學(xué)校體育課運動負荷監(jiān)測與評價技術(shù)規(guī)范試行-免費閱讀
【正文】 2023年 1月 25日星期三 下午 4時 5分 7秒 16:05: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 1月 25日星期三 4時 5分 7秒 16:05:0725 January 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 , January 25, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 :05:0716:05Jan2325Jan23 1故人江海別，幾度隔山川。 3 質(zhì)量控制 （ 1）校醫(yī)及所有調(diào)查員應(yīng)進行標(biāo)準(zhǔn)化培訓(xùn)，統(tǒng)一監(jiān)測方法。 G. 測試結(jié)束后，心率帶和傳感器分開，心率彈性帶清水沖洗。脈搏法測量僅填寫體育課測量過程中的最大心率值。 此項測定用于計算體育課時間安排是否合理。 推薦 第二步 課前準(zhǔn)備 培訓(xùn)學(xué)生使用心率表 根據(jù)工作經(jīng)驗告知被監(jiān)測學(xué)生監(jiān)測過程中應(yīng)注意哪些內(nèi)容，并指導(dǎo)學(xué)生如何使用心率表，課上如何及時報告心率等內(nèi)容。 a. 體育課授課日期、節(jié)次 b. 授課教師 按照樣本選擇方法確定被監(jiān)測學(xué)生，收集確定被監(jiān)測學(xué)生的個人信息 a. 姓名 b. 班級年級 c. 性別 d. 生日 e. 身高 f. 體重 g. 學(xué)生體育成績 第一步 提前確定被監(jiān)測學(xué)生 收集體育課教案 收集本節(jié)被監(jiān)測體育課教案并收集課程安排相關(guān)內(nèi)容（ 體育課類型、各部分教學(xué)內(nèi)容、計劃用時 等內(nèi)容），以便預(yù)先了解體育課的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，便于課堂監(jiān)測。 B、需調(diào)整 當(dāng)心率曲線出現(xiàn)以下情況，應(yīng)該對體育課授課內(nèi)容及教學(xué)活動的安排進行調(diào)整。 ，指構(gòu)成教學(xué)活動的各部分的順序、內(nèi)容和時間分配。 （ 3）評價標(biāo)準(zhǔn)： — 心率均數(shù)在 120～ 200次 /分內(nèi)，提示運動負荷適宜； — 低于 120次 /分，提示運動負荷過??； — 高于 200次 /分，提示運動負荷過大。 注意事項： 用秒表記錄學(xué)生實際運動練習(xí)時間，僅記錄體育課上課過程中，在老師的要求下，學(xué)生完成的所有動作所用的時間。 《 中小學(xué)生體育鍛煉運動負荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn) WS/T 1011998》 中定義： 健康學(xué)生指能按體育課教學(xué)大綱要求上體育課，并經(jīng)常進行體育鍛煉的學(xué)生。 ? 工作要求 ? 第五條 學(xué)校體育場地和器材應(yīng)當(dāng)符合衛(wèi)生和安全要求。 樣本的選擇 監(jiān)測工具 ? 運動心率表 ? 秒表 ? 手表 ? 標(biāo)記背心 ? 《中小學(xué)校體育課運動負荷衛(wèi)生評價課堂原始記錄（表 1）》 ? 《中小學(xué)校體育課運動負荷衛(wèi)生評價班級匯總表（表 2）》 評價指標(biāo)及評價標(biāo)準(zhǔn) ? 體育課運動密度 ? 體育課運動 強 度 ? 體育課 時間安排 ? 心率曲線 體育課密度指標(biāo) A 體育課運動密度 （ 1）評價指標(biāo)： 體育課運動密度 ，指一節(jié)體育課內(nèi)學(xué)生本身的練習(xí)時間占全課總時間的比例。計算公式： 平均心率 =(安靜心率 +最大心率 ) 50%； （ 3）評價標(biāo)準(zhǔn)： — 平均心率維持在 130～ 170次 /分，提示運動負荷適宜； — 低于 130次 /分，提示運動負荷過??； — 高于 170次 /分，提示運動負荷過大。 心率指數(shù) =平均心率 /安靜心率 公式中平均心率由（ a）得出，安靜心率通過監(jiān)測開始前測定 10s心率（脈搏），換算成 1分鐘心率得出。以時間為橫坐標(biāo)，心率為縱坐標(biāo)繪制成曲線圖。 建議選擇 課前時間比較充裕 的體育課，以便于課前有充足的準(zhǔn)備時間，進行佩戴心率表等課前準(zhǔn)備工作。 I. 生日 II. 性別 IV. 體重 V. 心率范圍調(diào)整到 120200次 /分 第二步 課前準(zhǔn)備
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