排球?qū)W習(xí)心得-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 學(xué),，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)傳球并不是很順利，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指腹將球傳過(guò)去。在墊球練習(xí)過(guò)程中，我們經(jīng)常把手臂弄得紅成一片，甚至紫了，過(guò)了三四天才恢復(fù)。發(fā)球是由隊(duì)員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)的上空兩個(gè)標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。多謝體育老師的悉心指導(dǎo)，讓我從陌生到熟悉，從笨拙到敏捷，漸漸地學(xué)會(huì)了如何打排球。是啊，在打排球時(shí)我深深地體會(huì)到了這句話的意思，仗著自己技術(shù)好，爭(zhēng)著接球、擊球，不只會(huì)打的一敗涂地，還會(huì)傷了伙伴的感情與積極性。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我與伙伴在排球?qū)官愔幸黄饘ふ腋髯缘牟蛔?，如果伙伴發(fā)揮不好，我們也會(huì)互相體諒，給予鼓勵(lì)，讓他能盡快冷靜下來(lái)，同時(shí)也會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整位置，以揚(yáng)長(zhǎng)避短。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的練習(xí)，我們團(tuán)隊(duì)練出了默契，也練出了友誼，我很開(kāi)心。軟式排球很適合像我一樣不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女孩子來(lái)打，因?yàn)榕徘蛸|(zhì)地本身很柔軟，球面很有彈性，因此在擊球時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生過(guò)于疼痛的感覺(jué)，讓我們很容易接受上課伊始，老師先教我們傳墊球，老師耐心的教完以后，便讓我們兩人對(duì)墊，一開(kāi)始我們兩人的配合極不默契，一次連三個(gè)都傳不了，但是我們沒(méi)有泄氣，在多次揣摩別人的技術(shù)、研究自己的缺點(diǎn)以后，無(wú)數(shù)的失敗過(guò)后，我終于掌握了軟式排球傳墊球的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，也可以像其他同學(xué)一樣，得心應(yīng)手的將排球傳、墊到任意一個(gè)指定位置，這不能不說(shuō)，是我在軟式排球?qū)W習(xí)過(guò)程中一個(gè)很大的進(jìn)步。停頓了瞬間，場(chǎng)地上爆發(fā)出了熱烈的掌聲和嘖嘖的贊嘆聲。經(jīng)常從事軟式排球運(yùn)動(dòng)，可以有效的提高身體素質(zhì)，改善心肺功能。每周一的體育課上我們努力學(xué)習(xí)，課上老師帶領(lǐng)我們做運(yùn)動(dòng)，練習(xí)擊球技巧。拓寬了我的業(yè)余愛(ài)好，讓我的閑暇時(shí)間按有了一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)。也許在若干年后的某一天，我再次回想起這段參雜著苦惱與快樂(lè)的日子，我仍然會(huì)記得老師的努力和我的堅(jiān)持，它將成為我人生路上一段無(wú)法磨滅的寶貴財(cái)富！
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