nlp14種回應(yīng)術(shù)—陳育林-免費(fèi)閱讀
【正文】 接下來，你得把自己溶入畫面內(nèi)，盡量精確的體會(huì)那位你正在學(xué)習(xí)的街舞高手的一舉一動(dòng)(K)，并且反復(fù)演練，直到渾然不覺的地步。從聲音上，運(yùn)用內(nèi)視覺思考時(shí)，說話快速、聲音高亢；運(yùn)用內(nèi)聽覺思考時(shí)，說話不疾不徐、聲音勻稱；運(yùn)用內(nèi)感覺思考時(shí)，說話遲緩、聲音低沉。一般情況下，我們認(rèn)為只要一個(gè)人是真的在思考，那么此時(shí)捕獲的眼球轉(zhuǎn)動(dòng)線索就是有效的，反之無效。講話會(huì)比較慢，聲調(diào)比較沉，而且講話時(shí)喜歡作出停頓。各個(gè)方位都靈活運(yùn)用的人，她的慣用內(nèi)感官不只一個(gè)，也就是說，她做事的內(nèi)心策略比較完善。中間可能會(huì)有其它轉(zhuǎn)動(dòng)方向，表示她在判斷當(dāng)前應(yīng)該調(diào)用何種內(nèi)感官的資料。眼球的正中位置稱為中心點(diǎn)。從理解層次的角度來看，解讀策略處在行為層次，對(duì)于引導(dǎo)一個(gè)人的行為來說，效果最直接。純熟以后便能控制住框架，致人而不至于人。9世界觀很多醫(yī)療界人士都相信，所有人所有時(shí)間里都有一些異常細(xì)胞，只有在我們的免疫系統(tǒng)薄弱的時(shí)候才會(huì)產(chǎn)生問題。這種對(duì)癌癥的理解肯定會(huì)導(dǎo)致恐懼和無望，這會(huì)讓活下去變得更難。讓內(nèi)在信念驅(qū)使我們一遍又一遍重新體驗(yàn)過去的傷害，會(huì)產(chǎn)生跟所謂有不良意圖的人帶來的痛苦一樣多的痛苦。對(duì)我來說，問題不在于一個(gè)人的意圖是什么，而在于什么會(huì)讓她改變意圖。6比喻：什么是與信念所定義的關(guān)系相似但有著不同含義的關(guān)系？學(xué)會(huì)掌握人際關(guān)系，就像我們孩提時(shí)騎自行車摔倒了能學(xué)會(huì)自己站起來一樣，盡管蹭破膝蓋，我們?nèi)詻Q心繼續(xù)嘗試直到我們能夠保持平衡。（有危險(xiǎn)一個(gè)挑戰(zhàn)）回應(yīng)：這是一個(gè)挑戰(zhàn)，需要用勇氣，支持和智慧去面對(duì)。下面例子示范了如何通過探索關(guān)鍵問題的答案，最終成功換框。9世界觀：亦即換位思考，從其他兩種感知位置，從不同的世界觀的框架，重新評(píng)估或強(qiáng)化信念。四、示范篇參照回應(yīng)術(shù)的系統(tǒng)圖，可以很清晰的運(yùn)用如下十四種方法1意圖：將注意力引向信念背后的目標(biāo)或意圖。即在價(jià)值觀后再順勢(shì)加上諸如因?yàn)槲?，因此我，只要我，所以我，雖然我，如果我，當(dāng)我，與此同時(shí)我等等。我們?cè)谑澜缟嫌脕磉\(yùn)作的基本規(guī)則，和世界本身運(yùn)作所依循的規(guī)則，在我們的經(jīng)驗(yàn)中是不被察覺的。就像愛因斯坦所說，你不能用產(chǎn)生問題的思維方式來解決問題，回應(yīng)術(shù)即是如此，她的最根本目標(biāo)之一，是通過換框來幫助人們改變觀點(diǎn)：1從問題框架轉(zhuǎn)向結(jié)果框架2從失敗框架轉(zhuǎn)向反饋框架3從不可能框架轉(zhuǎn)向就像框架。要做到這一點(diǎn)，就要擴(kuò)大感官體驗(yàn)。言語(yǔ)賦予我們力量，她可以使我們的生命力更加旺盛，同時(shí)也容易給我們?cè)斐擅曰蠛蛡?。千句萬句，一個(gè)人的本質(zhì)在于其信念價(jià)值觀規(guī)條系統(tǒng)，有什么樣的信念價(jià)值觀系統(tǒng)就有什么樣的人，人是癥狀，而信念價(jià)值觀是本質(zhì)。 例如：信念適合和支持一個(gè)人的愿景與使命的程度，比有這個(gè)信念多久更加重要。很多人沒有認(rèn)識(shí)到他們的限制是信念造成的，他們完全可以改變這些限制。 若干年后，你可能很難想起你有過這樣的信念。問題在于，你的這個(gè)信念，自然生命周期的長(zhǎng)度是多少？6. 比喻：找出由信念所定義的一個(gè)關(guān)系的比喻，這個(gè)類比可以挑戰(zhàn)（或強(qiáng)化）信念所定義的總結(jié)。真正承認(rèn)我們的擔(dān)心，會(huì)讓我們能夠放下它而專注于我們想要的。NLP14種回應(yīng)術(shù)1. 意圖：將注意力引向信念背后的目標(biāo)或意圖。4. 