【正文】 個(gè)校友愿意接受他呢？對(duì)于商務(wù)禮儀的訓(xùn)練，我覺(jué)得并不是整夜睡木板，整天靠墻站就可以了的！一個(gè)人的禮儀品行首先是由內(nèi)而生的，如果一味的重視給人的感覺(jué)但是確實(shí)沒(méi)有內(nèi)涵與內(nèi)在的修養(yǎng)又何嘗不是在自欺欺人人，而且還欺人欺得那么的辛苦！所以修身當(dāng)從修心而起，一個(gè)真正有內(nèi)涵有修養(yǎng)的人嚴(yán)格要求自己來(lái)也必定不是難事！而修心最好的`辦法就是多讀書(shū)！培訓(xùn)時(shí)，曹老師放了部美國(guó)大片——《殺手代號(hào)47》，說(shuō)這個(gè)當(dāng)然不是鼓勵(lì)大家都去當(dāng)殺手，只是男主角的走路姿勢(shì)真的是很標(biāo)準(zhǔn)，不信可以去看看，應(yīng)該說(shuō)去學(xué)學(xué)。中國(guó)自古以來(lái)就是禮儀之邦，禮儀就在我們身邊，它是除了社會(huì)基本道德之外的`另一種行為規(guī)范。尺有所短寸有所長(zhǎng)，得體的禮儀，要求我們既要尊重自己，也要尊重別人。在與供應(yīng)商談判的過(guò)程中，我們要注意自己的一言一行，儀容儀表，時(shí)刻牢記個(gè)人形象代表公司組織形象，不能因?yàn)樽约旱难哉勁e止，給公司帶來(lái)不必要地困擾，例如影響公司形象。我很感謝公司提供給我這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。在人際交往中，即要尊重別人，更要尊重自己，禮者敬人?！皟x”就是恰到好處地向別人表示尊重的形式。禮儀，其實(shí)就是待人接物的標(biāo)準(zhǔn)化的做法。心態(tài)。怎樣有效溝通?也有二點(diǎn)：智者善聽(tīng)，愚者善說(shuō)?！岸Y者，敬人也”。如：我和一個(gè)人一起去喝茶吧，到了茶館我們坐下，點(diǎn)好了茶，因?yàn)榇蠹叶级枚Y儀：智者善聽(tīng)，愚者善說(shuō)。所以，在交往中，就需要注意談話(huà)的禮儀，那就是怎么表達(dá)?應(yīng)該談?wù)撃男﹥?nèi)容?有五點(diǎn)可供參考：流行時(shí)尚、輕松愉快、文化藝術(shù)、地理建筑、實(shí)事。有所為。這也是種禮儀也是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn)。不能涉及行業(yè)、國(guó)家秘密、不能緋議交往對(duì)象、不能背后議論領(lǐng)導(dǎo)、同事、同行壞話(huà)、不談格調(diào)不高的話(huà)題、不談隱私問(wèn)題。不問(wèn)身體健康。拿張老師在講課時(shí)說(shuō)到的白金法則：“在人際交往中要取得成功，就一定要做到交往對(duì)象心里需要什么，我們就要滿(mǎn)足對(duì)方的心里需求。這并不等同于我們銷(xiāo)售部的人地位低了，不平等了。也會(huì)得到業(yè)務(wù)經(jīng)理的認(rèn)可，使我們關(guān)系更加融合，使工作更加得心應(yīng)手?，F(xiàn)代人的壓力是比較大的，在衛(wèi)華工作壓力就很大。他存在的價(jià)值讓你不爽。這就不得不說(shuō)到心態(tài)的問(wèn)題了。明天尚未來(lái)到，不用去煩。所以，在工作中無(wú)論遇到什么困難和委屈，中要積極調(diào)整心態(tài)，重新投入工作，在工作當(dāng)中尋找自己的價(jià)值。常言說(shuō)口乃心之門(mén)戶(hù)，要想做到口有余香就必須心有香才行，就是要有一個(gè)好的積極的心態(tài)。如：宴請(qǐng)的要點(diǎn)、行為舉止的6個(gè)不準(zhǔn)、著裝的要求、涉外禮儀等等，我現(xiàn)在就不細(xì)說(shuō)了。