排球學習心得-預覽頁
【正文】 學,，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法。參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。剛開始學習傳球并不是很順利，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指腹將球傳過去。在墊球練習過程中，我們經常把手臂弄得紅成一片，甚至紫了，過了三四天才恢復。發(fā)球是由隊員自己拋球，用一只手將球從網的上空兩個標志桿內擊入對方場區(qū)的技術動作。多謝體育老師的悉心指導，讓我從陌生到熟悉，從笨拙到敏捷，漸漸地學會了如何打排球。是啊，在打排球時我深深地體會到了這句話的意思，仗著自己技術好，爭著接球、擊球，不只會打的一敗涂地，還會傷了伙伴的感情與積極性。為了解決這個問題，我與伙伴在排球對抗賽中一起尋找各自的不足，如果伙伴發(fā)揮不好，我們也會互相體諒，給予鼓勵，讓他能盡快冷靜下來，同時也會適當?shù)恼{整位置，以揚長避短。經過一學期的練習，我們團隊練出了默契，也練出了友誼，我很開心。軟式排球很適合像我一樣不經常運動的女孩子來打，因為排球質地本身很柔軟，球面很有彈性，因此在擊球時，不會產生過于疼痛的感覺，讓我們很容易接受上課伊始，老師先教我們傳墊球，老師耐心的教完以后，便讓我們兩人對墊，一開始我們兩人的配合極不默契，一次連三個都傳不了，但是我們沒有泄氣，在多次揣摩別人的技術、研究自己的缺點以后，無數(shù)的失敗過后，我終于掌握了軟式排球傳墊球的動作要領和技巧，也可以像其他同學一樣，得心應手的將排球傳、墊到任意一個指定位置，這不能不說，是我在軟式排球學習過程中一個很大的進步。停頓了瞬間，場地上爆發(fā)出了熱烈的掌聲和嘖嘖的贊嘆聲。經常從事軟式排球運動，可以有效的提高身體素質，改善心肺功能。每周一的體育課上我們努力學習，課上老師帶領我們做運動，練習擊球技巧。拓寬了我的業(yè)余愛好，讓我的閑暇時間按有了一項自己喜歡的體育運動。也許在若干年后的某一天，我再次回想起這段參雜著苦惱與快樂的日子，我仍然會記得老師的努力和我的堅持，它將成為我人生路上一段無法磨滅的寶貴財富！
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