【正文】 環(huán)節(jié) 6：檢驗解決方式是否有效？ 這需要在實際活動中，檢驗是否真的有效，重在個人的實踐。 討論：假如你是王剛，你會怎么做？ 教師就這一小故事澄清解決家庭沖突的六環(huán)節(jié)法： 解決步驟： 環(huán)節(jié) 1：明確?沖突是什么?，是王剛外出回家的時間 環(huán)節(jié) 2：?哪些地方需要進一補明確？? 通過分析看出，家長并不反對王剛出去，但對回家時間規(guī)定與王剛要求不符。要學會主動關(guān)心長輩，在生活中不能一味向長輩索取關(guān)愛，也應(yīng)學會向長輩奉獻自己的關(guān)愛。其實一聽到這些話就讓人心煩 ,讓人產(chǎn)生抵觸情緒 ,好像我生來就是給他們還債的。 【活動過程 】 一、導(dǎo)入：（大屏幕顯示） 記者近日在一些中學采訪 ,?你感覺和父母有代溝嗎? ,一個班 8成以上學生舉手說有 。 情境 3：一向深得同學喜歡的王老師最近家里發(fā)生了一些事情，心情很不好，每晚備課批改到深夜，精神狀態(tài)也不好。 用希望別人對你的方式來對別人，是將心比心。 當我做得不好時，我希望別人嘲笑我嗎？不希望！我希望得到鼓勵。東東上前訴苦求助：?我最近很煩，我的……?康康一聽，急忙插嘴：?怎么啦？怎么啦 ？你煩什么？?東東說：?我的數(shù)學……? 康康又插嘴說：?數(shù)學作業(yè)又沒交？是不會做吧？上課沒認真聽吧？? 東東解釋道：?不是的，是我的……?康康繼續(xù)插嘴自說自話：?是不是考試作弊被發(fā)現(xiàn)了，還是你老爸把你的游戲碟給收了？……? 東東看著康康一股腦地說了一大串話，自己就是插不上嘴，唉聲嘆氣地走了，這個世界怎么就沒有人能理解我呢？ 請看?換位思考四步曲? —— 如果我是他：第一步，我需要的是…… 第二步，我不希望…… 第三步，我的做法是…… 第四步，我是在以他期望的方式對他嗎？ 集體的智慧 把學生分成四組，分 組討論四步驟，小組長記錄討論結(jié)果。但是，你不得不再等上九個月，昨晚，你懷孕了…… 故事雖荒誕，卻告訴我們：由于人性的弱點，我們在與人交往和處理問題時，往往立足于自我的立場，考慮更多的是自己的利益和需要，很少考慮他人的需要，更別說從對方的立場看問題。他匆忙地整理床鋪，洗衣服，給地毯吸塵，擦洗廚房的地板。有一個故事也許你聽過： 一個男人厭倦了他每天出門工作而老婆卻整天呆在 家里。 教師小結(jié)： ①在為新欄目取名時，制片人想到了卡夫卡的《變形記》，?一天早晨，格里高爾從不安的睡夢中醒來，發(fā)現(xiàn)自己躺在床上變成了一只巨大的甲蟲。 3．生活中嚴格要求自己，寬容對待他人，做一個心胸寬廣的人。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你 (你 )一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空…… 實例三： 對于半瓶酒，悲觀者會重重嘆上一口氣，悲戚戚地說：唉，只剩下半瓶酒了。 終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。就在這個時候，她又一次碰到了她暗暗喜歡的那個男孩，那個男孩也很驚訝，叫住她說我有沒有榮 幸請你做我今天晚上圣誕舞會的舞伴，這個女孩子簡直心花怒放，她想了想說我索性就奢侈一回，我手里這四塊錢，我回去再給自己買點東西。 18年來她過著太貧寒的生活，所以她從來沒有自己 漂亮的衣服和首飾，因此她也很自卑很自卑，這就是她生命里的缺憾。合理的發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊侠?，用適當?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。 ● 轉(zhuǎn)移 注意力。你可以看看，里面有多滿。 合理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心，完全可以做到。并板書。? 助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。 轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。? A冷冷地回答：?是呀，阿拉腦子笨，有啥可惜，有的人 22 開心也來不及呢 ？? B安慰說：?你不要難過了，我上次測驗也只有 75分。 2．準備錄音機和音樂磁帶?內(nèi)心和平曲?、歌曲磁帶?幸福拍手歌?。? 能有幸親眼見到肥皂泡與麻雀，促使她以下面這句話作為她的那本書的結(jié)尾：?親愛的主，我不禁低語，我們的上蒼，我感謝你，我感謝你！? 想想看！