向下分類：分解信念的組成元素，拆成更小的片段，從而改變（或強(qiáng)化）由信念所定義的總結(jié)。 例如：信念就像法律一樣。：轉(zhuǎn)向一個(gè)不同的目標(biāo)，而不是信念所確定或暗示的目標(biāo)，以便挑戰(zhàn)（或加強(qiáng)）信念的適宜性。你已經(jīng)比他們超前很多了。 個(gè)體的一致性和完整，值得我們付出任何努力去實(shí)現(xiàn)。信念是動(dòng)機(jī)的核心，價(jià)值觀是行動(dòng)的核心，規(guī)條則是這兩者的表達(dá)?；貞?yīng)術(shù)就是一種將有害言語(yǔ)變成有益言語(yǔ)的NLP技巧。事實(shí)上大部分NLP技術(shù)都建立在觀察技能的基礎(chǔ)上，試圖將對(duì)情境的直接感官體驗(yàn)最大化。換框是NLP所認(rèn)為的改變的核心過程，她拓展了我們對(duì)情景和體驗(yàn)的感知，也是回應(yīng)術(shù)的的根本機(jī)制。上面說的是信念的形式結(jié)構(gòu)，下面給出信念的后設(shè)結(jié)構(gòu)，她有四個(gè)維度：第一個(gè)維度是感官體驗(yàn)，她是信念的原材料；第二個(gè)維度是價(jià)值觀，她為信念賦予與信念同一方向的意圖；第三個(gè)維度是內(nèi)在狀態(tài)，她是我們的注意力過濾器；第四個(gè)維度是信念產(chǎn)生的特定后果預(yù)期，她決定了信念的用途。比如“因?yàn)椤闭f明了實(shí)現(xiàn)的原因，“因此”說明了信念的影響，“只要”說明了信念的關(guān)鍵情境，“所以”說明了信念的意圖，“雖然”說明了信念的替代選擇或限制條件，“如果”說明了信念的限制或結(jié)果，等等。2重新定義：用意思相近但含義不同的新詞來代替信念陳述中所用的字眼。10現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略：找出內(nèi)在的測(cè)試準(zhǔn)則，即找出人們是怎樣從對(duì)世界的認(rèn)知中提取事實(shí)建立了他們的信念。記住，換框的目標(biāo)是找到一種方式，在說話者的自我認(rèn)同和正面意圖層次上再次肯定她，同時(shí)以結(jié)果框架或反饋框架重新表達(dá)該信念。3后果：這個(gè)信念或者由信念所定義的關(guān)系，有何正面影響？（了解你現(xiàn)在所知道的，以后你就不會(huì)再被別人利用。對(duì)自行車生氣說它傷害了我們沒什么好處。9世界觀：何種不同的世界觀，可以提供對(duì)信念的不同觀點(diǎn)？想象一下世界上所有那些要一直應(yīng)對(duì)社會(huì)壓迫的人們比如受種族和宗教迫害的人。14超框架：關(guān)于這個(gè)信念的其他什么信念，可以改變或豐富這個(gè)信念的觀點(diǎn)？研究表明，人們害怕其他人或其他人的意圖是很自然的，直到我們能夠發(fā)展出足夠的自尊和對(duì)自身能力的自信。3后果不幸的是，像這樣的信念很容易成為自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言，因?yàn)槿藗儠?huì)停止尋找其他機(jī)會(huì)和選擇。他們主張出現(xiàn)惡化只是影響壽命長(zhǎng)短的眾多因素中的一個(gè)而已，這些復(fù)合因素還包括營(yíng)養(yǎng)、態(tài)度、壓力、合適的治療等等。比如一個(gè)常見的人際困擾：曾經(jīng)答應(yīng)的事情，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我力所不及做不到了，實(shí)在愧對(duì)朋友，沒法兒再去見她。先講解讀策略的基礎(chǔ)知識(shí)，也就是如何挖掘出策略。思考完畢以后，眼球會(huì)回到中心點(diǎn)，這是一個(gè)人長(zhǎng)期以來形成的習(xí)慣，因?yàn)檫@是眼球各種方位中最舒服的位置，同時(shí)這樣可以直視交流對(duì)象，最方面交流。而最后一個(gè)方向，即我們所說的轉(zhuǎn)動(dòng)末位，表示在進(jìn)行當(dāng)前一個(gè)階段的思考，這個(gè)方位反映了對(duì)方當(dāng)前的內(nèi)心策略，才是我們要捕捉的眼球轉(zhuǎn)動(dòng)線索。這類人一般都有良好的人際關(guān)系，學(xué)習(xí)也是快速有效，但是也不一定，因?yàn)閺睦斫鈱哟蝸砜?，?nèi)心策略介于行為和能力之間，若是沒有良好的信念價(jià)值觀的支持，則策略的效
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