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20xx年大暑飲食養(yǎng)生有什么原則-免費(fèi)閱讀

2025-01-25 22:20 上一頁面

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【正文】
  增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入
  綠豆湯是我國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑食物,除了脾胃 虛寒及體質(zhì)虛弱者均能夠放心食用。
  家里可以自己制備綠豆湯、酸梅湯等,也可以做海米冬瓜湯、蓮藕排骨湯等。棗、橙、柚子、獼猴桃等水果中維生素C含量較高。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來,如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。香蕉、棗、紅果、龍眼等的鉀含量較高。
  原則每天吃深色蔬菜。還有,像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑效果。因此,大暑
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