【正文】 織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。體內一旦缺乏酶，可出現(xiàn)機能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。攝入適量的脂肪：近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。適量脂肪的食用，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。維生素c對性功能的維護也有積極作用。鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素c。那么，在懷孕前，需要做什么準備呢?接下來小編就為大家介紹下懷孕前的準備工作有哪些。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!懷孕前的生活準備首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫(yī)生的指導下進行。孕前檢查，男士先行知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆，優(yōu)生優(yōu)育首先就要了解自身的生殖能力，孕前檢查咨詢不僅是檢查一下武器情況，最重要的還是通過個案咨詢，清除準爸爸的一些誤區(qū)，有針對性的就其個人實際做一個戰(zhàn)斗計劃。事實上，即使已經(jīng)有過一個健康的孩子，由于種種原因要生育第二個孩子而來檢查的，卻發(fā)現(xiàn)是無精癥的人也不在少數(shù)。也正是因為平時體檢肯定不會檢查精液的，因此更有必要讓精子到醫(yī)生處現(xiàn)現(xiàn)原形。除此之外，醫(yī)生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況，曾患過何種疾?。咳绾沃委煹惹闆r，特別要重點詢問精神病、遺傳病等，必要時還要求檢查染色體、血型等。酗酒可造成機體酒精中毒，影響了生殖系統(tǒng)，使精子數(shù)量減少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，從而會影響受孕和胚胎發(fā)育。因此準爸爸不要刻意制造高溫因素。第三篇：準爸爸陪產(chǎn)流程準爸爸陪產(chǎn)流程夫妻雙方到待產(chǎn)室產(chǎn)房護士幫產(chǎn)婦做胎心音監(jiān)測及產(chǎn)道內診檢查。陪產(chǎn)技巧準備和注意事項說明。準爸爸學習鼓勵太太呼吸及用力的技巧。在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。觀察床邊的胎音以及陣痛監(jiān)測器，來了解母體與胎兒的狀況。準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產(chǎn)婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。產(chǎn)程第2期 娩出期當子宮頸口接近全開時，就要準備進入娩出期的階段。由于臉部用力無法有效幫助胎兒娩出，因此要盡量避免咬緊牙根或皺眉頭。準爸爸在陪產(chǎn)的過程中，可站在產(chǎn)婦的左側方，給予支持、鼓勵。對許多準爸媽而言，生產(chǎn)是件讓人難忘的回憶，準爸爸可拍下或錄下生產(chǎn)的過程，作為日后珍藏的回憶。產(chǎn)后需到觀察室休養(yǎng)并觀察約30分鐘，以防產(chǎn)后大出血或其他的意外狀況，爸爸可隨時協(xié)助觀察媽媽產(chǎn)后的狀況。產(chǎn)后的會陰傷口照護與清潔也是重點之一，爸爸可以在沖洗瓶中裝入溫開水，使產(chǎn)后媽媽方便清潔。雖然這很重要，但不是全部，作為一名父親最基本的工作就是養(yǎng)家糊口。他們知道妻子做出了很大的犧牲，因此他們也想為妻子多分擔點，而努力工作賺錢無疑就是一個有效的方式。過去那種男人掙錢、女人持家的方式在現(xiàn)代社會越來越少見了。這時就有個需要解決的問題：你的妻子想在家中待多久?3個月?6個月?還是永遠?你需要在這個問題上了解清楚。有時候和妻子談錢的問題也許是不愉快的，但卻十分必要，工作計劃《準爸爸應該做好工作計劃》。例如妻子生完孩子后不想去工作，你也許會告訴她你自己無法長時間地獨立承擔這個家庭的開銷，可能她會爭辯說培養(yǎng)孩子是最重要的，而且孩子也離不開她。不管你的工作是什么，你肯定不會是你們公司第一個做父親的人?？紤]一下工作的重要性和你的權利與義務；爭取更多的時間和工作彈性作為父親，在孩子出生后，你當然想在家里多呆幾周。請一個星期的假當然是十分合理的，那兩個星期呢?如果上司同意，在家多呆一陣子當然也沒有什么問題。為什么需要工作彈性在成立一個家庭之后，彈性意味著許多方面。如果妻子脫不開身，就需要你來處理這類事情，所以需要你有更多的時間、精力和工作彈性。如果你是個細心人，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的工作彈性和原來相比要大了許多。如何獲得工作彈性對許多準爸爸來說，獲得工作彈性是件奢侈的事情。另一種方法是縮短午飯時間，也能讓你早點回家。在整個胎教過程中，父親與母親心心相印，婦唱夫隨，占據(jù)了舉足輕重的位置。如果做丈夫的不盡力開導，不曉之以理，動之以情，動不動和妻子大干一仗，這家庭生活怎么和睦？家庭生活不和睦，胎兒天天悄悄地聽你們吵架，他的性格、感情怎么能發(fā)育得好呢？妻子懷孕后，家務事仍然很多，丈夫應主動多做一些，讓妻子多休息一些，胎兒發(fā)育就會更好一些。丈夫要靠近妻子的腹部用親切柔和的語調講話，以便孩子聽清你的聲音。父親在對話過程中得到了感情的升華，充分體察到身為人父的責任，對即將做母親的妻子的心理也是一種極大的安慰和鼓勵。