游泳課具體實施方案（推薦五篇）-預覽頁
【正文】 泳圈等保護設施?？傊?，只要各負其責，安全隱患就會控制在零，一旦發(fā)生突發(fā)事件，要在第一時間采取有效措施處理并匯報領導小組的主要成員。第二篇：游泳課總結體育課總結游泳課總結因著對游泳的熱愛，這學期我第二次選修了游泳。所以我每節(jié)課基本上都是先游200米蛙泳，然后開始練習新的泳姿。老師的提醒讓我恍然大悟。但更需要從原理上掌握它。而我最大的問題是，在這個前進的關鍵時刻，我在伸手，必然加大了阻力，前進緩慢。手的動作是先于腿的動作。再說說新學的仰泳和自由泳。一直學蛙泳的我，當初花了很大力氣學會換氣，仰泳也一樣，躺下去和呼氣是兩個最關鍵的步驟。當我可以沒有恐懼的浮起來時，我發(fā)現(xiàn)這是一種很大的享受。當我在蛙泳和自由泳游累的時候，我就躺在水中，稍稍用點力，放松放松，作為一種休息。手入水后先直臂下劃。39。保持 水平的身體姿勢，軀干和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉動，始終有一肩不露出水面。移臂時手臂緊貼身體不能太寬。 最后，在打腿上，仰泳腿要體會大腿用力，上抬與下壓都要有，體會大腿帶動小腿的感覺。而和我一起去的同學在深水區(qū)游得不亦樂乎。想起這些情節(jié)，真的很感動，更有些不舍。往遠處一看，哇，許多人都在游泳，我心里也癢癢的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。我原以為在太陽的照射下海水很燙，所以我?guī)缀跏情]著眼睛下水的，但我很快發(fā)現(xiàn)水是涼涼的`，所以我就像魚一樣游了起來。原來我正向遠海漂去。自己游，哪曉得我缺乏自知之明。我喝了好幾口海水，海水又咸又澀，真是啞巴吃黃蓮—有苦說不出啊。俗話說：臨陣磨槍，不亮也光。第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了?！敝宦犚姴门幸宦暳钕拢冶阆窀x弦的箭沖了出去，我用盡全力游哇不!游哇!快要到終點時，我伸長手背，夠到了泳池一端，可結果我卻只拿到了第四名，沒能為班級拿到名次，我沮喪極了!這時，媽媽過來安慰我說：“寶貝兒，你很不錯嘞!前三名可都是、專業(yè)選手，你比出這樣的成績，已經非常棒了!”我頓時感到雖敗猶榮。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。我就是一個活生生的事例。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。其二，游泳能考驗我們的意志。其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。開學時，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒下過水的我對此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。換氣需要不斷地練習，找到感覺后才能找準換氣的時機，換氣換好后才能調整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素質作出了嚴格的要求，鼓勵我們多鍛煉。首先映入眼簾的是一個瓦藍瓦藍的游泳池，它如同蔚藍色的大海。教練教我們憋氣。“一個、兩個……一百個?？墒窍抡n鈴卻無情地響起來了“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”第四篇：游泳課總結總結這學期我有幸選到了游泳課，并且從中學到了很多東西。游泳課是一項技術性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進而提升成績?？傊?，游泳是一項非常好的運動，它既包含了力量又包含了技術，我以后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。我一直就對游泳有很大的興趣，非?？释軐W會游泳，像真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。最重要的是要多練習，理論聯(lián)系實際。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。打好基礎，一步一步來，循序漸進，多練習感覺自然會出來的，正所謂
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