推拿手法介紹（推薦閱讀）-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 中醫(yī)的陰陽(yáng)五行臟腑經(jīng)穴，而另一則是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解剖生理和生物力學(xué)等，而要將其治療效果完全發(fā)揮出來(lái)，必須具備扎實(shí)的推拿基礎(chǔ)知識(shí)和技術(shù)方法。二﹑活動(dòng)意義與目的活動(dòng)意義：作為新一代的大學(xué)生，我們應(yīng)該時(shí)刻堅(jiān)持學(xué)習(xí)書本知識(shí)與投身社會(huì)實(shí)踐相統(tǒng)一；堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值相統(tǒng)一。三﹑活動(dòng)安排活動(dòng)時(shí)間：2013年4月，初、復(fù)賽在4月14日(星期日)前完成；決賽時(shí)間（4月22日~4月26日）待定。邀請(qǐng)?jiān)u委及嘉賓：評(píng)委35人；嘉賓810人。有意愿參加大賽初賽的在校學(xué)生均可報(bào)名參加。各隊(duì)派出一名選手在米袋上進(jìn)行手法操作，每次操作手法兩分鐘，評(píng)委根據(jù)手法程度后打分。第三環(huán)節(jié)（15分鐘）專業(yè)隊(duì)附加環(huán)節(jié)2：傳統(tǒng)功法展示（太極拳、易筋經(jīng)、少林內(nèi)功、八段錦、五禽戲等）。第六環(huán)節(jié)（6分鐘）男子功法競(jìng)技：公共隊(duì)每支隊(duì)伍自選一名男選手比賽“指臥撐”（同一節(jié)奏50個(gè)封頂）；專業(yè)隊(duì)每支隊(duì)伍自選一名男選手比賽“臥虎撲食”。（其接觸面積小，深透度較大，具有舒筋活絡(luò)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，理氣消積，健脾和胃的作用）:a指峰推b指面推c偏鋒推（接觸面大，具有舒筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)，緩解肌肉，韌帶筋攣，促進(jìn)血液循環(huán)及消除肌肉疲勞的作用）（動(dòng)作輕柔，具有寬中理氣，消積導(dǎo)滯，舒筋活絡(luò)，溫通氣血的作用）：a大魚際揉法b小魚際揉法c掌根揉法d掌揉法e單指揉法f雙指揉法g三指柔法h肘揉法j前臂揉法k屈指揉法[目的要求]在老師示范手法的基礎(chǔ)上，通過(guò)實(shí)習(xí)，掌握擺動(dòng)類手法的基本操作技術(shù)，在操作中正確掌握各種摩擦類手法的要領(lǐng)，并能在人體進(jìn)行操作。1．抖法（小幅度山下抖動(dòng)，具有調(diào)和氣血，舒筋活絡(luò)，放松關(guān)節(jié)的作用）2．拍法（拍打體表，分虛實(shí)，能通筋活絡(luò)，舒筋活絡(luò)，緩解痙攣，解除疲乏）3．擊法(因人而用，能宣通氣血，通絡(luò)止痛，興奮元陽(yáng))【實(shí)驗(yàn)條件】：：正規(guī)推拿按摩床：20攝氏度：人體（實(shí)驗(yàn)組員之間相互練習(xí)）【實(shí)驗(yàn)方法】：以人體為模型，采用實(shí)地演練，達(dá)到熟練掌握常用推拿手法及運(yùn)用的目的。經(jīng)過(guò)推拿學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)一些重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，并在老師指導(dǎo)下對(duì)一些簡(jiǎn)單的病進(jìn)行推拿治療，例如失眠、胃脘痛。推拿手法需要老師的細(xì)心教導(dǎo)，也需要同學(xué)的認(rèn)真聽(tīng)講，課后需要大家自己多多復(fù)習(xí)，實(shí)踐，也可以課后與老師一起交流，探討，分享各自的體會(huì)，心得。自2003年成立以來(lái)，我們以推拿按摩為主，充分結(jié)合解剖、中醫(yī)等專業(yè)知識(shí)，將理論運(yùn)用到日常的志愿者實(shí)踐活動(dòng)中去，推動(dòng)了學(xué)校內(nèi)推拿針灸的健康發(fā)展。