【正文】 貼耳接聽。使用手機(jī)者應(yīng)盡量長話短說，盡量減少每一次的通話時(shí)間。(7)可以使用手機(jī)耳機(jī)。人體頭部和頸部所分布的表淺神經(jīng)和血管極為豐富，洗頭店里多數(shù)洗頭工沒有受過正規(guī)的按摩訓(xùn)練，哪些穴位能按，哪些不能按，哪些應(yīng)該按重一點(diǎn)，哪些該輕一點(diǎn)，洗頭工不是很清楚，亂按亂扭，存在頭暈、中風(fēng)的危險(xiǎn)。頭皮上分布著許多經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)末稍，按摩頭皮能夠疏經(jīng)活絡(luò)、松馳神經(jīng)、消除疲勞、延年益壽。按摩頭皮的方法呵護(hù)頭發(fā)，屬于對頭部皮膚的保養(yǎng)，醫(yī)學(xué)專家編排的“頭皮鍛煉術(shù)”，簡單易做，在早晚沐浴的時(shí)候，在最困倦的下午茶時(shí)間，晚上看著電視的時(shí)候，做做頭部皮膚舒緩按摩操，你會(huì)感受到舒緩與松弛，頭部皮膚也會(huì)越來越健康。⑷整個(gè)手掌蓋在頭后部分，從兩側(cè)移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向后到頭頂。⑵按摩的部位應(yīng)該是頭皮，而不是頭發(fā)。站比坐更有益于健康多吃水果和蔬菜、多運(yùn)動(dòng)、不抽煙。一個(gè)人即使到老年方才開始改變自己某種不良的生活方式，他也照樣能從中受益，使其生命得以延長。對纏綿沙發(fā)的人來說，即便他們每人每天只吃1個(gè)梨，對其身體也同樣大有裨益。每增加一次運(yùn)動(dòng)量，哪怕是極小的運(yùn)動(dòng)量也都會(huì)對人體產(chǎn)生有力的影響。而理發(fā)師或售貨員要多活3年，他們每天只消做30分鐘體育活動(dòng)就足夠了。一個(gè)人每天吃5份水果和蔬菜會(huì)給他帶來極大的好處?！对娊?jīng)芹菜有水芹、旱芹兩種?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，～，比一般瓜果蔬菜高1～2 倍；～，為番茄的20倍左右。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芹菜味甘性涼，有平肝清胃、祛風(fēng)解熱、通脈利血、醒腦潤肺的功用。經(jīng)常吃鮮奶煮芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對治療痛風(fēng)有較好的輔助療效。按摩眉心眉尾 告別熊貓眼熊貓是國寶，長相可愛，憨態(tài)可掬，很多人都喜歡。因?yàn)檠鄄康难圯喸鸭榄h(huán)形纖維，所以針對黑眼圈可做環(huán)形按摩。專家強(qiáng)調(diào)，按摩時(shí)一定要注意力度，如果用力過大不僅不能促進(jìn)血液循環(huán)，反而會(huì)對眼部肌膚產(chǎn)生傷害，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生細(xì)紋。按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，翳風(fēng)穴風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅(jiān)持，能有效預(yù)防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。韓主任介紹，中醫(yī)上有個(gè)阿是穴的說法，就是哪里有病哪里就有穴位，對于色斑也是這樣。中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長色斑時(shí)要警惕身體的疾病。膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。三陰交穴，足內(nèi)踝直上四橫指處(自己的手，除拇指外，余四指并攏的橫徑距離)。二、頸椎病主要穴位：風(fēng)池穴，相當(dāng)于后發(fā)際角凹陷處，左右各一。操作方法：，用右手拇指指腹按揉患者風(fēng)府穴。，術(shù)者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。、頭痛、嘔吐等癥狀，在確診、排除其他疾病之后。三、腰肌勞損主要穴位：腰部痛點(diǎn)(我們稱為阿是穴)或疼痛區(qū)域。)涌泉穴，足底部前1/3凹陷處。，至發(fā)熱、微燙為度。每晚臨睡前可請家人互相進(jìn)行、禮尚往來。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。散熱去痛的尺澤穴手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。保健心臟的內(nèi)關(guān)穴伸開手臂，掌心向上。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。舒服腰背的委中穴屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進(jìn)行按揉就好了。天樞是大腸的“募穴”。在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。美容方法：每天早晨服3丸，晚上服4丸，用溫開水送服。美容方法：每次飯前服3丸，用米湯送下。美容方法：每次服幾勺（約69克）每日服3次。5，貴人挹汗香方美容效果：可以絕汗臭。部位是四肢伸側(cè)面，尤以肘漆皮膚多見。蔬果美容大觀園蘋果：補(bǔ)充水分，保濕，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化色斑，還可以使毛孔通暢，有祛痘作用。還可以幫助消化，防止便秘。草莓：可增強(qiáng)皮膚的彈性，具有增白和滋潤和保濕的功能。桃子：具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。