受。另外，要恰當?shù)慕Y束會談的時間，青少年缺乏耐心，會談的時間過長會使他們厭倦。自尊心比什么都強的青少年更是如此。在對其進行心理治療中，盡量減少或避免爭論，對待他們的觀點和意見應予以尊重。青少年們對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。男女交往的特點是極其敏感、容易沖動，常表現(xiàn)為激情，強大的生理沖擊力有時會使他們做出違反道德規(guī)范的行為。自以為自己已經(jīng)成人，在思想和言行上表現(xiàn)出極大的獨立性；但對陌生或復雜環(huán)境缺乏信心，難作決斷，經(jīng)濟上大多還靠父母。對異性產(chǎn)生好感，萌發(fā)彼此接觸的愿望和要求，將異性作為一般的朋友，但還不屬于戀愛。常常會感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。然后，先想象自己正處于焦慮水平最低的那種場景，當焦慮感產(chǎn)生時，應用放松訓練方法加以對抗，反復練習，直到想象這一場景時完全不緊張。比如，你可以問問自己：如果不受到考試焦慮的影響，可以發(fā)揮正常水平的話，考不好的幾率是多少？（3）養(yǎng)成向消極的自我意識挑戰(zhàn)的習慣?！薄耙强荚伊嗽趺崔k？”而且這種思維還有擴大化的傾向：“我要是考砸了，父母一定會很失的。⑥在備考中要自始至終抓好“學習常規(guī)”，要恪守“養(yǎng)兵千日，用在一時”，“臺上一分鐘，臺下十年功”的信條，考前也要與平時一樣，使內(nèi)在潛力得到充分發(fā)揮。３．其他：對于上述方法不佳者，擬進行行為治療方法學習與訓練，如系統(tǒng)脫敏、漸進性放松?？蓮氖Х植糠挚偨Y規(guī)律：審題粗心錯誤、筆誤（過失性失分），概念混淆、公式利用錯誤（知識性失分），運算繁瑣、步驟不全、格式不規(guī)范（技能性失分），考場上大腦一片空白，交卷后便想起來（心理素質(zhì)性失分），采取針對性努力，減少失分。但剛入學的摸底考試，就讓他大失所望。但剛入學的摸底考試，就讓他大失所望。綜上所述，在中小學校開展心理健康教育不僅是對學生本身的負責任，而且是關系國家、社會創(chuàng)新發(fā)展的大事。開展中小學生心理健康教育，是青少年身心發(fā)展特點的需要。心理的健康與和諧發(fā)展是學生德、智、體、美、勞諸方面全面發(fā)展的基礎和保證。國家教委新頒布的德育大綱第一句就明確提出：“德育即政治、思想、道德與心理健康教育。因此，加強中小學生的心理健康教育，提高學生的心理素質(zhì)是非常重要的。開展中小學生心理健康教育，是當前社會變動時期的需要?！泵鞔_地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。因此，心理健康教育對促進學生的全面發(fā)展具有重要作用。青少年時期是一個非常特殊、敏感的階段，個體從兒童進入青少年階段，被一些理論學家稱為“心理的斷乳期”。這種觀念正被越來越多的人所認同，對中小學生進行心理健康教育的呼聲也越來越高。在極度的痛苦之后，他又振作起來，更加勤奮和刻苦，但期中考試的成績?nèi)圆焕硐搿＿@使他產(chǎn)生極度痛苦的負面情緒。２．一夜失眠不影響第二天的發(fā)揮：讓學生知道一夜失眠，不影響第二天的工作發(fā)揮，常常讓學生增加信心，睡眠反而更好。二、。三、冷靜處理“怯場”①別穿衣領、袖口太緊的衣服參加考試，這樣會增加你的緊張度，寬松、舒適的衣服使你生理感覺會更好些?！薄拔乙强荚伊?，老師一定會批評我。消極的自我意識已經(jīng)存在了很久了，要想徹底改變，需要反復應用對抗手段，才可以讓積極自我意識最終戰(zhàn)勝消極自我意識。然后進行下一場景的想象和放松。自我意識增強。第三階段：戀愛階段。三是求知欲與識別力低的矛盾。二、青少年心理問題產(chǎn)生的原因青少年的心理健康問題產(chǎn)生的原因主要來自家庭、學校、社會和自身這幾個方面。所有這些現(xiàn)象都會加重學生的心理負擔和內(nèi)心矛盾，影響身心健康。盡量減少他們的戒備心理，年輕人可能什么都不愿意告訴你，尤其是第一次會談。他們很在意周邊人們對他們的看法，無論是在容貌、身高、學習成績等各個方面的。如果他們產(chǎn)生注意力不集中、壓抑、沮喪、鬧情緒的情況下，應盡快結束會談，待情緒穩(wěn)定后再進行治療。又稱自我否定意識，表現(xiàn)為消極的自我評價。中學生由于缺乏對人、對人生、對人性等的深刻了解，往往容易拿自己的缺點和別的同學的優(yōu)點進行比較，極容易掉進自卑的陷阱，從而瞧不起自己，這樣就失去了進取的決心和動力，極大的影響了學生身心與學業(yè)的發(fā)展。扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來掩飾自己內(nèi)心的自卑，這也是常見的一種自卑的表現(xiàn)形式。二、中學生自卑心理的危害影響人的心理健康。家庭條件差。過低地估計自己，拿自己的短處與他人的長處相比，越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣；或者過高地評價自己，當所處的環(huán)境發(fā)生變化，擁有的光環(huán)在群星閃爍中不再那么耀眼時便產(chǎn)生一種失落感，隨之而來的則是潛伏在內(nèi)心深處的自卑感的萌發(fā)。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利于提高自己的自信心。當你一旦在學習上或其它方面獲得成功，那種喜悅的心情不僅能激發(fā)你的自強信念，還能使你擺脫自卑的陰影，增強自信心，獲得走向自強的啟示。關鍵詞：中小學生、心理輔導、利害關系中小學生是人發(fā)展的重要時期，但這個時期的中小學生也會出現(xiàn)眾多心理的問題，對中小學生的成長發(fā)展產(chǎn)生積極或消極的影響，這就需要我們作為老師、家長對中小學生進行輔導、關心，幫助他們解決問題，促進他們的健康發(fā)展。且這個時期，青少年容易受到慫恿，做一些不該做的事情。（5）青少年如今面臨的各種壓力也很多，比如交往的壓力、學習壓力以及生活中的無聊情緒等，為對抗壓力，逃避現(xiàn)實，往往就導致叛逆心理的產(chǎn)生。（3）自信心的訓練很多時候，我們所遇到的挫折、困難等都是因為我們的自信心不足導致的，所以自信心對我們的成長史很重要的。（3）培養(yǎng)良好的課堂氛圍，高質(zhì)量的課堂教學，需要一個良好的課堂氛圍，一