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20xx籃球興趣小組活動計劃-預(yù)覽頁

2024-12-05 22:27 上一頁面

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【正文】 球、移動?! ±@籃球場運球10圈,鼓勵做動作?! 〗處煂ν痘@動作進行指導(dǎo)。30度角隨球三點滑前移動,移至人籃之間,做防守姿勢。要求全速跑  放松按摩(回家洗熱水澡)  第二周:  繞籃球場運球10圈,鼓勵做動作。3分鐘中距離投籃破記錄賽。2人一組,持球者背對,自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身,防守者上前搶球。6個每組,共3組。運球即停即起投籃?! 』@球場折返跑。  第八十八周  籃球基本功練習(xí)  原地低、高運球,原地雙手胸前傳接球?! “雸霰荣?
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