【正文】 “發(fā)布的“你認(rèn)為最急迫需要解決的校園傷害”專項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：采用諷刺、挖苦、孤立、冷落、揭短、當(dāng)眾出丑等手段對(duì)學(xué)生進(jìn)行“心理懲罰”現(xiàn)象呈現(xiàn)明顯的上升趨勢，“語言傷害”成為當(dāng)前小學(xué)生認(rèn)為亟待解決的三大校園傷害問題之首。雖然中小學(xué)教師心理健康的狀況已經(jīng)到了如此惡劣的地步，但至今沒有引起各個(gè)部門足夠的重視，更沒有制定行業(yè)性或區(qū)域性的切實(shí)可行的措施保護(hù)和增進(jìn)中小學(xué)教師的心理健康。教師的工作特點(diǎn)決定了教師的工作狀態(tài)不僅存在于上班的8小時(shí)，還可能延續(xù)到一整天?？梢?，教師過大的工作壓力是是導(dǎo)致教師出現(xiàn)心理健康問題的主要原因之一。不同的主體對(duì)教師的角色有不同的期望，對(duì)教師的工作有不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，有相同的地方，也有不同乃至相互沖突之處。稍有一些方面的角色扮演不如意就會(huì)換來眾多的批評(píng)、指責(zé)。工作中，教師總是希望自己在各方面都作得盡善盡美，樣樣都不比別人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成績。所以，成績和付出的勞動(dòng)并不總是成正比。（四）、不夠完善的教師評(píng)價(jià)體系影響教師的心理健康目前，我國教師評(píng)價(jià)主要采用終結(jié)式的評(píng)價(jià)方式，并且把評(píng)價(jià)結(jié)果與獎(jiǎng)懲相結(jié)合。這就使教師對(duì)評(píng)價(jià)方式的科學(xué)性產(chǎn)生懷疑。無視學(xué)生各方面的差異，而單獨(dú)把學(xué)生的一次考試成績作為評(píng)價(jià)教師的唯一依據(jù)，顯然對(duì)教師是不公平的。但是，教師的工作待遇方面還是存在一些問題。部分教師在心理上不平衡，自己的工作并不比公務(wù)員輕松，但工資待遇卻相差較大，更何況一些公務(wù)員在工資以外還有較多的灰色收入。此外，教師自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美滿，個(gè)別學(xué)生的過分不當(dāng)行為，以及自己的升遷機(jī)會(huì)和工作前景等因素都對(duì)教師的心理健康造成一定的影響。教師個(gè)體自我心理調(diào)節(jié)是心理健康的關(guān)鍵作為教師個(gè)體，必須適應(yīng)教師職業(yè)緊張而繁忙的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，做到：敬業(yè)、寬容、淡泊、放松。寬容。淡泊。教師如果心平氣和地看待自己的職業(yè)、自己的工作，心態(tài)就會(huì)坦然；否則，心態(tài)就會(huì)失衡，就不利于心理健康。一天工作下來，極大多數(shù)教師往往是身心疲憊，放眼中小學(xué)教師的面龐，多是面容憔悴。在和同事、家人、親朋的溝通交流中，調(diào)整心態(tài)，放松自己；在和學(xué)生的交談中，探討教育教學(xué)的有效途徑，既是無意工作，又是調(diào)節(jié)心態(tài)。合理地處理好學(xué)校和教師之間的關(guān)系，能克服教師出現(xiàn)心理疾病。最后，樹立形象，用言行感化教師健全教師考核制度學(xué)校作為教師考核的直接操作者，有責(zé)任完善教師的考核制度。制定考核制度的宗旨要定位為“激勵(lì)+考核”，即：既要能考查教師的工作成績，又要能為每一個(gè)教師加油打氣。相信學(xué)?；ㄔ诮處熒砩系耐度耄瑫?huì)換來加倍的回報(bào)的。要考慮到教師首先是平凡人，和其他人一樣，有人的所有本性和需求。建議啟動(dòng)“教師心理健康工程”。此外，須建立一套與教師人事制度改革和教師分配制度改革相配套的教師維權(quán)申訴機(jī)制。教師是樹，心理健康是陽光。一、學(xué)會(huì)“開悟”學(xué)會(huì)習(xí)慣的發(fā)現(xiàn)完美的生活。充分寬容過去。學(xué)會(huì)利用而不是逆來順受。