菠蘿：豐富的維他命不僅能淡化色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，膚色暗沉的人可用紗布侵菠蘿汁哦擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白肌膚的作用。檸檬：富含維他命C和鈣質(zhì)，美容功效有：增白潔膚、祛除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。避免食用含咖啡因的飲料。有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。近年 的食療和藥用價(jià)值，它幾乎全身都可作藥用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。：南瓜中豐富的類胡羅卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌。含有豐富鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。另外：南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生。南瓜子洗凈炒熟研末，用蜂蜜調(diào)開水沖服，可驅(qū)蛔蟲、姜片蟲、絳蟲。推薦閱讀： 2010全國減肥十強(qiáng)排行榜搜集，我雖然暫時(shí)不需要減肥，但是想到那些當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)之后就有大肚腩和女人生孩子之后都胖得讓人受不了，所以就收集了。全國美食特產(chǎn)大搜羅，包括28城市特產(chǎn)收集，我相信總有一個(gè)我到時(shí)候需要，所以先收集了，O(∩_∩)O哈哈~。生活小常識(shí)廣播稿 篇1剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了。治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。出門時(shí)隨時(shí)在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。1防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳。1發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛。1眼睛紅腫：用香芹汁濕敷消除眼睛紅腫，將香芹切成小細(xì)段裝入紗布袋內(nèi)放入開水中。2燙傷：養(yǎng)一盆天竺葵（老鸛草），它對燙傷特別管用。2關(guān)節(jié)：（1）當(dāng)關(guān)節(jié)剛剛開始酸痛時(shí)，取新鮮的圓白菜葉，在菜葉內(nèi)部涂上蜂蜜。2眼四周細(xì)小皺紋：用大拇指按壓眼睛外角1厘米處的穴位，每個(gè)穴位每分鐘按3次。2黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因?yàn)槁约膊?，而是因?yàn)樗卟蛔悖谜戳藳鰸饪Х龋?湯勺咖啡兌100克開水）的濕布敷在黑眼圈部位。這樣的早餐的秘密在于：蒜可以消滅所有的細(xì)菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。2嗓子痛：當(dāng)你剛剛著涼，感覺嗓子發(fā)癢和嗓子不舒服時(shí)，用兩茶勺蘋果醋兌入一杯涼開水中。睡前半小時(shí)在燈泡上滴上1—2滴薰衣草香精油或者檸檬汁，揮發(fā)的物質(zhì)作用于大腦，使身體放松、鎮(zhèn)定。4 .夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能。，涂上肥皂就不會(huì)癢了。，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。在枕套下面多放些氣味芬芳的殺菌植物葉片：月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以幫助你緩解疼痛。通常燙傷在有限的幾天里痊愈，不會(huì)留下疤痕和斑點(diǎn)。這個(gè)配方特別適合痛風(fēng)，但是，有靜脈曲張的情況不適用。過半小時(shí)你的癥狀就會(huì)減輕。蒜層上還可以放些干酪和蔬菜。每周進(jìn)行這種療法兩次，會(huì)獲得效果。：如果你經(jīng)常失眠，那么準(zhǔn)備些薰衣草香精油或者普通的新鮮檸檬。歡迎收聽生活小百科欄目。香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。冬季早晚溫差大，要及時(shí)增加衣物，防止受涼。冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來形容一個(gè)人，卻從來不會(huì)寫“大鼻子”、“大耳朵”。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。讀書寫字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33―35厘米；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米；胸前與桌子距離一拳。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時(shí)一定要開一盞小燈；屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些；看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。本周紅領(lǐng)巾廣播稿由五(3)班提供，主題是“生活小常識(shí)”B：生活中經(jīng)常碰到的一些困難問題，今天我們教你如何應(yīng)對，請認(rèn)真聆聽我們給你帶來的生活小常識(shí)。在刷洗時(shí)要用毛巾或棉布將擦拭下來的污漬溶液及時(shí)汲附，使其脫離衣物表面。下午4時(shí)左右，在晚餐前飲用牛奶比較好。或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人。