【正文】 不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。切記不能設(shè)攤“招商引資”?？荚嚻陂g飲食不要做太大的變動，應(yīng)和平時保持一致。同樣道理，也不宜猛補。除吃面粉類點心外，還要堅持喝牛奶或豆?jié){，最好再配一些蔬菜吃。水果蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用。很多學(xué)生快到高考，睡眠質(zhì)量就越來越差，尤其到了這兩天，像平常一樣時間睡覺，上了床反而睡不著。還有就是心態(tài)不好，怕考不好都會影響睡眠。這樣對幫助睡覺可能提供幫助。第四，聽聽英語聽力磁帶或者是英文歌曲，有一點要注意，要選擇你聽不懂其中內(nèi)容的磁帶，這樣大腦就會覺得太單調(diào)了，太乏味了，聽著聽著你就會睡著了。一種是對考試成績滿不在乎的人。因為，處于高考這樣緊張的應(yīng)激狀態(tài)下，人有這么一個潛能，可以把平時儲存的能量都調(diào)動起來，你想想，為什么你的孩子通宵玩兒游戲不覺得累呢。有那么一個狀元，他7月7號考試，但是前一晚上一夜沒有睡覺，我說你想什么了，他說什么都沒有想，他考的很好，這個同學(xué)就是心態(tài)好。早上起來的時候，你可以微笑著對他說，你今天氣色看起來真不錯。四、考試期間準(zhǔn)備1．考前一天。2．充分的物質(zhì)準(zhǔn)備。比如，以前你曾經(jīng)穿著這件衣服取得了有史以來最好的成績。平時，這個考生的心理素質(zhì)還比較好，成績也都考的不錯。3．考點。4．考后。5．及時作好考試期間的心理調(diào)整。語文考后覺得也沒什么，因為語文學(xué)科考生心態(tài)良好，不會太差，也不會太好。五、關(guān)于志愿問題 家長對孩子最能幫上忙的是收集孩子報考志愿的有關(guān)信息，為孩子報考志愿做好充分的信息準(zhǔn)備。也不要請假在家照顧孩子：這樣的話會給孩子造成太大的心理壓力。最后謹(jǐn)祝大家：身體健康！工作順利！家庭滿美！萬事如意！謝謝。一、最后半個月如何做好自我完善我們在下周星期二、三考完最后一次模擬試以后，學(xué)生則進入自我完善階段，即：5月2629日，這期間，老師不上課，要求學(xué)生認(rèn)真把以前講過的試卷、錯題集、自己的薄弱課程以及高考?？键c進一步復(fù)習(xí)、充實，做最后一次查漏補缺?？荚嚠?dāng)中, 沒有做好的題還是書本知識和考試大綱沒有掌握好研究透，以至于模棱兩可沒有把握。如果通宵達旦忙得不可開交，無異于自亂陣腳疲憊身心！最后階段保持清醒的頭腦、旺盛的斗志很重要，尤其要把大腦的興奮時刻調(diào)整到上午的911點、下午的35點，因為這是高考的時間段！二、做好心理上的準(zhǔn)備離高考的日子不足15天了，許多家長開始心急上火了，孩子考試，家長比孩子更著急。因此我這里有幾點重要提醒，萬望引起我們家長的足夠重視。其實這樣給自己的孩子定目標(biāo)、定要求的行為是極不可取的，只會影響你的孩子的正常發(fā)揮。能夠這樣想的話，你孩子的焦慮就能降低了。聽聽這些往屆考生心聲：“希望在考試期間，家長不要對我們投入太多的關(guān)注，這樣無形中會增加我們的心理負擔(dān)。作為現(xiàn)階段的家長最重要的是欣賞你自己的孩子，要善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點。、焦慮別慌張。其實，適度的緊張、焦慮會使你的孩子擁有最佳狀態(tài)，在考場上充分發(fā)揮。合理安排飲食搭配，這點我將在后面做詳細說明。其實經(jīng)期一般不足以影響考試。專家認(rèn)為，如果真遇到這種情況，可以使用陪同你的孩子去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，使月經(jīng)期避開考試日期。臨考前，有些孩子免不了有開夜車通宵達旦硬拼的想法。家長要注意營造氛圍，有些家長要求孩子休息，而他們自己卻在看電視，容易影響孩子的休息，也容易引起他們的逆反心理。體育運動是一個很好的減壓辦法。在復(fù)習(xí)時，每過一段時間進行10至15分鐘的體育鍛煉，使腦神經(jīng)得到很好的鍛煉和恢復(fù)，再進行復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)效率便會明顯提高。有些人可能這樣認(rèn)為６月７日就要考試了，６月６日晚上早點睡吧，不睡也干不了別的事。高三學(xué)生通常每天都要學(xué)習(xí)到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應(yīng)了這種節(jié)奏。這段時間內(nèi)父母盡量不要鬧矛盾，不要吵架；盡量在自己的房間內(nèi)看電視，把對孩子的干擾降到最低；不要進行太多娛樂活動。因為食譜“大變臉”，腸胃需要一定的適應(yīng)期，這反而容易影響身體狀態(tài)。吃過多補品，容易破壞自身的身體平衡。