20xx年小學(xué)積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話積極投入冬季鍛煉國旗下講話(10篇)-免費(fèi)閱讀
【正文】 在此次活動中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進(jìn)步的步調(diào)，因?yàn)槲覀冎蓝局荒軆鲎〉仄?，卻凍不住生命。在這秦皇求仙入海處、百大哥港歷史遺址前，我們品述著秦皇島的從古到今。香港，那高科技的競技場、科學(xué)館令人大開眼界，那充滿童趣的迪斯尼樂園，是我們向往的地方，美麗的維多利亞港，繁華的銅鑼灣，是人們生活、游玩的天堂。謝謝大家!小學(xué)積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話 積極投入冬季鍛煉國旗下講話篇八老師們、同學(xué)們：大家好！在這個灑滿陽光的早晨，我們齊聚在這里，共同開啟一項(xiàng)有意義的活動——陽光體育，冬季長跑。長跑并非是唯一體鍛方式，全校師生要結(jié)合實(shí)際情況，開展形式多樣的體育活動，關(guān)鍵在于動起來。同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。有些同學(xué)站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等，都說明大家體質(zhì)比較差，這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。長跑有益于防病治病，長跑使血液輪回加快，對分泌系統(tǒng)有害精神起到清洗效用，從而使有害精神難以在體內(nèi)擱淺分散。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病。同學(xué)們，參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。跑步時，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上?？梢姸惧憻捄锰幒芏唷ｅ憻捴?，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時間不宜過長。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬天這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。你們知道嗎對正在長身體的我們來說更為重要。手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里。只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。最后，請讓我用奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”小學(xué)積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話 積極投入冬季鍛煉國旗下講話篇四教授們，同學(xué)們：本日我演講的題目是——論長跑熬煉的好處。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可低落血液中膽固醇，對高血脂癥、血管硬化、冠芥蒂、腦血管疾病有精良的防備效用。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該要尋找機(jī)會鍛煉，擠出時間鍛煉，有規(guī)則地去鍛煉。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。若長期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。良好的體育意識，豐富
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