健康知識講壇-預(yù)覽頁
【正文】 電腦。由于操作電腦時必須保持持久的坐姿，手臂肌肉不能放松。最后如果引發(fā)腕管綜合征等疾病，就很難治愈了。 因此 ? ，使它適合自己的身材，千萬不要彎腰駝背地去操作電腦。 運動知識 ?勿過量運動 。這是機體器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運動時需要的反應(yīng)?；悸员茄住⒈歉]炎、貧血的人，在運動時可出現(xiàn)頭昏、頭痛，尤其是女同學(xué)，運動時出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀。 ? 預(yù)防感冒 防治原則： ? ，日光浴增強肌體抵抗力 。 ? 避免過度的勞累，增強抵抗力 。 ? 早期主要癥狀是疲乏、困倦，活動后心悸氣短、頭暈、注意力不集中、食欲消退、惡心等。 預(yù)防凍瘡 預(yù)防方法有： ?體育鍛煉法 ?溫差水泡法 ?其他方法 急救知識 ?挫傷 ?扭傷 ?出血 ?燙傷 ?中暑 挫傷的急救 ?身體受鈍器或重物打擊時 ,引起皮下軟組織的損傷 ,但表皮完整 ,稱挫傷。重度挫傷則須用傷濕膏外貼，口服舒筋活血藥物，必要時使用消炎藥。傷后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、劇痛、關(guān)節(jié)皮下淤血。 出血的急救 ? 出血分三種：動脈出血，速度快，呈噴射狀、搏動性，色鮮紅，大動脈出血可迅速休克、死亡；靜脈出血，出血速度慢，色暗紅，持續(xù)流出；毛細(xì)血管出血，傷后其傷口血呈水珠狀滲出，色鮮紅，常能自行凝固。 燙傷的急救 ? 如果傷情不重，應(yīng)當(dāng)立即用自來水沖洗或者用冷水浸泡燙傷處，家里有冰箱，可以用自制的冰來冷敷燙傷、燒傷處，不僅可以減輕傷害，還能止痛。然后迅速用冷水沖洗傷處，水流不能過急，以免造成新的傷害，在趕緊送醫(yī)院治療。首先應(yīng)將病人迅速脫離高熱環(huán)境，移至通風(fēng)好的蔭涼地方，用冷水毛巾敷其頭部或者在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，并給清涼飲料，對輕癥病人要
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