“保護(hù)視力預(yù)防近視”主題班會(huì)方案-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 眼球四周那層眼白叫鞏膜，鞏膜是眼球的圍墻，是不透光的。光線通過(guò)瞳孔后繼續(xù)往里前進(jìn)，穿過(guò)晶狀體射到眼底上，晶狀體無(wú)色透明，呈扁圓形，像一個(gè)兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般，有很強(qiáng)的聚光作用，能把物體射進(jìn)來(lái)的光線集中成影像。（二）近視眼的形成原因正常眼的調(diào)節(jié)。近視眼及其發(fā)生機(jī)制。久而久之，睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣，一旦看遠(yuǎn)方物體時(shí)，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復(fù)到原來(lái)的扁平狀態(tài)，這種情況就是調(diào)節(jié)性近視。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。（3）看書(shū)的姿勢(shì)不正確，或看書(shū)的場(chǎng)所不恰當(dāng)。如果長(zhǎng)期有這種不良的看書(shū)習(xí)慣，就容易造成近視。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成30度－40度角，使書(shū)本與視線垂直。在教室里集體晚自習(xí)，宜采用日光燈。走路、乘車不要看書(shū)走路或乘車看書(shū)是引起近視的原因之一。堅(jiān)持做眼保健操眼保健操，是采用祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。這不僅是因?yàn)橥h(yuǎn)處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對(duì)眼睛有緩和作用。教學(xué)重點(diǎn)預(yù)防近視眼的具體要求和措施。加之書(shū)面上的照明度往往明暗不勻，這些都會(huì)加強(qiáng)眼睛調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)。這些做法對(duì)提高學(xué)習(xí)效果并不大。？看近時(shí)眼內(nèi)的睫狀肌高度緊張，需要調(diào)節(jié)，時(shí)間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，如果照明度太暗，不能達(dá)到人眼的生理要求，也會(huì)增加眼的調(diào)節(jié)，造成疲勞發(fā)生近視。？教室內(nèi)應(yīng)有良好的照明，黑板不要反光，教師要把字體寫(xiě)清楚；要做到“二要二不要”，連續(xù)寫(xiě)字、看書(shū)1小時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng)，使眼和全身得到休息；課桌椅高度要適合學(xué)生身高；認(rèn)真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次；加強(qiáng)體育鍛煉，講究合理營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動(dòng)物性脂肪的攝入；眼疲勞時(shí)可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時(shí)采取措施進(jìn)行矯治?；顒?dòng)準(zhǔn)備有關(guān)眼操掛圖。（2）討論后，板書(shū)：消除眼睛疲勞，預(yù)防近視。（1）教師出示眼操掛圖，對(duì)照掛圖，逐節(jié)指導(dǎo)。延伸：除了做眼保健操，我們?cè)鯓幼鲆材鼙Ｗo(hù)好眼睛呢？（1）飲食：應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。（2）坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。近視眼是學(xué)校中最常見(jiàn)病之一。加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、科任教師的作用。課外作業(yè)量適當(dāng)，保證學(xué)生每日睡眠時(shí)間。要求教師做到“三不”：（1）上課板書(shū)工整、字跡不要過(guò)??；（2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；（3）嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動(dòng)課時(shí)間。學(xué)校安排每周兩次集中體育活動(dòng)時(shí)間，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。1做好家長(zhǎng)與社會(huì)宣傳工作，向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長(zhǎng)能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時(shí)
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