本類手法包括一指禪推法、纏法、扌袞法和揉法。頻率為每分鐘120~140次。要點(diǎn)：指端或偏峰著力部位減少接觸面，同時(shí)擺動(dòng)幅度減小，降低體表的壓力。吸定部位要緊貼體表，不能出現(xiàn)拖動(dòng)，跳動(dòng)等，頻率和擺動(dòng)幅度都要均勻。（三）、揉法：【動(dòng)作要領(lǐng)】揉法分為掌揉法和指揉法、肘揉法。二、摩擦類手法以掌、指或肘貼附在體表作直線或回旋（環(huán)旋）移動(dòng)稱為摩擦類手法，本法包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。（二）、擦法：【動(dòng)作要領(lǐng)】用手掌的魚際、掌根或小魚際附著于一定的部位，進(jìn)行直線來(lái)回摩擦，使皮部產(chǎn)生熱量的方法稱為擦法?！九R床應(yīng)用】常用于腰背部。要點(diǎn)：?力度：輕，略重于摩法，力量要平行推移；?方向：?jiǎn)蜗蛴昧?，由近向遠(yuǎn)推或由中心向兩側(cè)推（分推）；?速度：略快于摩法，慢于擦法，每分鐘100~120次；?按摩時(shí)可使用介質(zhì)（如按摩油），有利操作、增強(qiáng)功效，保護(hù)皮膚?！九R床應(yīng)用】適用于腰背，脅肋及四肢各部。三、按壓類手法用指、掌或肢體其他部分按壓或?qū)ΨQ性擠壓體表，稱為按壓類手法。分為指按法和掌按法。（二）、點(diǎn)法：【動(dòng)作要領(lǐng)】以拇指端、屈曲的指間關(guān)節(jié)或肘尖突出部分著力，點(diǎn)壓在一定部位稱為點(diǎn)法。要點(diǎn)：?力度：由中至重；?方向：垂直用力；?速度：緩慢，逐步發(fā)力（由淺表皮部入深部肌肉軟組織）。彈筋：以拇、食二指，或拇食中三指，適當(dāng)用力按壓治療部位到一定深度，將肌肉、肌腱或韌帶等軟組織提起后，迅速?gòu)闹搁g彈出；撥絡(luò)：拇指與其余四指呈拿持狀，作用于深部軟組織，以拇指不動(dòng)，其余四指作與肌束、肌腱、韌帶呈垂直方向的來(lái)回?fù)軇?dòng)，或四指不動(dòng)，拇指作撥動(dòng)。分為三指捏和五指捏。要點(diǎn)：操作時(shí)，用勁要由輕至重，不可突然用力，動(dòng)作要緩和而有連貫性?！九R床應(yīng)用】一般適用于四肢小關(guān)節(jié)。要點(diǎn)：操作時(shí)，作顫動(dòng)時(shí)要對(duì)患者肢體略作牽引，但用力要輕，顫動(dòng)幅度要小，頻率要快。要點(diǎn)：操作時(shí)，手和臂作強(qiáng)力靜止性用力，力量集中于指端或手掌上，振動(dòng)的頻率較高，要求達(dá)到每分鐘300~400次；著力要稍重，動(dòng)作要連貫，使振顫持續(xù)不斷的傳遞到體內(nèi)。（一）、拍法：【動(dòng)作要領(lǐng)】用虛掌拍打體表，稱為拍法?！靖健窟捣ǎ阂钥杖蛑刚瞥邆?cè)叩擊按摩部位的方法稱為叩法?？煞譃槿瓝舴ā⒄茡舴?、側(cè)擊法、指尖擊法和棒擊法。要點(diǎn)：操作時(shí)，彈擊之力要均勻，每分鐘約彈擊120次左右。（一）、搖法：【動(dòng)作要領(lǐng)】用手法使關(guān)節(jié)作被動(dòng)的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)，稱為搖法。踝關(guān)節(jié)搖法：一手托住患者足跟，另一手握住大拇趾，作踝關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)搖動(dòng)。包含有：頸項(xiàng)部扳法、胸背部扳法、腰部扳法。（三）、屈伸法：使關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸運(yùn)動(dòng)的方法，稱為屈伸法。第五節(jié) 手法的運(yùn)用原則與注意事項(xiàng)一、手法的原則（一）、手法操作原則：神形合一：集中思想于著力部位，才能做到意到、氣到、力到。輕重交替：推拿用力要點(diǎn)為先輕后重、由淺到深、輕重交替、輕多重少。禁忌癥：開(kāi)放性軟組織損傷；結(jié)核菌、化膿菌引起的嚴(yán)重感染、炎癥；嚴(yán)重出血傾向者；妊娠婦女的腹部、腰骶部禁用推
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