中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方doc-免費(fèi)閱讀
【正文】 是狼就要練好牙，是羊就要練好腿。穴位保健（1）選穴：氣海、關(guān)元。起居調(diào)攝提倡勞逸結(jié)合，不要過于勞作，以免損傷正氣。個(gè)體化中醫(yī)藥保健指導(dǎo)機(jī)構(gòu)名稱聯(lián)系電話責(zé)任醫(yī)師中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方姓名體檢日期編號(hào)醫(yī)生簽名體質(zhì)判定結(jié)果氣虛質(zhì)情志調(diào)攝宜保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不可過度勞神。注意防曬，保持皮膚濕潤(rùn)，宜選擇蠶絲等清涼柔和的衣物。飲食調(diào)養(yǎng)宜選用甘涼滋潤(rùn)的食物，如鴨肉、豬瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸薺、鱉、海蜇、海參、甘蔗、銀耳、燕窩等。穴位保?。?）選穴：涌泉、足三里。②夏宜多食新鮮水果，如西瓜、番茄、菠蘿等，其他清涼生津食品，如金銀花、菊花、鮮蘆奶、綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清熱祛暑。陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)踝后下凹陷處。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。個(gè)體化中醫(yī)藥保健指導(dǎo)機(jī)構(gòu)名稱聯(lián)系電話責(zé)任醫(yī)師中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方姓名體檢日期編號(hào)醫(yī)生簽名體質(zhì)判定結(jié)果濕熱質(zhì)情志調(diào)攝宜穩(wěn)定情緒，盡量避免煩惱，可選擇不同形式的興趣愛好。運(yùn)動(dòng)保健堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)自身的狀況循序漸進(jìn)。個(gè)體化中醫(yī)藥保健指導(dǎo)機(jī)構(gòu)名稱聯(lián)系電話責(zé)任醫(yī)師中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方姓名體檢日期編號(hào)醫(yī)生簽名體質(zhì)判定結(jié)果痰濕質(zhì)情志調(diào)攝宜多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。運(yùn)動(dòng)保健宜進(jìn)行有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促進(jìn)血液運(yùn)行，但高血壓和冠心病等患者不宜飲用。命門位于腰部，當(dāng)后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中（見圖4）。平時(shí)要注意腰部、背部和下肢保暖。個(gè)體化中醫(yī)藥保健指導(dǎo)機(jī)構(gòu)名稱聯(lián)系電話責(zé)任醫(yī)師 中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方姓名體檢日期編號(hào)醫(yī)生簽名體質(zhì)判定結(jié)果陽虛質(zhì)情志調(diào)攝宜保持穩(wěn)定積極向上的心態(tài)，正確對(duì)待生活中的不利事件，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的消極情緒。運(yùn)動(dòng)保健宜進(jìn)行慢跑、散步等戶外活動(dòng)，也可選擇下棋、瑜珈等室內(nèi)活動(dòng)。個(gè)體化中醫(yī)藥保健指導(dǎo)機(jī)構(gòu)名稱聯(lián)系電話責(zé)任醫(yī)師 中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方姓名體檢日期編號(hào)醫(yī)生簽名體質(zhì)判定結(jié)果特稟質(zhì)情志調(diào)攝過敏體質(zhì)的人因?qū)^敏原敏感，容易產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒，因此要在盡量避免過敏原的同時(shí)，還應(yīng)避免緊張情緒。居室保持安靜，宜寬敞、明亮。如心境抑郁不能排解時(shí)，要積極尋找原因，及時(shí)向朋友傾訴。（2）黃花菜瘦肉湯：黃花菜（水焯）、豬瘦肉、生姜，適量油鹽。穴位保健（1）選穴：合谷、太沖穴（2）定位：合谷位于手背，第2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。居室宜通風(fēng)良好。曲池位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。參考食療方：（1）當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸、生姜、羊肉，具有溫陽補(bǔ)血、祛寒止痛功效，適合陽虛體質(zhì)者食用。也可選擇八段錦，在完成整套動(dòng)作后將
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