坐禪的基本方法ppt課件-免費閱讀
【正文】 打七的目標，是期使參與者在七天的密集訓練中，得以獲致較佳的修行成果。 ? 坐禪 最佳的時間是何時段？ ? 最好坐禪的時間是：淩晨 3： 00 ～ 5： 00； 次佳時間是：早上 5： 00～ 7： 00、傍晚 5： 00～7： 00、睡前 9： 00～ 11： ? 靜坐時間以多久為宜？ ? 五分鐘增至八小時 ? 如何練習觀照？四念處 ? 修習禪定需要多久才能成就？ ? 沒有一定的答案，因為牽涉到過去多生努力所得的證量，以及今生的用功（以正知見為前提，無所得的心態(tài)，大精進、大懺悔、大苦行），只問耕耘、不問收獲， ? 禪定為什么進步很慢或障礙重重？ ? 因為一切都是業(yè)力的牽引；因為一切都是無明的障蔽；因為一切都是功德、福報的感召；只要多懺悔守戒，多化解業(yè)力，多累積功德福報，不要跟別人比較，以無所得的心態(tài)，有耐心的修下去，日久天長，身心必定會得到完全的改變。所謂斬佛斬魔的意思是說，不論可喜或是可怖的任何景象及感受出現(xiàn)，都把它當作幻景及幻覺處理，不予理會對善境好境既不貪著，對惡境亦不恐懼，不要害怕也不要歡喜。爾時當系念鼻端，令心住在緣中，無分散意，此可治沉 。 調(diào)息 ? 息有四種相，（一）風、（二）喘、（三）氣、（
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