大學(xué)生生活作息情況的調(diào)查報(bào)告-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 0%的同學(xué)會(huì)在 24： 00 以后睡覺(jué)。 項(xiàng)目六： 一般平均每日睡眠時(shí)間 時(shí)長(zhǎng) 小于 6 小時(shí) 6— 7 小時(shí) 7— 8 小時(shí) 8 小時(shí)以上 男生 0% % % 20% 女生 0% % % % 男生一般平均每天睡眠時(shí)間在 7~8h 的占 %，在 6~7h 占了%，而 8h 以上占 20%，而女生睡眠時(shí)間在 7~8h 的占了 %，6~7h 或 8h 以上的占了 %。因此，要保持充足的睡眠時(shí)間，才能保證聽(tīng)課質(zhì)量。 項(xiàng)目十： 一般個(gè)人每周運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)長(zhǎng) 6 小時(shí)以上 4— 6 小時(shí) 2— 4 小時(shí) 2 小時(shí)以下 男生 % % % % 女生 0% 0% % % 每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間在 2h 以下的男生 是 %，女生有 %，在2~4h 內(nèi)男生占 %，女生占 %，在 4~6h 內(nèi)男生占 %，女生沒(méi)有。 ：重要項(xiàng) 目 數(shù)據(jù)分析 ,總結(jié) 項(xiàng)目一： 在周一到周五有課上午起床時(shí)間 7:00 以前 7： 008： 00 8： 009： 00 9： 00 以后 男生 0% % % 0% 女生 0% % % 0% 超過(guò) 45%的同學(xué)在有課早上 7： 00~8： 00 起床，有 %的女生在 7： 00~8： 00 起床， 在 8： 00~9： 00，在 7： 00 以前起床為，在 %在 7： 00~8： 00 起床， %在 8： 00~9：00，在 7： 00 以前起床的也為 0。出人意料的有 %的男生在 22： 00 以前休息，女生則沒(méi)有。此現(xiàn)象可以看出，在沒(méi)有約束因素的情況下，大部分男生是不會(huì)考慮后果的，直到想睡才去睡，女生則比較按著平時(shí)的習(xí)慣。 項(xiàng)目八： 睡眠不足時(shí)影響個(gè)人聽(tīng)課程度 很大影響 比較有影響 有一點(diǎn)影響 不影響 男生 0% % % % 女生 % 20% % 0% 調(diào)查此問(wèn)題時(shí)，女生中“有一點(diǎn)影響”為 %，“很大影響”為 %，“不影響”為 0。從這些數(shù)據(jù)可以看出，女生比較受室友影響，這個(gè)對(duì)于男生來(lái)說(shuō)相對(duì)不會(huì)，但有“很大影響”的還有 10%。 2 .大三學(xué)生數(shù)據(jù)與大一、大二有一定差異，大三男生在上午有課的有 65%會(huì)在 8： 00 到 — 9： 00 起床。而大三則幾乎沒(méi)有同學(xué)在 7： 00以前或 9： 00 以后起床。好的生活作息能使我們更健康地生活和學(xué)習(xí)，我們應(yīng)加大宣傳使早起的好處深入學(xué)生的意識(shí)中，我們可以通過(guò)名師講座，海報(bào)宣傳，吩咐各科任課教師對(duì)學(xué)生的教育，在各種演出節(jié)目中加入此主題，使正常的生活作息知識(shí)充斥于校園。 說(shuō)明上課期間同學(xué)們一般保持平均 6— 7 小時(shí)的睡眠時(shí)間，但沒(méi)有早休息的習(xí)慣，更有一部分學(xué)生有熬夜的習(xí)慣，熬夜的學(xué)生中數(shù)大三的最多。這無(wú)疑有要加大力度在這方面進(jìn)行 宣傳。 、大二有一定差異。 說(shuō)明周末、節(jié)假日同學(xué)們一般都會(huì)保 持在平時(shí)的休息時(shí)間內(nèi)休息，也有一部分比平時(shí)晚休息，熬夜幾率也比平時(shí)高。 項(xiàng)目六 ：一般平均一天睡眠時(shí)長(zhǎng)人數(shù)分析 研究報(bào)告４日 由《睡眠》雜志發(fā)表：歐洲一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，６小時(shí)至８小時(shí)是理想睡眠時(shí)長(zhǎng)。 6— 7 小時(shí)的學(xué)生約占 23%，而 8 小時(shí)以上的總?cè)藬?shù)近20%。 項(xiàng)目八： 睡眠不足時(shí)影響個(gè)人聽(tīng)課質(zhì)量程度分析 男生 大一 大二 大三 比較有影響 50% 40% % 女生 大一 大二 大三 比較有影響 35% 40% 20% 科學(xué)家介紹：進(jìn)一步的分子生物學(xué)研究結(jié)果顯示：睡眠時(shí)間持續(xù)少于正常生理需要達(dá)三天以上時(shí)，最先受到影響的是注意力、專注力及操作能力；長(zhǎng)期睡眠不足，記憶力、理解力、判斷力將會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p壞，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率及創(chuàng)造性思考力顯著減退。 ，男生方面認(rèn)為睡眠不足對(duì)上課比較有影響的人數(shù)由大一向大三逐漸遞減，而女生認(rèn)為較影響則集中在大二，但大一與大三 仍有部分女生認(rèn)為比較有影響。 項(xiàng)目九： 認(rèn)為室友的生活作息對(duì)個(gè)人影響程度的分析 數(shù)據(jù)得，超過(guò) 50%的學(xué)生認(rèn)為室友的生活作息對(duì)個(gè)人有一定影響，而認(rèn)為有較大影響的占超過(guò)總?cè)藬?shù) 30%，也有超過(guò) 20%的學(xué)生認(rèn)為不影響，認(rèn)為不影響的學(xué)生占總調(diào)查人數(shù)大于 15%。 、對(duì)策：室友們應(yīng)當(dāng)制定合理的作息時(shí)間安排計(jì)劃，盡量減少相互之間的影響，室友們相互提醒，監(jiān)督，要學(xué)會(huì)為他人著想，還要加強(qiáng)作息健康意識(shí)，有利于創(chuàng)造更好的宿舍環(huán)境與和諧氛圍。 數(shù)據(jù)可知，大一學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)在 2 小時(shí)以下的占大一人數(shù)約 45%，而在 2— 4 小時(shí)的超過(guò) 12%，大一男生幾乎沒(méi)有每周運(yùn)動(dòng)大于 6 小時(shí)的，女生運(yùn)動(dòng)大于 6 小時(shí)的占 5%。 說(shuō)明同學(xué)們沒(méi)有定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)少。組織宿舍室友一齊活動(dòng)，既可以加強(qiáng)身體鍛煉，又可以加強(qiáng)與同學(xué)的交流，促進(jìn)室友關(guān)系的和諧。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個(gè)人的身心健康，而且對(duì)人的未來(lái)發(fā)展有著直接的作 用。為此，高校應(yīng)高度重視大學(xué)生良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成教育， 應(yīng)制定相應(yīng)的學(xué)生生活作息安排規(guī)章制度 ,相對(duì)強(qiáng)制要求學(xué)生執(zhí)行 ,應(yīng) 從制度上嚴(yán)抓 ,為學(xué)院提供良好的生活作息風(fēng)氣提供保障 ,做到教育、 管理與服務(wù)并重，切實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程。 半夜到凌晨 4:00 正是人的脊椎造血時(shí)段 ，必須要熟睡，千萬(wàn)不要熬夜啊 ! 凌晨 3:005:00 人的肺開(kāi)始排毒了，平時(shí)咳嗽的人此時(shí)會(huì)加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃 早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了 9:00 以后，也要吃的 ！ 附錄三： 重慶工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院作息時(shí)間制度 上 午 學(xué)生 教職工 6:45 起 床 8:30 12:00 上班 下班 7:00— 7:10 早操 8:20 預(yù)備鈴 8:30— 9:10 第 1 節(jié) 9:20— 10:00 第 2 節(jié) 10:20— 11:00 第 3 節(jié) 11:10— 11:50 第 4 節(jié) 下 午 14:20 預(yù)備鈴 14:30 17:45 上班 下班 14:30— 15:10 第 5 節(jié) 15:20— 16:00 第 6 節(jié) 16:10— 16:50 第 7 節(jié) 課外 活動(dòng) 17:00— 17:40 第 8 節(jié) 晚 上 18:50 預(yù)備鈴 20:00—21:30 24 小時(shí) 24 小時(shí) 學(xué)生管理 值班 公寓值班 保衛(wèi)值班 19:00— 19:40 第 9 節(jié) 19:50— 20:30 第 10 節(jié) 自習(xí) 20:40— 21:20 第 11 節(jié) 22:30 公寓關(guān)門 23:00 寢室熄燈 注 :周五、六和節(jié)假日晚，公寓關(guān)門、寢室熄燈時(shí)間比平時(shí)推遲半小時(shí)。時(shí)間 30 分鐘，每周周一到周五共五次。 二、晚歸和按時(shí)就寢制度 為養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的寢室文明。 獎(jiǎng)懲 :各班每周要對(duì)學(xué)生課堂考勤、早晚自習(xí)、晚歸情況進(jìn)行匯總，除進(jìn)行教 育外將在班會(huì)上公布，對(duì)于達(dá)到違紀(jì)處理?xiàng)l件的學(xué)生及時(shí)處理。周日至周四晚上 23： 30 關(guān)閉，早上 6： 00 恢復(fù)開(kāi)放；周 三 、周六及節(jié)假日全天開(kāi)放。 六 、 廣大同學(xué)應(yīng)自覺(jué)遵守學(xué)生公寓管理規(guī)定和門衛(wèi)制度，支持并配合宿舍管理人員、服務(wù)人員做好
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