【正文】 ，心里早已怦怦直跳。體會與分享：通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。信任背摔“背摔”，這是我們拓展訓練中項目之一。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。剛開始，大家都認為這項任務很艱巨，估計需要半個小時，甚至一個多小時才能全部通過。最后確定出最后攀越的兩人。體會與分享：1．首先要感謝作為底座的九位同事，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的`彼岸。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＮ液芨兄x能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。通過這次的培訓，我感受最深的是：一，無論做什么事態(tài)度很重要。在人前我給人的印象是柔弱的，很多時候我也不敢挑戰(zhàn)自己，尤其是跟體力有關的，因為我自己清楚自己的身體狀況。這次培訓我們總共是4個人，我們戲稱我們是最佳搭檔。文武搭檔，事半功倍。每次上課之前，我們4個人聚在一起商量上課的教案。面對不同的學生，我們的培訓心得都不一樣。拓展訓練培訓總結411月15日，我隨著大部隊來到了xx省就業(yè)指導中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓練培訓。第一個高空項目叫飛躍自我，每位同學通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。這個游戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。由xx農(nóng)業(yè)大學的趙老師為我們講授。王志宇老師采用了獨特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。第五天進行的是模擬面試。面試不是“一辯”，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。強勢的人必須得把度把握好?；仡櫫靵淼狞c點滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。通過這次的訓練，我充分感受到了公司的企業(yè)文化，我為大家，大家為我。身為博瑞的一員，很榮幸能參加公司組織的這次拓展訓練。一：盡情愉悅，綠色在大家騎車奮勇前進的時候，春風撫過我的臉頰，頓時感覺到春撫大地的舒適感。接下來在教練講課和公司領導的博瑞工作經(jīng)歷講解中我認識到感恩，真誠，團隊合作。攙扶，指引，背行。途中的艱辛難以想象。但是，我們堅持，持之以恒。短的兩天相處無論是小團隊還是大集體，或是搭檔，大家相處的非常融洽，把團隊精神發(fā)揮的淋漓盡致。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新?？偨Y如下：一、加深了對“拓展培訓”的理解以活動為舞臺，以項目為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗后的感悟為精華。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。以游戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓效果的發(fā)揮。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發(fā)點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環(huán)節(jié)有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。面部表情要親切、平和，讓學員感受到放松與鼓勵。三、體驗感悟兩天的培訓不包括團隊建設在內(nèi)，我們一共參與了8個項目——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的?！皽贤ㄓ柧殹笔刮颐靼祝诮鉀Q問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反辣。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程?！斑^電網(wǎng)”這個項目培養(yǎng)了我們?nèi)w成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現(xiàn)需要每位團隊成員的共同努力。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會。，公司組織全體人員參加了“歷奇培訓體驗中心”指導進行的拓展培訓，兩天的培訓讓我感受到了融匯公司員工的活力與團隊精神，做為銷售部的一名成員，兩天的拓展訓練，雖然感到勞累，但通過精心設置的各類富有寓意的游戲活動，自身獲益匪淺。同樣，在我們的工作中，銷售部雖然是公司的排頭兵，但與公司的各個部門都關系緊密，我是前方，公司就是后方，只有前后方之間互相信任，互相支持，并不斷進行換位思考，才能讓公司更加具有競爭力。四：不要單獨依靠自身的力量，團隊的力量和支持更有戰(zhàn)斗力這是整個訓練中感觸最深的一點。更是身體力行下的收獲。此次拓展訓練是非常成功的，雖然只有短短兩天時間，拓展培訓所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無論我們身處何種崗位、承擔哪些職責，只要用心體會都會從拓展培訓中獲益良多。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富?！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的`話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。背摔其實是一項很簡單的活動，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做的事情成功得越多。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。來自各個院系的新生干部190人及院系輔導員，研工部負責老師參加了拓展活動。訓練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。超越夢想本環(huán)節(jié)，各隊成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型，還要經(jīng)受住教練的突襲。穿越雷陣成員按照地圖上的數(shù)字行進，進入雷區(qū)就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經(jīng)過的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū)，找尋新路。經(jīng)過一天的訓練，大家累并快樂著，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。” 這句話形容拓展培訓很貼切。一個決策將影響整個項目的成敗。團隊僅有目標還不行，團隊成員之間必須就目標達成一致，形成共識。戰(zhàn)略篇—做正確的事比把事情做正確更重要 什么是戰(zhàn)略呢？從我們中國字的字面意思來看，戰(zhàn)是戰(zhàn)爭，略是大略，是對大方向的謀劃。服從篇—服從是一種美德以前一直很奇怪，為什么西點人會認為，服從是領導之母。做事情前要先計謀，先統(tǒng)籌。拓展培訓的意義拓展培訓揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。以體驗，經(jīng)驗分享為教學形式的拓展的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。更多相關信息，請訪問明陽天下拓展培訓網(wǎng)站!第五篇：科級培訓拓展訓練總結拓展訓練總結2010年5月26日，門頭溝區(qū)科級公務員任職培訓班的所有學員前往昌平區(qū)的綠色軍威素質(zhì)拓展訓練營進行了為期一天的拓展訓練。隨后，所有學員根據(jù)人數(shù)分成三個小組，每個小組都是一個團隊。我們團隊的每個成員在進行各項比賽前均充分交流和溝通，各成員獻計獻策，對我們?nèi)〉煤贸煽儼l(fā)揮了重要作用。在下午多個項目的團體比賽中，我們團隊的每個人都精誠協(xié)作，根據(jù)個人的不同特點完成不同的項目，同時根據(jù)項目的難易程度安排不同的完成順序，而且在準備時間內(nèi)，我們每個成員都認真地進行練習，因此在第一輪比賽中，我們?nèi)〉昧说谝幻暮贸煽?。同時，每個人都應該而且必須信任各自所在的團隊，面對困難時要堅定信心，只要團結一致都能渡過