【正文】 扔掉吸煙用具煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。加強(qiáng)戒煙意識明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。但事實(shí)上吸煙者的小孩比較容易自己開始吸煙。大部分公開場合都禁止吸煙，很多公司都希望聘用不吸煙的人，你的朋友們也許會請你不要在他們的房子或車子里吸煙。戒煙使你長壽戒煙十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸煙的人一樣。尼古丁想讓煙客上癮的目的就是這樣達(dá)到的。另外，煙對皮膚的傷害也與氧氣缺乏有關(guān)。另外，煙對身體的傷害在很大程度上是通過血液污染達(dá)成的。世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)：煙齡超過十年、每天吸煙量超過20支的煙民，已處于深度吸煙中毒狀態(tài)：咽喉腫痛、胸疼胸悶、咳嗽不斷、惡心、口臭??醫(yī)學(xué)證實(shí)，每支煙燃燒時釋放出4000多種化學(xué)物質(zhì)，幾十億個顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。尼古丁想讓煙客上癮的目的就是這樣達(dá)到的。三、戒煙限酒四、心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因。⑥多吃新鮮蔬菜和水果。第三篇：戒煙健康教育講座通知公司各處室：為提高公司員工的健康意識，讓公司員工了解高血壓的飲食、高血壓的運(yùn)動、高血壓的自我管理、高血壓的按時就醫(yī)等健康的生活方式。5．讓周圍的人監(jiān)督公開戒煙是一個不錯的方法。三、戒煙的方法與技巧1．消除緊張情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序另外，在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運(yùn)動都有助于你改善情緒。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%。食道： 大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌癥的危險。⑤大便帶血。經(jīng)上述緊急處理后立即就醫(yī)。居室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣、保護(hù)室內(nèi)空氣清新。定期檢查肝功能。若出現(xiàn)胃痛等癥狀突然加重或明顯變化時，應(yīng)及時就診檢查。注意保暖。加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，降低機(jī)體對疾病的易感性。遵醫(yī)囑服藥，不可自行停藥。不吸煙、不飲酒。心功能不全者要控制水份攝入，限鈉鹽，每日10克以下為宜，忌鹽腌制品。注意保暖，避免受涼引起繼發(fā)感染。上呼吸道感染平日開展體育鍛煉，增強(qiáng)抗寒能力。生活要有規(guī)律，大便要保持通暢。注意精神衛(wèi)生，避免情緒波動過大，如控制情感，過度喜怒悲傷對本病不利，易誘發(fā)心臟猝死。堅持遵醫(yī)囑服藥。出現(xiàn)浮腫但血中非蛋白氮不高，可食高蛋白飲食；無浮腫，血中非蛋白氮也不高，可食普通飲食；血中非蛋白氮升高者，應(yīng)控制蛋白質(zhì)飲食。慢性腎小球腎炎注意休息，不要過勞。急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，避免精神緊張，應(yīng)少吃多餐。胃、十二指腸潰瘍注意精神衛(wèi)生，避免情緒激動。年輕女性病人有心功能不全者不宜妊娠、生育。好發(fā)季節(jié)要避免呼吸道感染，以免加重病情。，切忌屏氣。但對嚴(yán)重心、肺功能衰竭，神志不清者，因其不能很好地配合檢查而視為禁忌。什么叫冠心病介入治療冠心病介入治療是在X線的指導(dǎo)下進(jìn)行的冠心病微創(chuàng)手術(shù)。一定要堅持服用醫(yī)生所開的藥物，直到醫(yī)生指示才可以停藥。