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考前飲食:“秘決”助你迎考-預(yù)覽頁(yè)

 

【正文】 考生和家長(zhǎng)認(rèn)為“肉、蛋、奶營(yíng)養(yǎng)高,主食吃不吃沒(méi)關(guān)系”,這是錯(cuò)誤的。能保證吃到下面這個(gè)表中所列出的食物種類(lèi)、數(shù)量,一天所需營(yíng)養(yǎng)基本上就夠了。  吃糧食要注意粗細(xì)搭配,應(yīng)適當(dāng)吃些玉米、小米、全麥。其實(shí)營(yíng)養(yǎng)不均衡才是主要問(wèn)
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