4站姿坐姿走姿禮儀729-預(yù)覽頁
【正文】 叉抱在胸前，或是雙手叉腰。 （一）正確的坐姿要求 （ 1） 入座時(shí)要輕穩(wěn) 。 （ 5） 離座時(shí) ， 要自然穩(wěn)當(dāng) 。 （三）雙腿的擺法 坐時(shí)，雙腿可采取下列姿勢(shì)之一： （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式 （ 2）側(cè)腿式（一） （ 3）側(cè)腿式（二） （ 4）重疊式 （ 5）前交叉式 標(biāo)準(zhǔn)式 側(cè)腿式 重疊式 前交叉式 （四）幾種基本坐姿 1．女士坐姿 （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式 （ 2）側(cè)點(diǎn)式 （ 3）前交叉式 （ 4）后點(diǎn)式 （ 5）曲直式 （ 6）側(cè)掛式 （ 7）重疊式 標(biāo)準(zhǔn)式 側(cè)點(diǎn)式 前交叉式 后點(diǎn)式 曲直式 側(cè)掛式 重疊式 （五）坐的注意事項(xiàng) （ 1）坐時(shí)不可前傾后仰，或歪歪扭扭。 （ 5）高架“二郎腿”或“ 4 ” 字型腿。 （ 9） 坐沙發(fā)時(shí)不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。 （ 13）不要雙手撐椅。 （ 3）每次訓(xùn)練時(shí)間為 20分鐘左右，可配音樂進(jìn)行。 （一）正確的走姿要求 （ 1）頭正。 （ 5）步幅適度。 轉(zhuǎn)體時(shí)要先轉(zhuǎn)身體 ， 頭稍候再轉(zhuǎn) 。 側(cè)身步 （三）不雅的走姿 （ 1）方向不定，忽左忽右。 （ 5）與多人走路時(shí)，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大聲喊叫等。 （ 2）下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。兩腿展開平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。 , February 1, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 :46:0407:46:04February 1, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 上午 7時(shí) 46分 4秒 上午 7時(shí) 46分 07:46: 沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 07:46:0407:46:0407:46Wednesday, February 1, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 2月 1日星期三 7時(shí) 46分 4秒 07:46:041 February 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 :46:0407:46Feb231Feb23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 2023年 2月 1日星期三 上午 7時(shí) 46分 4秒 07:46: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于
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