11行為維持與自我管理-免費閱讀
【正文】 在任何一個月我的體重超過了 130磅，就恢復實施整個行為計劃。如果沒有做到我得替我丈夫檫鞋。 ? 不再徑直去職工餐廳吃午餐，而是到我的督導者辦公室，在督導者的監(jiān)督下吃我的午餐。 ? 我對自己的英語成績沒有一個很好的監(jiān)控，也不知道自己經(jīng)過努力是否有提高。 步驟二：監(jiān)測靶行為 ? 步驟 2A：過程目標的選擇 ? 我將制定一個 單詞復習計劃，每天早晨背誦 4個單元的單詞，重點是初二和初三的課本單詞。我還同意按附加文件所述給予表揚和批評。 ? 我還同意，如果蓓吉 史密斯同意執(zhí)行一項減輕體重和鍛煉計劃，該計劃已在前一文件中載明。 步驟五：鞏固收獲 ?步驟 5A：評價 ?在任何為時兩周的減肥期，如果我沒有減輕兩磅以上，我的咨詢者和我將檢討這一計劃的要素，并作出必要調整。 ? 每次做了鍛煉，我就有享受一次 20分鐘的溫水泡澡；每次未做鍛煉，就要洗一次冷水淋浴，用洗滌皂。 ? 看電視或學習時，身邊放胡蘿卜和芹菜梗來嚼。 ? 我每天都在職工餐廳吃免費的午餐。我估計在 12個月內 ?減輕 48磅，以達到理想的體重 —— 127磅。 ? 評價。 步驟 4：獲取有效結果 ? 繼續(xù)記錄靶行為；繼續(xù)維持環(huán)境的改變。 ? 靶結果目標的陳述應該包括： ?所希望的表現(xiàn)（或消失）水平； ?預定達到目標的日期。問題行為總是出現(xiàn)在大家寫作業(yè)而老師注意別的同學時。 ?（二）在多種刺激條件下訓練 ?如果行為是在多種相關刺激下出現(xiàn)的，那么一旦刺激情境有微小變化時該行為依然會出現(xiàn)，從而逐步完成遷移。通過提高對行為表現(xiàn)的要求逐漸提高代幣價值的分層代幣系統(tǒng)是對漸隱強化的典型應用。 ?所謂泛化，是指行為改變效果延伸到與行為矯正方案不同的情境場所和時間范圍。但新的行為出現(xiàn)并穩(wěn)定以后，就應該逐漸延長強化出現(xiàn)的時間間隔，以消除對強化的依賴，從而維持該行為的出現(xiàn)率。 ?在目標情境中進行訓練、在多種刺激條件下訓練、制定情境共同刺激、教授一些功能等值反應等能夠促進行為的遷移。 誤用練習 ? 安吉是一個 8歲的二年級學生，是個有行為障礙的兒童。 ? 2． 定義靶行為及對抗行為。 步驟 3：改變環(huán)境因素 ?繼續(xù)記錄靶行為。持續(xù)重復一種強化活動直到該活動不再產(chǎn)生強化作用或產(chǎn)生厭惡感。在治療者的指導下決定采用自我管理辦法達到減肥目標。 ? 我每天攝入熱量在 4000—— 5000大卡之間。 ? 我的督導者將在她的案頭日志上記錄確認我每天帶去了我的指定午餐，照做了就給予表揚，未照做就給予批評。無論哪個月只要我沒有達到目標，就罰我付 50美元給我丈夫。 ? 如果我在規(guī)定日期實現(xiàn)了靶結果目標，我就將收到我自己的 600美元，外加從我丈夫那里得到的 600美元，這些錢將用來去加利福尼亞看望一位朋友。 ? 我丈夫將在臥室裝一面全身長的鏡子，以便我欣賞自己的新體型。史密斯 ? 日期： 行為契約 2 ? 我，奧斯卡 史密斯 ? 日期： 行為契約 3 ?我，安妮 請為小陳制定自我管理計劃。 ? 我每天復習英語只是應付了事，想起背單詞就背一會兒，沒想起就算了。 ? 看電視或學習時，身邊放胡蘿卜和芹菜梗
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