打破學(xué)習(xí)瓶頸,走出高原反應(yīng)-預(yù)覽頁
【正文】 力的訓(xùn)練，培養(yǎng)勇于拼搏的精神。 放松心情，合理安排學(xué)習(xí)和休息 在高三階段，特別迎考期間，如果長期處于緊張狀態(tài)，思維就越容易產(chǎn)生“定勢”和抑制，大腦活動的能力由于緊張而下降，甚至?xí)a(chǎn)生不能記起平時(shí)已經(jīng)記住的東西，或者不能回答平時(shí)能夠解答的問題。研究表明，人體“生物鐘”對調(diào)節(jié)人的情緒、心理、睡眠、記憶和智力有著重要作用。學(xué)生應(yīng)該心無旁鶩，不要去想別的雜事，也別去憂心忡忡，也不要一兩次考試不理想而喪失斗志。例如：有的人嫌正常的考試過多；有的人認(rèn)為老師復(fù)習(xí)太多，解題太多；有的家長噓寒問暖，他認(rèn)為家長管得太多，天天監(jiān)視他；有的家長為了少增添孩子的壓力，盡量給孩子一定的空間，可學(xué)生卻發(fā)牢騷責(zé)怪家長對他關(guān)心不夠，等等。這個(gè)故事告訴我們：有時(shí)辦事效率低下，是因?yàn)槲覀兿萑肓怂季S定勢。在高三后期復(fù)習(xí)時(shí)，必須打破思維定勢，大膽決策，走出一條新路。 如何消除“高原反應(yīng)” 2．要求自己每天力求做成一些事情 傷其十指，不如斷其一指。 如何消除“高原反應(yīng)” 3．提醒學(xué)生看到黑點(diǎn)背后的白紙 對于絕大部分學(xué)生來說，在高考之前已經(jīng)掌握了各學(xué)科的絕大部分知識，當(dāng)然，肯定還有一些“盲點(diǎn)”。 如何消除“高原反應(yīng)” 嘗試多種減壓方法 如果自我感到壓力過大，不要郁積于胸，這不利于健康，反會倍感身心疲憊，此時(shí)，可對你相處較好的同學(xué)、朋友或找班主任老師，或自己的父母，把胸中的煩腦，壓力一吐為快，經(jīng)過這樣的宣泄，會緩解緊張的心理狀態(tài)，減輕心理壓力。 嘗試多種減壓方法 睡眠減壓 日本有一位長跑冠軍，當(dāng)別人向他請教成功經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，他說：“我以前跑步，心里總想著一萬米這個(gè)大目標(biāo)，所以總感到非常疲憊。 嘗試多種減壓方法 小目標(biāo)激勵(lì) 有一位哲人曾經(jīng)說過，要使一塊空地不長草，最好的方法是種上苗。 結(jié)束語： 最后的勝利不一定屬于一直遙遙領(lǐng)先的人，而是屬于堅(jiān)持不懈、永不退縮、毫不放松的人，高三學(xué)生只有樹立了正確的目標(biāo)，調(diào)整好心態(tài)，并借助好的學(xué)習(xí)的方法，來贏得成功！ 結(jié)束語： “我只是一個(gè)血肉做成的普通人，甚至，我比很多人還脆弱 ，有一段時(shí)間，我天天想著出家當(dāng)和尚。因?yàn)槌晒σ馕吨鴼v盡千辛萬苦，依然執(zhí)著；意味著滿身傷痕，也決不放棄；意味著受盡傷害依然心地善良；意味著在身體極限時(shí)，咬緊牙關(guān)，繼續(xù)邁著疲勞的雙腿向前邁進(jìn)。 13:05:3213:05:3213:053/15/2023 1:05:32 PM 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 2023年 3月 15日星期三 下午 1時(shí) 5分 32秒 13:05: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 下午 1時(shí) 5分 32秒 下午 1時(shí) 5分 13:05: 沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 13:05:3213:05:3213:05Wednesday, March 15, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 3月 下午 1時(shí) 5分 :05March 15, 2023 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 13:05:3213:05:3213:053/15/2023 1:05:32 PM 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :05:3213:05:32March 15, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 下午 1時(shí) 5分 32秒 下午 1時(shí) 5分 13:05: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴
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