【正文】 高中后，我有時覺得高中沒意思，沒有初中那樣自在，特別是考試失敗，我就坐在椅子上，有一種孤獨感，這些悲傷的事我都想起來了，很苦悶，覺得什么事都沒意思?！改笇ξ矣泻芏嗟钠诖?，我不想有負于他們的期望，失敗并不可怕，可怕的是被失敗所征服。那么，種種自我苦悶是怎樣發(fā)生的呢？一般來自身體發(fā)育與認識能力、批判能力、判斷能力、抑制能力等精神方面發(fā)展的不平衡，5對于所謂“苦悶”問題的是非標準沒有正確地把握，又不肯向別人請教，不知怎樣處理，于是產(chǎn)生恐慌、憂慮、焦躁、煩悶、苦惱。比如，你瞧不起女同學，可人世間不是有很多巾幗英雄么，有很多像張海迪式的女性令人敬佩嗎？你說我學習不行，我一個堂堂男子漢就是要憋一口氣，憑著這股子韌勁，不達目的決不罷休，做出個樣子給你瞧！那些自甘落后，自我苦悶的同學們，運用自我激勵法主要是應該確定一種思想；不要自慚形穢，不要自己瞧不起自己。怎樣運用自我疏導法呢？這里以如何處理與老師、家長及同學的關(guān)系為例，當你得不到父母、老師理解，感到委屈時，你不妨進行“冷處理”，深入回憶，反思自己的言行，然后主動敞開自己的思想，主動交換各自的看法，這樣既能理解了家長、老師的用心良苦，又爭取了他們對自己的理解。D、自我轉(zhuǎn)移法當你為自己的容貌、體形、早戀等自我苦悶而無法自慰時，主動把自己的注意力引離苦惱，轉(zhuǎn)移到另一項自己感到有興趣的活動中去，它能幫助你驅(qū)散心理上的烏云。這時，你想一想大海的廣闊胸懷、穹宇的深邃無限，你就會走出狹隘，個人的區(qū)區(qū)小事困擾的圈圈。教學過程：活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。第二課時青春期的心理變化（一）教學目標：讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。第三階段主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。公眾大多從誰該對女中學生受傷害負責發(fā)表看法，而本文將從女中學生如何自我保護問題討論一下，使之防患于未然。女性的善良、純真、富于幻想，加上中學生好奇、判逆，從眾的心理特征，使女中學生很難堅定自我，在同學交往中也容易受到不良影響，出現(xiàn)自甘墮落，道德敗壞現(xiàn)象。面對上述種種女中學生遭受傷害的現(xiàn)象，應該如何來采用一定的措施，提高女中學生自我保護的能力呢？本文建議：女中學生要認識青春期生理、心理發(fā)展的特點，學會調(diào)節(jié)控制情緒沖動，認識外在美與內(nèi)在美的統(tǒng)一才是理想的女性特征，與異性交往保持適度的距離，注意力不要過多地關(guān)注自我形象，而要進一步提高自身修養(yǎng)和判斷是非的能力。自我保護問題在女中學生的成長道路上有著極其重要的意義。由于家庭結(jié)構(gòu)和轉(zhuǎn)學等因素，男孩易受到不良習慣影響，道德品質(zhì)不良。許多男孩在學習上也表現(xiàn)出學習困難。男生對運動的渴望被視為不守紀律。班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。關(guān)注男孩就要使他們能在校園充分展示自己，培養(yǎng)男孩理想的男性特征，為此提出這些 建議：體育活動（如體操、跑步、玩耍??），能滿足男孩們的運動欲望，釋放充沛的運動能量，使體格健壯。心理健康教育者要普及心理健康知識，對男孩加強青春期性健康教育。第六課時為什么少年愛看愛情小說教學目標：引導學生了解青少年愛看愛情小說的原因，討論愛情小說對青少年的影響以及如何對待愛情小說，引導學生端正態(tài)度，消除消極影響。少年難在成人世界中得到理解，于是轉(zhuǎn)向在小說中尋找感情滋潤。活動三：引導學生千萬注意：不要沉迷于愛情小說而荒廢了學習引導學生千萬注意：在人的生命旅程中，愛情決非生命的全部內(nèi)容，家庭與社會都期盼你，家庭與社會都看你快快長大，去探索人生與自然的更多奧秘。活動二：教師先引導學生回顧生理衛(wèi)生知識中月經(jīng)的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成?；顒尤?、引導學生注意初潮的心理衛(wèi)生及心理調(diào)節(jié)。教學過程：活動一：學生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣?；顒佣阂龑W生認識到從友誼發(fā)展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們?nèi)绾文芸刂坪米约旱男袨?，不把友誼發(fā)展到愛情。活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區(qū)別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。原因是由于強烈的社會原因而造成，如嚴重的性禁錮、與異性交往的心理創(chuàng)傷等，性格都比較內(nèi)向，自我封閉性很強，缺乏自信心，生活空間狹窄，根本原因在于自己不健全的人格上。體驗：自卑活動二：說出人的體型的五種類型。活動三：如何面對體型美 外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。活動五：思考：怎樣獲得自己較滿意的體型？(取決于營養(yǎng)狀況和運動鍛煉的狀況?？偨Y(jié)：智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。