一旦回到病房，醫(yī)生會要求您多飲用液體，以便使造影劑盡快從體內(nèi)排出。支架臵入以外的冠狀動脈仍然可能發(fā)生病變，心臟康復(fù)對預(yù)防冠心病再發(fā)意義重大。但是其弱點(diǎn)在于隨之而來的一些副作用。大量攝取維生素C可以安定神經(jīng)排除尼古丁。第一日：準(zhǔn)備階段充分認(rèn)識吸煙的危害。第二日：用你的意志力對自己再次強(qiáng)調(diào)“我今天選擇不抽煙?！籼娲椒ǎ簩ふ姨娲k法轉(zhuǎn)移注意力?！?針灸法：主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來消除煙癮。心臟康復(fù)治療都包括哪些內(nèi)容?心臟康復(fù)治療最好在心臟病專家和康復(fù)專家的共同指導(dǎo)下有計劃的進(jìn)行，包括：適度鍛煉、控制飲食、戒煙、限酒、調(diào)整心理狀態(tài)、適當(dāng)社交活動、治療相關(guān)疾病及定期體檢。如果是從腹股溝處穿刺，您需要在手術(shù)后臥床休息幾個小時，并將相應(yīng)一側(cè)的腿伸直。倘若您能保持健康的生活習(xí)慣，就能很快康復(fù)，繼續(xù)正常的生活，如果您植入了支架，這并不會影響您進(jìn)行任何活動，但應(yīng)在劇烈運(yùn)動之前咨詢您的醫(yī)生，當(dāng)其他醫(yī)生在對您治療時，應(yīng)告知他您植入了支架。包括經(jīng)皮冠狀動脈成形術(shù)(球囊擴(kuò)張術(shù))和冠狀動脈內(nèi)支架臵入術(shù)。為避免發(fā)生肝炎病毒交叉感染，檢查前應(yīng)作乙、丙型肝炎病毒抗原抗體檢查，陽性者應(yīng)采用專用的胃鏡。插胃鏡時應(yīng)盡量與醫(yī)生配合，將胃鏡咽下去。發(fā)病期間，應(yīng)遵醫(yī)囑服用藥物。腦血管意外急性期應(yīng)絕對臥床休息，忌搬動，特別是頭部。鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合。病毒性肝炎急性期和慢性活動期應(yīng)充分休息，如有條件應(yīng)住院隔離治療。定期去醫(yī)院查尿，如尿中紅細(xì)胞增高，應(yīng)臥床休息。腎盂腎炎急性期應(yīng)臥床休息；藥物治療要求達(dá)到足夠的療程，恢復(fù)期可慢慢增加活動量。冠心病合理飲食，少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚籽、動物內(nèi)臟等，少吃肉，多吃魚、豆制品和蔬菜瓜果等富含維生素的食品，食物不要太甜或太咸，體重超重者應(yīng)控制飲食。高血壓病動態(tài)監(jiān)測血壓變化，定期檢查血脂，控制高脂飲食，不吃動物內(nèi)臟；飲食應(yīng)含必需的蛋白質(zhì)，較豐富的維生素和微量元素，如。遵醫(yī)囑服藥，不可自行停用。注意適當(dāng)休息，在天氣突然變冷時注意保暖，防止受涼。高熱出汗，要多飲水，夏季要防止虛脫中暑。服用利尿劑者多吃水果；利尿劑應(yīng)交替使用或間斷使用。正規(guī)內(nèi)科治療出血不能控制者，需及時手術(shù)治療。定期門診復(fù)查心電圖。過敏患者要避免接觸致敏原。預(yù)防感染，注意個人衛(wèi)生，尤其是皮膚清潔，常洗澡，以預(yù)防皮膚感染。應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下按時按量服藥，以保證治療效果。慢性腎功能衰竭注意休息，不要過勞。精心護(hù)理，根據(jù)氣候變化及時增減衣服，避免受涼。小兒腹瀉腹瀉對小兒的危害主要是脫水，因此腹瀉一開始就必須給患兒額外和飲料：如母乳、稀粥、菜湯、米湯、涼開水；最佳飲料是藥店、保健部門等提供的口服補(bǔ)液鹽，亦可自制糖鹽水（涼開水500毫升、糖20克、現(xiàn)制現(xiàn)喝）?；謴?fù)期或腹瀉停止患兒應(yīng)一周內(nèi)每天多吃一餐或平時多喂幾次奶。肺：肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會將外來物從肺組織上排除。、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和