能降血脂、降膽固醇、降甘油三脂的食物和中藥doc-免費(fèi)閱讀
【正文】 菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。其特點(diǎn)鮮嫩而脆、清香可口。一般適宜于體小易熟的食物制作，煮的時(shí)間較燉為短。具體操作方法有二：一是將食物置于容器中，加入調(diào)料和適量的水，再放置文火中慢慢煨熟至軟爛，一是傳統(tǒng)的方法，用菜葉、荷葉等將食物包裹扎緊，外敷黃泥糊，再置火灰中，利用火灰的余熱將其煨熟。 1膳食成分中應(yīng)含有足夠的維生素、礦物質(zhì)、植物纖維及微量元素，但應(yīng)適當(dāng)減少食鹽攝入量。在動(dòng)物性食物的結(jié)構(gòu)中，增加含脂肪酸較低，蛋白質(zhì)較高的動(dòng)物性食物，如魚、禽、瘦肉等，減少陸生動(dòng)物脂肪，最終使動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝入量占每日蛋白質(zhì)總量攝入量的20％，每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30％。同時(shí)，還發(fā)現(xiàn)黑木耳有抗脂質(zhì)過氧化的作用。研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來(lái)血脂水平高低有關(guān)。對(duì)治療高血壓，高脂血癥及冠心病心絞痛有一定作用。具有降低血壓和膽固醇等作用。臨床上所用片劑或沖劑，每日量相當(dāng)于生蒲黃30克，1～2個(gè)月為1療程，有顯著的降膽固醇作用。連服1月，可使膽固醇逐漸降至正常水平?；?Kissebah AH)等人認(rèn)為：“根據(jù)人的脂肪分布進(jìn)行分類，可分為有體干脂肪沉著顯著的中心性肥胖，四肢明顯的末稍性肥胖；還有上半身脂肪堆積較多的上半身肥胖和下半身脂肪堆積較多的下半身肥胖。若腎血管阻塞則相應(yīng)區(qū)域梗死，梗死灶機(jī)化后形成瘢痕。因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應(yīng)盡量少吃或不吃。其次是限制動(dòng)物性脂肪，適當(dāng)增加植物油，計(jì)算表明，如烹調(diào)不用動(dòng)物油，則每個(gè)患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。所以，藥物治療應(yīng)被看作是治療冠心病高危者脂代謝紊亂的萬(wàn)不得己的措施，且需與非藥物療法聯(lián)合進(jìn)行。健康情況良好，又無(wú)冠心病的高脂血癥患者，應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常性運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、騎自行車、游泳、打球、爬山等。首烏片：每次口服5片，一日3次，連服2～4個(gè)月。但從多年的臨床實(shí)踐觀察，與臟腑氣血功能失調(diào)和人體陰陽(yáng)消長(zhǎng)失衡而產(chǎn)生濕濁、瘀濁有關(guān)。適量飲茶能消陳油膩飲食而減肥。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。能降血脂、降膽固醇、降甘油三脂的食物和中藥高血脂癥是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代謝異常性疾病。人體脂肪的積聚和部分類脂的來(lái)源，主要來(lái)自飲食。多吃蔬菜和水果。但過多喝濃茶，會(huì)刺激心臟，使心跳加快，對(duì)身體有害。據(jù)臨床所見，以上高脂血癥而引發(fā)冠心病者比率有逐年上升趨勢(shì)，所以治療高脂血癥對(duì)冠心病而言有舉足輕重的作用。本藥的降脂作用，主要機(jī)理是滋補(bǔ)肝腎，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡。但對(duì)已良好，又無(wú)冠心病的高脂血癥患者，應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常性運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、騎自行車、游泳、打球、爬山等。四、高脂血癥合理飲食治療所謂合理的飲食包括這兩方面的意義：第一是，所采取的飲食措施既要達(dá)到降低血脂的目的，又要懂病人獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，才能保證身體健康。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會(huì)帶來(lái)不利的作用。第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。如此導(dǎo)致腎小球硬化。高脂血癥和糖尿病等病，以中心性肥胖和上半身肥胖為主，故而積極地采取措施進(jìn)行減肥，有助于降低血脂。何首烏 為蓼科多年生草本植物何首烏的根塊，氣味苦寒，含有大黃酸、大黃素、大黃酚、蘆薈大黃素等蒽醌類物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收，加快膽固醇排泄，從而起到降低血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。山楂 為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂的果實(shí)，性味酸甘微溫，含山楂酸、酒石酸、檸檬酸等類物質(zhì)。臨床治療高脂血癥病人，每日4次，1個(gè)月為1療程，降低膽固醇有效率84％，甘油三脂也有一定程度下降。單用或配川芎、紅花。原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。脂質(zhì)過氧化與衰老有密切關(guān)系，所以，老年人經(jīng)常食用黑木耳，可防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化和冠心病，并可延年益壽。食用油保持以植物油為主，每人每日用量以25—30g為宜。 1少飲酒，最好不
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1