商務(wù)禮儀培訓(xùn)總結(jié)6商務(wù)禮儀是指在商務(wù)場(chǎng)合下，為尊重客戶(hù)、維護(hù)企業(yè)形象和個(gè)人職業(yè)形象，對(duì)商務(wù)人員與客戶(hù)溝通和交往中在儀容、儀表、儀態(tài)、語(yǔ)言等行為規(guī)范的要求?？蛻?hù)對(duì)你的判斷，是他的標(biāo)準(zhǔn)。首先，最佳的職業(yè)形象。規(guī)范的站姿、坐姿、步姿等。商務(wù)語(yǔ)言。政界一般稱(chēng)呼行政職務(wù)或同志；商界一般稱(chēng)呼先生、女士或職務(wù)；學(xué)術(shù)界一般稱(chēng)呼專(zhuān)業(yè)技術(shù)職稱(chēng)。電梯無(wú)人值守是，客人后進(jìn)先出。在商務(wù)交往中，應(yīng)該學(xué)會(huì)換位思考，以平常交友的心態(tài)，多顧慮客戶(hù)的感受，做到內(nèi)外兼修，自然流露，給客戶(hù)一個(gè)誠(chéng)信，真誠(chéng)，尊重，自尊的好印象，進(jìn)而達(dá)到雙贏的目的。1）工作意識(shí)2）工作形象塑造3）商務(wù)謀面4）商務(wù)往來(lái)5）工作溝通藝術(shù)6）壓力與情緒管理其中給我留下深刻印象的有以下幾個(gè)方面。蓋茨的一句話(huà)“企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，是員工素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)”.進(jìn)而到企業(yè)，就是企業(yè)形象的競(jìng)爭(zhēng)，教養(yǎng)體現(xiàn)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)展示素質(zhì)。當(dāng)我們激情萬(wàn)丈的做事業(yè)時(shí)，避免不了與其他公司的商務(wù)接觸，所以商務(wù)禮儀運(yùn)用的好壞可是決定公司前程的關(guān)鍵。從第一次商務(wù)會(huì)面時(shí)那眼神中流露出的真誠(chéng)，從第一次握手時(shí)傳遞的友好，從第一次交談時(shí)言語(yǔ)中表達(dá)的愉悅無(wú)疑不說(shuō)明雙方對(duì)下次合作的期待。因此在做溝通工作時(shí)，應(yīng)擺正位置，把握分寸。通過(guò)這次培訓(xùn)講座的學(xué)習(xí)我重新審視了自己，發(fā)現(xiàn)很多做法是不夠妥善的，發(fā)現(xiàn)很多習(xí)慣是錯(cuò)誤的。播下性格的種子。衣食足而知禮儀?！拔拿鞫Y貌服務(wù)，怎么對(duì)待別人?那就要做到‘待客三聲’——來(lái)有迎聲、問(wèn)有答聲、去有送聲。商務(wù)禮儀是在商務(wù)活動(dòng)中體現(xiàn)相互尊重的行為準(zhǔn)則。我們可以用一種簡(jiǎn)單的方式來(lái)概括商務(wù)禮儀，它是商務(wù)活動(dòng)中對(duì)人的儀容儀表和言談舉止的普遍要求。對(duì)待上司，我們應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)、處處、事事注意自己的禮儀，說(shuō)話(huà)有禮貌、舉止有分寸、工作要積極、態(tài)度要謙遜誠(chéng)懇，從而體現(xiàn)出自己的修養(yǎng)和對(duì)上司的尊重。除了要提高辦事效率，也要兼顧他人的難處。尊重上級(jí)是一種天職，尊重下級(jí)是一種美德，尊重客戶(hù)是一種常識(shí)，尊重同事是一種本分，尊重所有人是一種教養(yǎng)。商務(wù)禮儀培訓(xùn)總結(jié)98月份參加了公司組織的商務(wù)禮儀培訓(xùn)，學(xué)習(xí)了由著名禮儀專(zhuān)家金正昆教授講授的關(guān)于商務(wù)禮儀方面的知識(shí)。