為了你能洗碗時看到泡沫的色彩，看到飛越雪 地的麻雀，要衷心感謝上帝！ 你我不該慚愧嗎？我們一直生活在美妙的童話世界中，有時卻不知道珍惜。她在當?shù)厝谓塘?13 年，并常在婦女俱樂部演講，上電臺節(jié)目談書籍與作者。她寫道：?我僅存的一只眼上布滿了斑點，所有的視力只靠左側(cè)一點點小孔。 1980 年袁和取得了美國馬薩諸塞州蒙特 五、結(jié)束語 有人曾經(jīng)這么說過：?偉大的事業(yè)不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知識的力量完成的。要求每個同學①從點滴做起，按時完成自己的各項學習任務(wù)，不拖欠作業(yè)，不老是?明日復(fù)明日?，當天的學習 任務(wù)當天完成，這也是一種意志的鍛煉。 全班交流。 ( ) ⑥你的學習從不需要別人督促。 17 C 同學：意志不是盲目的努力 →要在平時的學習活動中鍛煉意志 D 同學：自制力和堅持性不是說有就有的，有時候的確需要對自己?狠?一點。 二、意志問題診斷 出示幾個不同的情境 情境一：教師正在發(fā)測驗試卷， A 同學上講臺領(lǐng)自己的試卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己 的得分，將試卷搓成一團，然后便伏在課桌上睡大覺了。 ②靈活性和果斷性。 【活動過程】 一、熱身活動：?站樁? 游戲規(guī)則：全班學生圍成一圈練習?站樁?：兩手平伸，兩腳與肩間寬，雙腳盡量下蹲，上身保持平直。 15 培養(yǎng)良好的意志力 【活動主題】 在學習中培養(yǎng)良好的意志力 【活動分析】 意志是自覺確定目的，并根據(jù)目的來支配和調(diào)節(jié)自己的行為、克服各種困難，從而實現(xiàn)目的的心 理活動。成功的人表現(xiàn)出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在跑。 (5)挑前面的位子坐 你是否注意到，在各種講座、培訓(xùn)班、聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后面座位的都希望自己不要?太醒目?。 (2)正確評價自己的才能 把自己的價值用書面語言表示出來，以便客觀地掌握自己的能力。尤其是開拓性和創(chuàng)造性的課題，常常是起步受挫，困難重重?？祷轄栂蛉藗冎v道：財富和成功不是僅憑奔走四方發(fā)現(xiàn)的，它屬于在自己的土地上不斷挖掘的人，它屬于相信自己有能力?整治自己的草地 ?的人！由于他的演講發(fā)人深省、很受歡迎， 7 年后，他賺得 800 萬美元，終于建起了一所大學?？祷轄柲翈煷饝?yīng)教他們，但他又想到還有許多年輕人沒錢上大學，要是能為他們辦一所大學那該多好??！于是，他四處奔走，為籌辦一所大學向各界人土募捐。 在學習生活中創(chuàng)造一些機會，讓自己獲得成功的體驗。起初，我信心滿懷告訴自己，我一定可以圓自己的大學夢。臺灣文人林清玄曾說過：人生最大的遺憾就是和別人比較。日子一天天過去，青年的樹仍無人問津。當 你被別人?轟炸?時，只允許靜聽，不必表態(tài)。通常覺得世道艱辛，人生不如意，甚至沮喪悲觀。?于是他信心百倍地游呀，游呀，終于堅持到有船只來救援。如今不少的中學生對自己缺乏信心，遇事不是勇于嘗試、反而直往后退。慶幸的是，在我們做出了這五次選擇之 后，終于暫時風平浪靜，我們可以緩下腳步，打開手里的箱子，看看里面還剩下什么。我們曾經(jīng)面臨過許許多多的選擇：制定計劃和目標、安排時間 、待人接物處事、擇校、交友、文理分班……我們今后還將面臨更多重大選擇：高考志愿填報、就業(yè)深造、成家立業(yè)、結(jié)婚生子……在每一次選擇過程中，你肯定會同時考慮到很多因素，所有這些因素中，哪些是你非常在意的，還有哪些是你認為不太重要的？ 接下來請你盤點一下，在文理選擇時你考慮最多的一些因素，它們可能是一些人、一些物、一些事情、一些抽象的概念……但是它們在你考慮選擇文科還是理科的過程中都是很重要 5 的……選取其中最重要的八樣，想好之后，仔細的確認一下，是不是就是這 8樣，還有沒有其它的……然后把這八樣放進八寶箱。撕去已經(jīng)度過的這些年，并撕去人生結(jié)束后的部分，手里只剩下我們即將要開始和面對的人生，再找出退休的刻度，然后撕去退休后的時光。 打出主題 —— 人生長寬高 3 簡單引導(dǎo)語： 每個人的人生有長有短，同樣長度的人生又可以形狀各異。 