大氣不是絕對的透明，它的透明度會(huì)根據(jù)密度的不同而產(chǎn)生變化。在發(fā)生火災(zāi)時(shí)，特別是發(fā)生轟然后，火焰和煙氣沖出門窗孔洞，濃煙滾滾，烈火熊熊，使人們產(chǎn)生了恐怖感，常常因此造成了疏散過程中的混亂局面，使有的人失去了正?；顒?dòng)能力，有的甚至失去理智，驚惶失措。3)吃零食時(shí)，拋出食物，張口去接。待老師離開教室后，學(xué)生方可離開。3)用手指掐嘴唇上方的人中穴。另外，有些食物也極易引起食物中毒，如未煮透的扁豆、發(fā)芽的土豆、沾上魚膽汁的魚肉、青的西紅柿等，我們在日常飲食中一定多加注意。若進(jìn)入眼睛，可造成視力減退甚至失明。人的呼吸作用和分布全身的毛孔會(huì)排出多種氣體和汗液。站在兩端之間，我們才知道：因?yàn)樯?，我們才?huì)擁有今天，因?yàn)榻裉?，我們的生命才得以延續(xù)。會(huì)得胃癌。(1)選擇臨街的房間，因?yàn)槟菢颖阌谟^察火情，可以和救援者通過呼喊、手勢等取得聯(lián)系，對及時(shí)獲得救援大有益處。B：早上醒來。會(huì)胖。沒有營養(yǎng)價(jià)值可言。等疾病。A：謝謝老師，同學(xué)們的收聽，我們下周見!生活小常識(shí)廣播稿 篇6合：教師們，同學(xué)們，大家好。甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點(diǎn)都在鼻腔。及時(shí)接種疫苗流感疫苗對人體的保護(hù)可達(dá)70%—90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。乙：冬季預(yù)防流感的最佳方法是堅(jiān)持健康生活習(xí)慣，做好這項(xiàng)工作比注射流感疫苗更有效。無論是專業(yè)按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。同時(shí)提倡冷水洗臉。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，—，每一天只睡4小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì)減少一半。最好的方法是食補(bǔ)，也能夠每一天一次性補(bǔ)充多種維生素。甲：再見。最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn)。要用左耳接電話，用右耳會(huì)直接傷害到大腦。營養(yǎng)早餐必須具備幾樣?xùn)|西：主食、豆?jié){、麥片加上蘋果，主食必須要有蔬菜加水果。一生吸煙的人，要少活到25年，吸一次煙，少活11分鐘。每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤；每天兩個(gè)水果；每天三勺清油，不要超過25克；每天四兩米飯或四個(gè)饅頭；加上充足的植物蛋白質(zhì)。，是氣死的《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。所以人不能不生氣，但一定要會(huì)生氣；一定不要當(dāng)情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分鐘要達(dá)到130步，心跳要達(dá)到一分鐘120次，才能達(dá)到鍛煉心臟的目的。過多了以后傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個(gè)臟器。一天一兩白酒，這叫安全量。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。請大家記住一個(gè)原則，吃植物性的東西，一定要占70%—80%，動(dòng)物性的東西只能占20%—30%。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效。維生素a能增強(qiáng)人體耐寒本事。低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。女：留住一陣清風(fēng)，播撒出期望的明天。男：首先是《成語故事》女：杞人憂天從前在杞國，有一個(gè)膽子很小，并且有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)的人，他常會(huì)想到一些奇怪的問題，而讓人覺得莫名其妙。女：接下來是《十萬個(gè)為什么》起床后立刻疊被子對嗎男：大多數(shù)人起床后總先忙著把被子疊好，再去洗漱、做早飯等，并且認(rèn)為這是一個(gè)好習(xí)慣。人的39。經(jīng)常使用受污染的被子，對人體健康也是有害的。女：（腦筋急轉(zhuǎn)彎）用椰子和西瓜打頭哪一個(gè)比較痛？答案是頭比較痛。女：生活小竅門，我們幫你支招。女：同學(xué)們仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)能夠微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了男：眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來。女：感激大家的收聽，再見。中暑后，救治必須消暑泄熱降溫，且要快。思想宜清靜，飲食宜清淡，居室宜清涼。目前，經(jīng)醫(yī)院全力搶救，因傷勢嚴(yán)重救治無效死亡15人(幼兒教師1人、幼兒14人)，死亡累計(jì)人數(shù)達(dá)到21人。四是因大霧天氣影響，貨車和校車司機(jī)遇到緊急情況處置不力。上課的鈴聲一響，學(xué)生應(yīng)端坐在教室里，恭候老師上課，當(dāng)教師宣布上課時(shí)，全班應(yīng)迅速肅立，向老師問好，待老師答禮后，方可坐下。課堂上應(yīng)獨(dú)立完成作業(yè)，不隨便離位走動(dòng)，不吃東西。D：2 、尊師禮儀：見到老師要主動(dòng)打招呼，向老師問聲好(老師好)。在老師辦公室講話聲音要適度，不要影響到其他老師辦公。A：3 、同學(xué)間禮儀：同學(xué)之間的深厚友誼是生活中的一種團(tuán)結(jié)友愛