商務(wù)禮儀是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的需要，是親和力的需要，是個(gè)人專(zhuān)業(yè)化，職業(yè)化的需要。二、稱(chēng)呼介紹，交換名片把職位低者、晚輩、男士、未婚者分別介紹給職位高者、長(zhǎng)輩、女士和已婚者，先介紹我方人員給客方。，根據(jù)客人的特殊要求，忌口情況等選擇菜品，品嘗當(dāng)?shù)氐奶厣?。不吸煙，不亂吐，不勸酒，不插菜，不整理儀容。四、商務(wù)演講重視演講，精心準(zhǔn)備，掌握技巧，多看多讀多聽(tīng)，多用經(jīng)典案例，經(jīng)典語(yǔ)言，案例要生動(dòng)形象，主題選準(zhǔn)，善于調(diào)動(dòng)聽(tīng)眾，多做預(yù)演。一、儀容儀表面部干凈清爽，男士不留胡須，女士不能濃妝艷抹，不用香味濃烈的香水。二、姿態(tài)形象站姿：男士站立時(shí)要挺直背部，縮回下頜并伸長(zhǎng)后頸。女士站立雙腳的腳跟應(yīng)靠攏在一起，兩只腳尖應(yīng)相距10厘米左右，呈“V”字狀或“丁”字，將右手搭在左手上，然后貼在腹部，抬頭挺胸，雙肩自然平展，精神飽滿(mǎn)。行姿：目光平視，兩手自然下垂前后擺動(dòng)，腳尖指向正前方，肩膀不要擺動(dòng)，步履輕盈。帶領(lǐng)客人參觀或進(jìn)入辦公區(qū)域時(shí)，應(yīng)主動(dòng)伸手示意并走在客人的左面略往前一點(diǎn)，切忌只顧自己大步流星而不顧客人是否跟上。握手：女士握位：食指位；男士握位：整個(gè)手掌虎口對(duì)接。禮儀不僅僅是禮節(jié)，她還是源自我們內(nèi)心的真誠(chéng)，當(dāng)我們真正關(guān)心別人，真正善待別人，在意他人的尊嚴(yán)，那就是對(duì)別人最好的39。商務(wù)禮儀培訓(xùn)總結(jié)11為使大家掌握并熟練應(yīng)用商務(wù)談判、商務(wù)宴請(qǐng)禮儀，提升個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)，塑造成功的職業(yè)形象，人力資源部組織開(kāi)展了本次《商務(wù)禮儀》培訓(xùn)。本次培訓(xùn)準(zhǔn)備較為充分，各類(lèi)設(shè)備在使用過(guò)程中未出現(xiàn)任何異常，培訓(xùn)過(guò)程非常順利。在滿(mǎn)足員工需求的同時(shí)，達(dá)到最佳的39。了解點(diǎn)菜、紅酒的基本常識(shí)。多開(kāi)展類(lèi)似的培訓(xùn)。典當(dāng)、擔(dān)保、小貸業(yè)務(wù)培訓(xùn)。在20xx年的最后一天，大家在報(bào)告廳舉行了形體與商務(wù)禮儀實(shí)訓(xùn)的動(dòng)員大會(huì)。雖然只有短短為期九天的時(shí)間，但是我發(fā)現(xiàn)這九天里我們要做的有很多。而我們是商務(wù)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的，今后步入社會(huì)，進(jìn)入職場(chǎng)，我們會(huì)較多的和外國(guó)人打交道。由此可見(jiàn)，禮儀對(duì)于我們的重要性，這次實(shí)訓(xùn)的實(shí)用性和必要性。學(xué)校從姜泓吟職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校給我們請(qǐng)來(lái)了一個(gè)專(zhuān)業(yè)禮儀培訓(xùn)老師——高利平老師。儀態(tài)是表現(xiàn)一個(gè)人涵養(yǎng)的一面鏡子，也是構(gòu)成一個(gè)人外在美好的主要因素。我不得不說(shuō)這樣的站姿真的非常累，但是大家都在堅(jiān)持。除了站姿，我們還學(xué)了鞠躬，鞠躬可以分成15176。