1 2020年高二年級心理輔導(dǎo)活動課最佳方案 第一學期 人生長寬高 .......................................2 我能行 ...........................................7 培養(yǎng)良好的意志力 .................................15 善于調(diào)節(jié)你的情緒 .................................21 營造美麗心情 .....................................28 第二學期 兩代人，一代心 —— 如何處理與父母的關(guān)系 ...........33 比大海和天空還要遼闊 .............................38 ABOUT LOVE（關(guān)于愛情） ...........................43 因為等待，所以美麗 ...............................45 青春的磨難 ......................................49 2 人生長寬高 【 活動目的 】 體驗?人生選擇?的艱難，澄清?人生價值?，為今后面臨的種種抉擇作好充分的心理準備。 那么， 你的人生有多長，可以達到多寬多高呢？如何才能在有限的長度內(nèi)拓展自己人生的寬度和高度呢？這就是我們今天這堂心理課要為你澄清的內(nèi)容。 ☆算一算： ，我們還剩下多少年？ ， 有多少時間要用來睡覺休息？（ 1/3） 有多少時間要用來吃飯、娛樂休閑、發(fā)呆？（……） 還剩下多少時間可 以用來學習、工作？（……） ☆想一想： 人生刻度尺上，真正用于努力奮斗的長度有多少？請各位同學舉起手中的刻度尺，選出?最長的?和?最短的?，并得出結(jié)論：? 人生不是很長！人生的長度是有限的！ ? 4 然后根據(jù)人生的模型，提出 —— 人生的長度是有限的，我們能做還有‘拓寬寬度、勇攀高度’ ，那么你的人生會有多寬多高？是什么決定了你人生的寬度和高度？怎樣才能拓展你人生的寬度和高度呢？ 人人 生生 情情 境境 1：： 人人 生生 形形 狀狀 的的 決決 定定 因因 素素 ?在座各位年齡差不多，之前的人生形狀也差不多。注意：這些 收藏品之間不能重復(fù)，并且一個格子只能容納一樣收藏品。 教師用恰當?shù)恼Z言描述?人生情境 2?，同時要求學生在作每一次選擇時，找到該價值所在位置，并將所在的格子整個撕下來。因此引導(dǎo)學生認識自信的重要性，幫助學生擺脫自卑，樹立自信心就顯得尤為重要。另一個人失足掉進路邊的一個水塘里，他害怕極了，認為自己一定必死無 疑。時時有患得患失之感。 交流贊美別人與接受別人贊美的感受，以及自己的收獲。他想：大概我的樹真的不及那人的炭。與高人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較，使我們驕傲。但一次次的考試不斷給我以沉重的打擊。這對戰(zhàn)勝自卑，增強自信心尤為重要。當時辦一所大學大約需要投資 150 萬美元，而他辛苦奔波了 5年，連 1000 美元也沒籌募到。如今，他所籌建的高等學府依然矗立在費城，早已聞名于世。在這種情況下，我們又依據(jù)什么樹立和強化自己的自信意識呢？顯然，真正的自信意識和積極心態(tài)，不能只是出于良好的心愿和一時的勇氣，也不能只是指望初步的成功來堅定自己的信念。不妨把自己的專長列在表上，在與同齡者比較后，對于自己的優(yōu)點就可以一目了然。而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信心。他們的步伐告訴世界：我要去一個重要的地方，去做很重要的事情。意志是學生學習和將來事業(yè)成功的重要心理因素。最先放棄者要表演一個節(jié)目，而堅持到最后的一個同學有權(quán)任選班中一位同學表演節(jié)目。必須找到達成目標的有效方法并果斷地執(zhí)行，盲目地努力成效甚微，令人沮喪，只好無奈地放棄目標。教師講評試卷了，同桌示意他，該聽老師講評了，但該學生仍懶洋洋地說：才得 42 分，我學不了，?天生我才沒有用?。 三、結(jié)合上述幾個情境，請同學們思考自己在平時的學習中有無缺乏意志力的表現(xiàn)，然后小組交流。 ( ) ⑦你遇到學習中不懂的問題，從不輕易去問別人，而是認真思考，想方設(shè)法弄懂它。 18 教師小結(jié)： (1)確定崇高的學習目標，樹立遠大的理想。在自己的行動仍缺乏自覺性時，也可以采取適當?shù)挠幸鈴娭频姆椒?，要求自己無條件的服從。?同學們，意志是成功的重要心理因素，為了我們將來能成就一番事業(yè)，就讓我們從現(xiàn)在開始磨練我們的意志吧！ 【活動參考資料】 一個真正的強者 —— 袁和 1983 年 6月下旬，美國馬薩諸塞州 的蒙特荷里亞女子學院提供的學習和生活費用的獎學金，赴美攻讀碩士學位。我看書時，