③考前少喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人產(chǎn)生尿頻，影響考生的臨場發(fā)揮。4．生活細節(jié)上多關(guān)心。這時候你可以試著這樣做。其次，對于由于考前焦慮導(dǎo)致的失眠，家長可指導(dǎo)自己的孩子、也可以試一試用這些方法，對幫助睡覺可能有幫助。第三，深呼吸誘導(dǎo)睡眠法。第三，正確認(rèn)識睡眠。其實，睡的好不好對你第二天的成績影響并不大，影響最大的是你的心態(tài)。他肯定在心里想，昨晚我沒睡好，今天精神應(yīng)該是多么多么糟糕啊。所以，如果他真的睡不好的話，或者他整個晚上噩夢不斷，沒關(guān)系。還有的話，你可以給他一粒維生素，跟他說，這是一顆提神的藥，效果非常好，保管你的孩子吃了以后信心大增。比平時稍微早一點休息即可。①給孩子準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，避免考場中暑；我建議給孩子穿那件最幸運的衣服。積極的自我暗示的作用可不可小視；②今年高考甘肅省首次實行高考裸試，那就是，學(xué)生進考場只能帶身份證、準(zhǔn)考證，其它的東西考場給學(xué)生統(tǒng)一準(zhǔn)備。3．考點。4．考后。5．及時作好考試期間的心理調(diào)整。語文考后覺得也沒什么，因為語文學(xué)科考生心態(tài)良好，不會太差，也不會太好。數(shù)學(xué)科考試或許是學(xué)生高考成績的轉(zhuǎn)折點，所以，家長要多給予關(guān)心和支持，最好要讓孩子帶著良好的心態(tài)參加第二天綜合、英語考試。七、兵役登記：保家衛(wèi)國，無尚光榮，歡迎有志青年參軍?？记凹议L在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”孩子，從后勤保障上有意識地幫孩子檢查一下即可，要避免過多地叮囑孩子和過分地照顧孩子，這樣只會給孩子施加壓力。最后謹(jǐn)祝大家：身體健康！工作順利！家庭滿美！萬事如意！謝謝。在這里，為了能使每位同學(xué)都緊張、高效、諧、有序充滿信心的狀態(tài)下，卻迎接高考，戰(zhàn)勝高考，取得好成績，就的切身體驗向大家介紹些學(xué)習(xí)方法和心得。而瑣事也同樣會占據(jù)的時間，消磨你的意志。功伴著汗水。平時復(fù)習(xí)中們不僅要重溫習(xí)課本、弄懂，體會課本提供的知識方法，還要弄清數(shù)學(xué)定理，公式的推導(dǎo)過程及例題的求解過程，研究習(xí)題例題之間的關(guān)系，達通項、會片、高步的目的。平時復(fù)習(xí)，定要有周密的學(xué)習(xí)計劃，六門功課間安排合理，注意六門齊頭并進，平衡展。最后，祝愿們能明年的中考中取得理想的成績，考上理想的大學(xué)，種瓜得瓜，種豆得豆，種汗水的，都能得到珍珠。曾經(jīng)戲謔的段子，曾經(jīng)年少的躁動，曾經(jīng)不知愁，曾經(jīng)年少輕狂，都在學(xué)習(xí)的緊張和充實中被壓抑和收斂。我們將面對這200天，實現(xiàn)三年的努力，繼續(xù)寫出多彩的樂章。既然我們能夠堅持不懈地走過近900個日日夜夜，就應(yīng)該有理由相信，我們一定能夠突破最后的難關(guān)。在這里，我希望我們的父母能做到以下幾點：第一，給我們更多的鼓勵和安慰，少一些責(zé)罵和抱怨。周圍同學(xué)的進步，自己成績的退步，都會在我們大多數(shù)同學(xué)的心里造成很大的壓力。我們希望父母關(guān)心溝通，但一定不要在孩子面前說。注意合理的營養(yǎng)搭配，為緊張的學(xué)習(xí)提供足夠的營養(yǎng)。我們是沖鋒在前的勇士，父母是我們的后勤保障。我希望我們的老師和父母能為我們的成功感到驕傲。其實這些各位叔叔阿姨也許聽過多遍，也對我們說過多遍，那既然他這么經(jīng)典，說明還是可取的。就事實而言，各位叔叔阿姨在其他方面對我們的幫助要遠比學(xué)習(xí)上多得多。當(dāng)然，諸如此類，前提是不影響學(xué)習(xí)，其中限度，各位叔叔阿姨自行掌握。在這里，我代表全班的同學(xué)向各位叔叔阿姨說一聲：“謝謝！”我想，每個孩子都是一個純潔無暇的創(chuàng)造，而非一個產(chǎn)品，需要的更多是引導(dǎo)、提醒和對心靈、性格、品質(zhì)的潛移默化的塑造，教育沒有絕對的科學(xué)，所謂科學(xué)的管理孩子的方法其實是因人而異的?！凹倚y手同商育人大計，師生齊心共譜杏壇華章。爸爸媽媽，我們已經(jīng)長大了，雖然我們看似桀驁不遜。我們將讓成功的光芒照亮每一個家庭，照亮我們每個人的心房！下面歡迎家長代表講話四、任課教師發(fā)言五、班主任發(fā)言高三是人生旅途中較為關(guān)鍵的一年，承擔(dān)著學(xué)生和家長的夢想與希望。六、班級口號在高考來臨知己，其實我們都有一個心聲，我們都有一個理想。2014年高考，我們一定會人生輝煌！