新生活---心適應(yīng)doc-免費(fèi)閱讀
【正文】 支持性心理護(hù)理。以下一些征兆可能預(yù)示著患者的自殺意圖：有企圖自殺的歷史；情緒低落，緊張、無(wú)助、無(wú)望；失眠、體重減輕，害怕夜晚的來(lái)臨；存在命令性幻聽；對(duì)現(xiàn)實(shí)或想象中的事物有負(fù)罪感；存在被迫害、被折磨、被懲罰的想法；在抑郁了較長(zhǎng)一段時(shí)間后，突然顯得很開心，且無(wú)任何理由；問一些可疑的問題；沖動(dòng)、易激惹，行為在預(yù)料之外；談?wù)撍劳雠c自殺，患者可能會(huì)說(shuō)“我不想活了”、并分發(fā)自己的財(cái)產(chǎn)；收集各種危險(xiǎn)物品。一、抑郁癥的基本癥狀三低：情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退；三無(wú)：無(wú)用，無(wú)助，無(wú)望；三自：自責(zé)、自罪、自殺。對(duì)于事情的敘述，先可大致講一講，然后等咨詢師提問再說(shuō)。（3）“有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通。（三）要明確咨詢的內(nèi)容在心理咨詢之前，來(lái)訪者需要明白自己為什么去咨詢？咨詢要解決什么問題？怎樣交流更合適？從哪里開始闡述？（四）了解咨詢時(shí)間的限定通常咨詢時(shí)間為50分鐘/次，每周1~2次，根據(jù)心理問題的類型和程度，也可以與咨詢師共同決定咨詢的頻率。如有的人反復(fù)洗手、反復(fù)檢查鎖門沒有、水管關(guān)好沒有。（15）有明顯不平常的感覺和行為，如總聽到一個(gè)聲音指揮、控制你。（7）遭遇嚴(yán)重的人身侵犯或傷害。你遇到了什么困難讓你痛苦得想到要自殺？這些困難具體是什么？（把話題引向深入，發(fā)現(xiàn)他的具體困難和痛苦是什么，他遇到了什么問題，為下一步提供心理援助打下基礎(chǔ)）。應(yīng)該迅速撥打1120等緊急電話，并在他（她）可能跳下來(lái)的地方做好張網(wǎng)、鋪墊等工作，以防萬(wàn)一。如他（她）要你對(duì)其想自殺的事情予以保密，不要答應(yīng)。事實(shí)上大部分人只是在他一生中的某個(gè)時(shí)候產(chǎn)生自殺企圖，在這段時(shí)間里，他們要么克服這種想法，要么尋求幫助，要么死亡。一些情緒極度抑郁并有自殺意念的人，有時(shí)情緒會(huì)突然好轉(zhuǎn)，可能令人誤以為他們的自殺危機(jī)已減低，就在眾人放松防范時(shí)，突然自殺。其實(shí)自殺者在作最后的決定前，很大程度上會(huì)表現(xiàn)出內(nèi)心的痛苦及猶豫，若自殺者身邊的人能及時(shí)察覺并加以幫助，可能會(huì)減少悲劇的發(fā)生。多一點(diǎn)自信，少一點(diǎn)自卑；多一點(diǎn)自主，少一點(diǎn)依賴；多一點(diǎn)主動(dòng)，少一點(diǎn)被動(dòng)；說(shuō)話多一點(diǎn)和氣，少一點(diǎn)脾氣；多一點(diǎn)好行為，少一點(diǎn)壞習(xí)慣；多一點(diǎn)自制，少一點(diǎn)放縱；多想一點(diǎn)父母掙錢不易，少一點(diǎn)大手大腳；多一分清醒，少一點(diǎn)糊涂；多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，少一點(diǎn)軟弱；多一點(diǎn)時(shí)間意識(shí)，少一點(diǎn)浪費(fèi)生命。確實(shí)不能參加，可以把自己的想法和意見提出來(lái)。（2）不搞“小團(tuán)體”。如果有幸成為班委的一員，一定要聯(lián)合其他班干部共同做好班級(jí)的建設(shè)工作。同學(xué)之間應(yīng)多加了解，熟悉互相的生活習(xí)慣和性格，為以后的相處打下基礎(chǔ)。（1）調(diào)整生活方式。遇到一些適應(yīng)困難的時(shí)候，勇敢地坦然去面對(duì): 不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感；不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感；不因?qū)W習(xí)上的優(yōu)勢(shì)消失而產(chǎn)生失落感；不因經(jīng)濟(jì)上的一時(shí)困難而產(chǎn)生自卑感；不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感……（2）調(diào)整角色心理。（1）學(xué)習(xí)方向?qū)I(yè)化大學(xué)是為社會(huì)培養(yǎng)具有專業(yè)職業(yè)技能的人才，注重專業(yè)性和應(yīng)用性。新生活 心適應(yīng)經(jīng)過高考的洗禮，我們成為了高考中的幸運(yùn)兒，步入了向往已久的大學(xué)殿堂。（2）學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化課程紛繁復(fù)雜，既有基礎(chǔ)課，又有專業(yè)課，還有各類選修課；不僅要學(xué)習(xí)理論，還要培養(yǎng)實(shí)踐能力。在心理上實(shí)現(xiàn)從中學(xué)生到大學(xué)生的轉(zhuǎn)變，一面是破除優(yōu)越感，正視“大學(xué)生的相對(duì)平庸化現(xiàn)象”；另一面是破除自卑感，正確對(duì)待與同學(xué)的差距。首先要學(xué)會(huì)起居、飲食、穿戴、洗曬自己料理。在交往過程中應(yīng)該做到: 注意傾聽他人的講話，適當(dāng)表達(dá)自己的見解，態(tài)度誠(chéng)懇，措詞文雅，處處替他人著想，切忌自我為中心, 克服傲慢和嫉妒心理，還要積極參加集體組織的各項(xiàng)活動(dòng)。（4）找準(zhǔn)自己的位置。在宿舍，應(yīng)當(dāng)以平等的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對(duì)另一部分人疏遠(yuǎn)不理。（5）別人有難要幫，自己有事也要求。走過生命的單向道生命是一條單向車道，我們永遠(yuǎn)不可能再次路過相同的風(fēng)景，每個(gè)人都應(yīng)該全身心地去享受生活、珍惜生命，而這就是人生的真諦。（2）與可能自殺的人討論自殺將誘導(dǎo)其自殺。（6）一件小事也足以令人尋死？其實(shí)自殺行為并不能以單一件事去理解，因?yàn)樽詺⒄唛L(zhǎng)期面對(duì)的壓力或被其他所困擾的問題經(jīng)常被忽略。（10）自殺總是一種沖動(dòng)行為。讓他（她）相信他人的幫助能緩解面臨的困境，并鼓勵(lì)他（她）尋求幫助。進(jìn)行勸解時(shí)要讓他（她）有這樣一個(gè)牢固的觀念：自殺獲救還可以撫平對(duì)親友的傷害，彌補(bǔ)錯(cuò)失，如果真的自殺身亡，那才真的是不可原諒
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