我的情緒我做主教案-免費閱讀
【正文】 三、課堂小結(jié)（2分鐘） 同學(xué)們，我們大家一起來回想一下，這節(jié)課我們都學(xué)了些什么知識啊，你還記得哪些啊？調(diào)節(jié)情緒的方法1）、注意轉(zhuǎn)移法2）、合理宣泄法3）、認(rèn)知調(diào)整法 我希望同學(xué)們能把今天所學(xué)的知識用到我們的學(xué)習(xí)生活中去，讓自己變成一個開心、幸福的人。（呈現(xiàn)幻動片）如：這時他的情緒就緊張、急躁，這樣的結(jié)果就是更理不出頭緒。思考：1）、同樣的事情，為什么結(jié)果會不同呢？2）、那小孩認(rèn)為醫(yī)院是一個會讓自己痛的地方，這種想法對不對？簡單介紹認(rèn)知調(diào)整法1）、（老師引導(dǎo)：我們對事物所產(chǎn)生的“看法”會影響我們的情緒，從而導(dǎo)致不同的結(jié)果。提醒學(xué)生注意：發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。喊痛快地喊一回（主板書）當(dāng)受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。所以我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，特別是消極情緒。女秘書回家，又將一肚子怨氣撒在莫名其妙的丈夫身上；這位做老師的丈夫第二天又對著班級中的學(xué)生一頓臭罵；而昨天踢狗的學(xué)生剛好就在其中！在閱讀完后，教師引導(dǎo)學(xué)生找出當(dāng)中無辜涉及的人、事、物，提問：你們愿意成為其中消極情緒所污染的人或者物嗎？小結(jié)：消極情緒對我們的學(xué)習(xí)生活影響的確很大。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。(幻燈片呈現(xiàn)情緒圖片)（學(xué)生回答，對于學(xué)生的回答進行簡單評價，鼓勵為主，然后一一介紹識別情緒的技巧） 請小部分學(xué)生上臺表演一些表情，讓其他學(xué)生來猜，鞏固識別情緒的方法。輔導(dǎo)內(nèi)容：情緒的定義和幾種常見的情緒；情緒對學(xué)習(xí)生活的影響；調(diào)節(jié)情緒的方法1）、注意轉(zhuǎn)移法2）、合理宣泄法3）、認(rèn)知調(diào)整法輔導(dǎo)重點難點：重點：情緒對生活的影響；調(diào)節(jié)情緒的方法；難點：調(diào)節(jié)情緒的方法。我的情緒我做主 廣州市培英中學(xué)附屬外國語學(xué)校 陳貽承 活動設(shè)計：初中生剛剛進入青春期，身體的各個方面都在迅速發(fā)育，其心理的各個方面也在發(fā)展，但相對生理發(fā)育速度來說則相對平穩(wěn)，由此而造成初中生身心發(fā)展的種種特殊矛盾和表現(xiàn)，特別是情緒顯得尤為強烈、波動和復(fù)雜，這導(dǎo)致他們對各種事物比較敏感，遇事也較為沖動，非常容易造成一些不必要的麻煩。輔導(dǎo)學(xué)法：講述、討論、情境分析、自我反饋。三、情緒對學(xué)習(xí)生活的影響（21分鐘）那情緒對在我們的學(xué)習(xí)生活有什
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