愛迪生正是把自己尋找發(fā)光材料的多次失敗看成是證明那些材料不能發(fā)光，而不是失敗，他才沒有放棄試驗(yàn)，終于找到了發(fā)光材料，成為大發(fā)明家。人們只有服務(wù)于他人的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)人。一個(gè)人生活在這個(gè)社會(huì)里，有很多事情每天都在你的生活中發(fā)揮著不同的作用，什么事業(yè)、家庭、子女、朋友、財(cái)產(chǎn)等等，都是我們無法回避的現(xiàn)實(shí)，可是快樂的來源不是這些，快樂在于美好的心境。當(dāng)你有了錢可能就會(huì)心情不好了，壓力也來了，你有十萬想做二十萬的生意——你缺錢，當(dāng)你有一百萬你想做一千萬的生意——你缺錢。如果你對(duì)別人做了好事一直希望別人報(bào)答你的時(shí)候，你就會(huì)很痛苦，所以不要對(duì)別人的期望過高，也不要對(duì)未來別人能給你多大的幫助寄予期望。愛情就像手中的一捧沙子，你越攥緊它，剩的就越少，當(dāng)你把它攥緊到一定程度時(shí)就什么都沒有了。學(xué)會(huì)欣賞。學(xué)會(huì)感激。學(xué)會(huì)消除不良的情緒。人家騎馬我騎驢，回頭看看推車人，比上不足比下有余。所以長壽學(xué)者胡夫蘭德說：“一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命滅亡的，就是不好的情緒和惡劣的心境，如憂郁、頹廢、懼怕、貪求、懦弱”。喜歡她將整個(gè)世界都籠罩在一片清幽與空靈之中。這個(gè)世界才會(huì)如此的五彩斑斕。曾經(jīng)，北極科考隊(duì)員們因特殊情況，被迫在極地度過了一段漫長的時(shí)光。而那些日記僅僅是記錄了陽光下的美好事物。六年級(jí)上期的日子是昏暗的。但畢竟我們都在夾縫中生存了下來。既然，陽光可以孕育世界。那么，讓我們珍視陽光。戴上紅色眼鏡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)原來陽光其實(shí)是紅色的，戴上綠色眼鏡的時(shí)候則會(huì)發(fā)現(xiàn)陽光原來是綠色的。所以當(dāng)心情不好的時(shí)候，我就常常給自己換一副有色眼鏡。也有的人因打罵而喪失自信，最終一事無成，并因而責(zé)怪父母教育不當(dāng)……。第五篇：讓心靈充滿陽光讓心靈充滿陽光，把陰影留在身后我們的心靈如同一塊肥沃的土壤，只有沐浴著溫暖的陽光、吸收了愛與信心的澆灌才能草木蔥郁、鮮花盛開。即使沒有俞伯牙與鐘子期高山流水般的知音友情，也要有一兩個(gè)知心朋友相伴。即使是一顆小草也要為大地增添一抹新綠，一支蠟燭也要為世界增添一分光亮。而我不過是一杯沒有煮沸過的白開水罷了，對(duì)社會(huì)對(duì)他人我都是個(gè)可有可無的角色?！彼菍?duì)的。沒有人是完美的，正如德蕾莎修女說的：我能做到你做不到的事，你能做我做不到的事，我們一起就可以做偉大的事。嘗試做一些有意義的事情，盡管它可能有些艱難，但是它讓我們的年華不虛度。我們每個(gè)人都是自己人生的舞者，害怕失敗、害怕懲罰只會(huì)讓我們止步不前，把美好的一面展示出來才能演繹美好的人生。古代以色列所羅門王這樣說：“兩個(gè)人總是比一個(gè)人好?！睈勰? 生也說：友誼是使人的一生健康而有意義所不可缺少的組成部分。歷史上的大哲學(xué)家諸如康德、笛卡爾、斯賓諾莎、叔本華莫不是孤獨(dú)者，他們?cè)诠陋?dú)中創(chuàng)作的哲學(xué)思想照樣在歷史長河中大放異彩。我們不但需要君子之交的朋友，也需要一生的知心朋友。那么我們就需要學(xué)會(huì)處理和朋友相處中的各種小摩擦。俗話說忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，學(xué)會(huì)包容不是懦弱的表現(xiàn)，而是風(fēng)度的象征。三、心中有愛生活才會(huì)有陽光。每個(gè)人都希望自己的被愛的，愛就是這樣一種美妙的情感，說不清它的好，可是充滿愛的生活總是充滿了歡笑?，F(xiàn)在我就來說說情愛。酒香尚怕巷子深，情濃更須早言明。其次真愛需要等待。耐得住寂寞、忍得了孤單，耐心的等待，愛才會(huì)守得云開見月明。其實(shí)這只是借口，婚姻不是愛情的墳?zāi)?，自掘墳?zāi)沟娜饲『檬亲约骸Ｈ绷艘粋€(gè)口子的木桶能裝多少水取決與最短的那根木頭的長度。我們的追求決定了我們將會(huì)擁有什么樣的人生。同時(shí)我們還要學(xué)會(huì)管理自己，管理自己的時(shí)間、金錢和壓力