形體培訓(xùn)心得-預(yù)覽頁
【正文】 頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作 ,使肌肉有彈性,線條更美，動作要求舒展，幅度適當(dāng)，同時也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。所也這學(xué)期我很幸運，學(xué)到了形體舞蹈。所以我認(rèn)為這點需要改進(jìn)。第四篇：形體舞蹈心得形體課的心得體得大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提交我們機體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立籃球,網(wǎng)球,羽毛球,攀巖,形體等體育項目。身體訓(xùn)練既可矯形又可塑形，使人的站、立、坐、臥、行在日常生活中自然而然地形成一定的規(guī)范化的姿勢和體態(tài)，使人體動作和造型更加優(yōu)美。形體，顧名思義，塑造良好的體型，每堂形體課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著形體夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的“夢境”。一開始選擇修形體的時候，其實我是很膽怯的，因為形體是形體修塑和音樂感的結(jié)合,而我的肢體協(xié)調(diào)以及音樂的節(jié)奏感都不強，因此挺害怕自己學(xué)不好的。而且經(jīng)過形體的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的形體訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機會。則是不但要做動作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵，就是所謂的感覺和肢體語言，二者結(jié)合在一起就是形體，顯而易見就是動作一定不要很復(fù)雜，但又有一定的內(nèi)涵，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，就是當(dāng)別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練形體就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。形體既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會堅強，學(xué)會努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺?？粗误w老師總是隨時隨處露出一種優(yōu)雅、自信的氣質(zhì)，給人一種超凡脫俗的美感，我們只知道羨慕，卻沒意識到應(yīng)該去培養(yǎng)一下自己。不僅僅訓(xùn)練了我們的儀態(tài)，端正了我們的姿勢，陶冶了我們的情操，而且還起到增強體制，增進(jìn)健康的作用、隨著悠揚和諧的音樂，我們做著腿部、頸部、肩部、手臂、腰腹的練習(xí)，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時不再勾腰，而健美操的音樂由慢到快，帶動著我們的情緒也由弱到強，由沉默到爆發(fā)，達(dá)到高潮時，動作也由局部過度到全身，再一次愉悅了我們的身心，為我們的體內(nèi)灌滿活力。形體也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方的好的方面來彌補自己的不足。這種理念，便是形體課老師予以我的言傳身教。它讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅持鍛煉，舞出健康，舞出美，舞出生命力。這個學(xué)期的形體課收獲了很多，學(xué)了許多基礎(chǔ)的舞步，也學(xué)了時間煮雨和韓國小姐。但是一個學(xué)期的課總共也才十來節(jié)，又沒有辦法一點點基礎(chǔ)來教，總的來說還是課時的限制吧。
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