許多女孩在學習內(nèi)容發(fā)生轉(zhuǎn)變時，未能及時轉(zhuǎn)變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。個人的意志努力。是青春期發(fā)育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。自尊自愛，不說粗話臟話等。能力目標:了解青春期生理上的變化，用健康的方法保護自己青春期發(fā)育。青春期生理發(fā)育的年齡差異?？赡苁窃诮虒W中要注意的。或從一些不規(guī)的出版物去了解。認識青春期師：這首詩寫的是人生的什么時期？生：青春期。展示幻燈片，男女生進入青春期的差異。感受青春期師：同學們在身體上現(xiàn)在的你和小學低年級的你有沒有不同？生：有。師：通過兩名同學朗讀，我們知道了很多同學身體上都有許多變化。師:就其某個男生或某個女生來說，還會存在差異。生：試著簡單歸納一下。生:學生齊讀書上字字句。生:怎樣創(chuàng)造良好條件?思考后發(fā)言。我們要積極與父母、老師、同學交流，分享好的知識和經(jīng)驗。一個人能否順利、健康地渡過青春期，決定著一個人能否幸福地擁有青春年華，幸福地享有整個人生。1965年世界衛(wèi)生組織WHO將青春期的年齡范圍定為10~20歲。這個時期主要是性機能開始發(fā)育直至性機能完全成熟，具備了繁衍后代的能力。青春期生理特點一、身體外形顯著變化（一）身高、體重、胸圍明顯增長在身高突增階段，人體各部位的生長發(fā)育是不同步的，如上下肢的增長比脊柱增長快。（二）全身各組織器官的功能逐漸完善身體的各個系統(tǒng)和內(nèi)臟發(fā)育均很快，生理功能增強，效率提高。神經(jīng)傳遞信息的機能要提高8～10倍,因此，思維能力活躍，對事物的反應能力提高；求知欲望盛，操作各種精細動作比較準確、協(xié)調(diào)；推理分析能力和記憶力都有加強。由于地區(qū)、環(huán)境、遺傳、營養(yǎng)等因素的不同，第二性征也存在著個別差異。（一）男性生殖器官的解剖生理男性生殖器分外生殖器和內(nèi)生殖器。是男性用于排尿和射精的性器官。這種變化對調(diào)節(jié)睪丸的溫度十分重要，這是精子正常發(fā)育與生存的需要。輸精管道。附睪尾接輸精管，與精囊腺相接，精囊腺與射精管連接，它穿過前列腺與尿道相連。內(nèi)生殖器包括陰道、子宮、輸卵管和卵巢等。在陰阜下面，位于外陰兩側(cè)的一對隆起的皮膚皺壁。青春期女孩的小陰唇是閉合的，起著保護陰道和內(nèi)生殖器的作用，是女性外陰部自然防御機能的一部分。外表看不到，位于陰道的兩側(cè)，開口于小陰唇內(nèi)側(cè)，前庭大腺相當于男性的尿道球腺，能分泌少量液體潤滑陰道。是外生殖器和子宮之間的一個圓柱形管道。子宮上方左右兩側(cè)與輸卵管相連，是輸卵管開口處。輸卵管。女性的卵巢內(nèi)實際上有數(shù)以萬計的卵細胞，但在整個生育期間所排出的卵子僅400個左右。以性別劃分，有男性性心理和女性性心理，不同年齡群中，性心理也有差異。這段時期，男孩對女孩興趣濃厚，抓住時機表現(xiàn)自己，幫助女孩較主動，也極力呈現(xiàn)給異性所喜歡的氣質(zhì)與風度，盡可能的掩蓋自己的“缺陷”。戀愛期：雙方都會以自己的標準去選擇“戀人”，男孩易從外表、容貌、身材去選擇“戀人”，容易一見鐘情。學習性生理性心理的科學知識對一個人的成長是很必要的。食物中所具有的營養(yǎng)相當豐富，其中主要有蛋白質(zhì)、碳水化合物（又稱糖）、脂肪、維生素、礦物質(zhì)微量元素和水，這就是人體所需要的七大營養(yǎng)素。青年人需要較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以供給組織生長的需要，可以從各種肉類、動物內(nèi)臟、禽蛋類、魚類食物中取得；豆制品有較豐富的蛋白質(zhì)，因此動、植物蛋白互相搭配，不應只偏于肉類。其次，良好的衛(wèi)生習慣，對于增進身體健康，預防疾病都有密切關(guān)系。第四，充足的睡眠，能更快的恢復疲勞，能保證每天睡上7~8小時那就很不錯了。包皮囊內(nèi)的包皮垢就不容易清洗干凈，易于感染包皮和龜頭形成炎癥。以上兩種情況，最好早一點作包皮環(huán)切術(shù)。要經(jīng)常更換褲衩，保持外生殖器清潔，褲衩最好選用透氣好的棉織品。睪丸是人體的重要器官，它十分脆嫩，又因為解剖生理特點，比較容易受到傷害。經(jīng)期如不注意衛(wèi)生，易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病。②注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。男性一般在15歲左右開始出現(xiàn)遺精。②局部刺激：內(nèi)褲過緊、被子太重、太熱或趴著睡覺，使生殖器受到刺激的緣故。（二）戒除手淫習慣手淫是一種沒有異性參加的性活動，是解決性要求的一種手段。所以就要控制手淫、解除手淫。要為父母造就自己是男性或者是女性而自豪，了解自身正在和將要發(fā)生的變化，掌握自我保健的方法，努力使自身具有“男剛女柔”性別角色的特征。出現(xiàn)這種心理現(xiàn)象是正常的，也是人生必經(jīng)階段。③自覺抵制淫穢物品的誘惑?？傊?，只要能認識自我，良好地調(diào)試自己的心情，使個人幸福和社會利益相一致，就能保持性心理健康，而且能達到一個崇高的精神境界。進入青春期后，隨著身體的發(fā)育，也開始萌動。