一般場(chǎng)合下，我們可以使用15176。除此之外，我們還學(xué)了“請(qǐng)”的姿勢(shì)，有小請(qǐng)、中請(qǐng)、大請(qǐng)三種，以及蹲的姿勢(shì)和走姿。這一項(xiàng)課程由姜泓吟老師來(lái)給我們講解。清潔不徹底會(huì)造成毛孔堵塞，所以痘痘就會(huì)來(lái)了。我們都知道昆明是一個(gè)紫外線(xiàn)很強(qiáng)，氣候又很干燥的城市。眼睛，是心靈的窗戶(hù)?；瘖y，對(duì)于一名職業(yè)女性來(lái)說(shuō)是一門(mén)必修課。同時(shí)，我們也在為我們的禮儀展示做準(zhǔn)備。那么，怎樣才能使客戶(hù)體會(huì)到你的熱情好客、禮貌待人的誠(chéng)意呢？大體上應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：對(duì)于如約而來(lái)的客人，要表示熱情、友好。送客時(shí)的寒暄之辭：提醒客人的隨身物品，對(duì)即將離去的客人說(shuō)些客氣的話(huà)，使客人愉快的離去。出電梯時(shí)剛好相反，按住開(kāi)關(guān)客人先出電梯，自己才走出電梯。德尼咖啡沙龍學(xué)習(xí)西餐禮儀。去高檔的西餐廳，男士要穿整潔；女士要穿晚禮服或套裝和有跟的鞋子，女士化妝要稍重因?yàn)椴蛷d內(nèi)的光線(xiàn)較暗，如果指定穿正式的服裝的話(huà)，男士必須打領(lǐng)帶，進(jìn)入餐廳時(shí)，男士應(yīng)先開(kāi)門(mén)，請(qǐng)女士進(jìn)入，應(yīng)請(qǐng)女士走在前面。使用刀叉進(jìn)餐時(shí)，從外側(cè)往內(nèi)側(cè)取用刀叉，要左手持叉，右手持刀；切東西時(shí)左手拿叉按住食物，右手執(zhí)刀將其鋸切成小塊，然后用叉子送入口中。每吃完一道菜，將刀叉并攏放在盤(pán)中。如果握住杯壁，就用手指擋住了視線(xiàn)，也無(wú)法搖晃酒杯；其次，飲用葡萄酒講究一定適飲溫度，如果用手指握住杯壁，手溫將會(huì)把酒溫?zé)幔绊懫咸丫频恼Ｋ?。不了解這些禮儀，隨時(shí)會(huì)陷入麻煩，甚至危及公司的形象和利益或是破壞公司關(guān)鍵的商務(wù)關(guān)系。還要布置好談判會(huì)場(chǎng)，采用長(zhǎng)方形或橢圓形的談判桌，門(mén)右手座位或?qū)γ孀粸樽?，?yīng)讓給客方。簽約儀式上，雙方參加談判的全體人員都要出席，共同進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，相互致意握手，一起入座。簽字完畢后，雙方應(yīng)同時(shí)起立，交換文本，并相互握手，祝賀合作成功。商務(wù)禮儀是員工在日常工作、待人接物、為人處事等方面的規(guī)范化的做法。要保持面容整潔，適當(dāng)化妝，不濃妝艷抹，站姿、坐姿、鞠躬等行為得當(dāng)。不能無(wú)意識(shí)地玩弄對(duì)方的名片，把對(duì)方名片放入褲兜里，當(dāng)場(chǎng)在對(duì)方名片上寫(xiě)備忘事情，先于上司向客人遞交名片。不要把筷子伸到他人面前，也不要插入菜盤(pán)深處。：三色原則，忌著裝暴露，透明，緊身衣服，盡量穿純色服裝，套裝。中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦，在一個(gè)隨時(shí)都在推銷(xiāo)自己的商業(yè)化年代，我們更需要標(biāo)準(zhǔn)專(zhuān)業(yè)的禮儀！ 有禮走遍天下，無(wú)禮寸步難行。商務(wù)禮儀培訓(xùn)總結(jié)4商務(wù)禮儀是指在商務(wù)場(chǎng)合下，為尊重客戶(hù)、維護(hù)企業(yè)形象和個(gè)人職業(yè)形象，對(duì)商務(wù)人員與客戶(hù)溝通和交往中在儀容、儀表、儀態(tài)、語(yǔ)言等行為規(guī)范的要求?？