標(biāo)準(zhǔn)教案(1)-預(yù)覽頁
【正文】 7 分鐘 1 次 1 次 1 次 1. 組織隊(duì)形： ◇ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ：快，靜，齊 1. 組織隊(duì)形： ＿＿＿＿＿＿＿＿ ↓ ↑ ↓ ――――――――↑ 成兩列縱隊(duì)繞田徑場慢跑兩圈，注意隊(duì)伍整齊。 重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。 1. 組織： ◇ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ： 老師示范動(dòng)作，學(xué)生先原地徒手模仿，再拿球練習(xí)動(dòng)作。 課的密度 35% 平均心率 120— 140 次 ∕ 分 課后 小結(jié)
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