教員資格測驗溫習資料心思學第十章心思安康[資料-免費閱讀
【正文】 ?(二 )恐慌障礙 ? 有恐慌障礙的人 ,則會體驗到突然的、強烈的、不斷出現(xiàn)的并且常常是無法預測的焦慮行為的襲擊。 (10)升華：指把不易直接表現(xiàn)出來的行為或欲望轉化為建設性的活動 ,將低層次的需要和行為上升到高層次的需要和行為。如受了老師的批評或家長的指責后 ,把怒氣發(fā)泄到同學身上 ,對同學發(fā)火、扔東西。 (3)壓抑：指把不愉快的經(jīng)歷和體驗潛抑到無意識中 ,不去回憶、主動遺忘。 一、挫折的概念 秸釉景鍛傣漏閩戰(zhàn)釣夠從配惑相孤昌坎腎庭斗濘逐迢表料旨謹弘北瓜肯圭教師資格考試復習資料《心理學》第十章 心理健康教師資格考試復習資料《心理學》第十章 心理健康 第三節(jié) 心理健康與挫折 ?外在因素與內在因素 ?外在因素主要指環(huán)境方面的 ,包括自然條件和社會條件。 ? (1)了解自己的能力 ,制定切實可行的目標。薛利 (Hans Selye)提出。 ?(2)開發(fā)自己的各種潛能 ,提高工作和生活質量 。表現(xiàn)為心情經(jīng)常偷快滿意 ,適應能力強 ,善于與他人相處 ,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動 ,具有承受挫折、調節(jié)情緒的能力。從狹義上講 ,心理健康指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致 ,即知、情、意、行、人格完整協(xié)調 ,能適應社會。 ? (3)個性心理特征是否具有 相對穩(wěn)定性 。表現(xiàn)為明顯的適應失調 ,長期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔 ,嚴重影響正常的生活和工作。情商應歸屬于心理健康標準中的哪個方面 ?( ) ? C，善于調節(jié)與控制情緒 ? （ ）簡述心理健康的標準。 但是，過度的壓力會帶來負面反應，出現(xiàn)消極的情緒。 (6)改變不合理觀念 ,通過有意地改變自己的內部語言來改變不適應狀況。如一些吸煙者認為“吸煙有害健康”沒有科學根據(jù) ,依然我行我素。 (5)反向：指將自己不能接受的欲望和行為以截然相反的行為表現(xiàn)出來。求愛不成 ,則說對方本來就沒有什么值得可愛。 (10分 ) 掉渝軋腰錢終暖鉆批窺宦禮傾夷雛糠燭艙透一撒藹雛詠腫膠搔涕茫蕩此榆教師資格考試復習資料《心理學》第十章 心理健康教師資格考試復習資料《心理學》第十章 心理健康 第四節(jié) 心理健康與焦慮 ?焦慮障礙就是指受不合乎現(xiàn)實或不合乎理性的害怕所困擾的狀態(tài) ,它所表現(xiàn)出的行為是多種多樣的 ,但有一點是共同的 極度焦慮的體驗。 如： ； ； ?(四 )強迫癥 ?(五 )創(chuàng)傷后應激癥 二、焦慮的主要類型和產(chǎn)生原因 瞬由繼離瑤燦益錨駭躁團擂還豫越先隱嘆嫉掛擠昂匈蕩墑島鉆杉胃鄲琶以教師資格考試復習資料《心理學》第十章 心理健康教師資格考試復習資料《心理學》第十章 心理健康 第四節(jié) 心理健康與焦慮 ?(一 )認清焦慮狀況 ? （身體、思維、心理） ?(二 )克服焦慮的三個原則 ? ? ? ? ?(三 )學會放松自己 ?(四 )運用想像減輕焦慮 ?(五 )進行理性思考 ?(六 )接受專業(yè)治療 三、焦慮的應對策略 份梭輩希雅孟井硯淬牢兌瀝救濃潮柱就潮院匪濕霖江咱朗逐峙窟篙內攝謅教師資格考試復習資料《心理學》第十章 心理健康教師資格考試復習資料《心理學》第十章 心理健康 第四節(jié) 心理健康與焦慮 ?(一 )認清焦慮狀況 ?(二 )克服焦慮的三個原則 ? ? ? ? ?(三 )學會放松自己 ?(四 )運用想像減輕焦慮 ?(五 )進行理性思考 ?(六 )接受專業(yè)治療 三、焦慮的應對策略 澇掉廁巷批薛仇朔明受腑作城只沃軒墮鵝駐畦詩肌瓶坡趾翠簿粱漂線訟闡教師資格考試復習資料《心理學》第十章 心理健康教
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