谇粺o(wú)異味，不應(yīng)喝酒或吃有異味的食品。采用開(kāi)放式的姿勢(shì)，兩腳分開(kāi)略窄于肩，兩手自然下垂，中指貼于褲中縫。腰挺直，兩手自然彎曲，扶膝部，切忌交叉兩腿，翹二郎腿，叉腰及彎腰。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。介紹他人先提到名字者為尊重，標(biāo)準(zhǔn)站姿，手掌五指并攏，掌心朝上，指向被介紹人。男女之間，女士先；長(zhǎng)幼之間，長(zhǎng)者先；上下級(jí)之間，上級(jí)先，下級(jí)屈前相握；迎接客人，主人先；送走客人，客人先。這次學(xué)習(xí)之后，我會(huì)更加注重“我代表分公司，代表分公司形象”的意識(shí)觀念，從一言一行，每一個(gè)微小細(xì)節(jié)做起，展示我們分公司最好的一面。衣食足而知禮儀?！拔拿鞫Y貌服務(wù)，怎么對(duì)待別人?那就要做到‘待客三聲’——來(lái)有迎聲、問(wèn)有答聲、去有送聲。商務(wù)禮儀是在商務(wù)活動(dòng)中體現(xiàn)相互尊重的行為準(zhǔn)則。我們可以用一種簡(jiǎn)單的方式來(lái)概括商務(wù)禮儀，它是商務(wù)活動(dòng)中對(duì)人的儀容儀表和言談舉止的普遍要求。對(duì)待上司，我們應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)、處處、事事注意自己的禮儀，說(shuō)話(huà)有禮貌、舉止有分寸、工作要積極、態(tài)度要謙遜誠(chéng)懇，從而體現(xiàn)出自己的修養(yǎng)和對(duì)上司的尊重。除了要提高辦事效率，也要兼顧他人的難處。尊重上級(jí)是一種天職，尊重下級(jí)是一種美德，尊重客戶(hù)是一種常識(shí)，尊重同事是一種本分，尊重所有人是一種教養(yǎng)。商務(wù)禮儀培訓(xùn)總結(jié)6今天有幸參加了公司組織的有關(guān)商務(wù)禮儀的培訓(xùn)講座。首先，就是工作態(tài)度和個(gè)人素質(zhì)的問(wèn)題。素質(zhì)包涵的內(nèi)容有很多方面，不僅是才學(xué)淵博，閱歷豐富，還要注重個(gè)人形象。之所以這么說(shuō)是因?yàn)闃I(yè)務(wù)能力只是基本能力，沒(méi)有業(yè)務(wù)能力是做不好工作的，但是只有業(yè)務(wù)能力也不一定做好工作。第三，工作中的溝通藝術(shù)。把握好角色，不越權(quán)越位。就讓我用老師的幾句總結(jié)來(lái)鞭策自己吧。你會(huì)收獲一生的命運(yùn).商務(wù)禮儀培訓(xùn)總結(jié)7現(xiàn)代社會(huì)中禮儀已成為社會(huì)文明的標(biāo)志，人們的正常生活都離不開(kāi)禮儀。“禮者，即為尊重自己、尊重別人；儀者，即為規(guī)范的表現(xiàn)形式。商務(wù)禮儀的核心是一種行為的`準(zhǔn)則，用來(lái)約束我們?nèi)粘Ｉ虅?wù)活動(dòng)的方方面面。通過(guò)對(duì)商務(wù)禮儀的學(xué)習(xí)，我們可以清楚的體會(huì)到“禮儀”的幾個(gè)功能：（1）約束與規(guī)范的功能。禮儀是人的行為規(guī)范，為要身正和自律首先要具有仁德，也即是說(shuō)只有具有高尚道德的人才能正身和自律。（4）傳遞企業(yè)信息和傳播企業(yè)形象的功能。如果一個(gè)人的內(nèi)在文化、道德、修養(yǎng)很差，表現(xiàn)在外的氣質(zhì)、風(fēng)度就很難合符禮儀的規(guī)定。