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20xx健康飲食建議書-免費(fèi)閱讀

2025-01-13 22:17 上一頁面

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【正文】
黑米、五豆粥:黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、白豆加黑米煲粥。 當(dāng)歸大棗蒸雞蛋:當(dāng)歸15克、(磨粉)、雞蛋2個(gè)、大棗5枚、蒸雞蛋糕(經(jīng)期過后,早餐吃35天。
中餐象“富人”葷素搭配均衡(不飲酒)
二、國際會議定出6種保健品:
維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水
早餐象“皇帝”(79時(shí))牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物為主,清淡不油膩。
當(dāng)歸羊肉:當(dāng)歸25克,生姜15克,羊肉500克,每日一料,3—5天為一療程(針對虛寒體弱、神疲乏力。 冰
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