商務(wù)禮儀培訓(xùn)總結(jié)811月4日，參加了xxxx承德分公司行政辦公室組織的商務(wù)禮儀培訓(xùn)，培訓(xùn)講師用視頻和互動(dòng)的形式把商務(wù)禮儀的知識(shí)灌輸給我們，讓我們知道在商務(wù)交往中接待客人、得體著裝、人際交流等方面的要求，培訓(xùn)過(guò)后，我深深體會(huì)到禮儀的重要性，也發(fā)現(xiàn)自己在人際交往中有很多的需要改進(jìn)的地方。禮儀是一個(gè)人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，是一個(gè)人內(nèi)在素質(zhì)和外在儀表的綜合美，更是一種道德規(guī)范。尊重別人要講究原則，己所不欲勿施于人，己所甚欲亦勿施于人，不能用自己的觀念來(lái)批評(píng)和指責(zé)別人。所以，在即將開(kāi)展的供應(yīng)商談判中，我們要時(shí)刻注意自己形象，有一顆尊重和包容別人的心，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去迎接每一天，那么我們不僅能提升自我形象，還能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，還能提升公司企業(yè)形象，促進(jìn)公司和諧發(fā)展。絕大部分員工對(duì)本次培訓(xùn)效果很滿(mǎn)意，且受益匪淺。三、改進(jìn)措施結(jié)合員工意愿，對(duì)工作開(kāi)展的需求，在今后工作中，盡可能的開(kāi)展更多具有實(shí)用性、更有趣的內(nèi)訓(xùn)課程。匯總?cè)缦拢阂?、課程評(píng)價(jià)課程內(nèi)容：(內(nèi)容深度、課題內(nèi)容、內(nèi)容與主題切合度)該項(xiàng)平均得分：講師表現(xiàn)：二、培訓(xùn)收獲：系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了禮儀規(guī)范。三、對(duì)培訓(xùn)的建議或意見(jiàn)：對(duì)業(yè)務(wù)部門(mén)進(jìn)行深度培訓(xùn)。商務(wù)談判及溝通技巧類(lèi)培訓(xùn)。商務(wù)禮儀培訓(xùn)總結(jié)10本人于11月1日上午9點(diǎn)至下午五點(diǎn)，參加了由由著名禮儀專(zhuān)家教授進(jìn)行的關(guān)于《商務(wù)禮儀》的相關(guān)培訓(xùn)。老師在培訓(xùn)的最開(kāi)始就告訴大家，“禮儀”是什么?“禮”是一種道德規(guī)范：尊重。心里想什么?這就要求你善于表達(dá)，儀就是禮的表達(dá)形式。這種認(rèn)知，只是對(duì)禮儀的其中的一個(gè)方面的認(rèn)識(shí)，因此，在人際交往中我們不僅要有禮，而且要有儀。所以我們強(qiáng)調(diào)禮儀，它是交往藝術(shù)，它是溝通技巧，它是行為規(guī)范!張玲老師一天的課程因?yàn)闀r(shí)間有限，總結(jié)下來(lái)，我認(rèn)為主要講到了學(xué)好禮儀就要從三個(gè)方面著手：溝通。張玲老師講到商務(wù)外交中的溝通有三問(wèn)：你能讓別人記住你嗎?你能夠讓別人喜歡你嗎?你能讓很多人愿意和你合作嗎?法國(guó)著名的社會(huì)心理學(xué)家帕洛提出的：讓別人百分百喜歡你，是絕對(duì)做不到的。在與人交往時(shí)，應(yīng)懷著“三人行，必有我?guī)煛钡膽B(tài)度，任何一次交流和溝通中，你能從別人的談話(huà)中聽(tīng)到你所需要的東西，值得學(xué)習(xí)的東西。善于表達(dá)。這樣，你不說(shuō)，我不說(shuō)，干瞪著眼一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，最后，再禮貌道別。那樣就避免了尷尬，給別人留面子同時(shí)也給自己留有面子。在銷(xiāo)售部，我們?cè)诖罅康呐嘤?xùn)中就有這條要求，不能承諾自己不能做