【正文】 己說(shuō)出自己進(jìn)入初三后，在自我意識(shí)方面出現(xiàn)的困惑， 引出主題： 通過(guò)動(dòng)畫片段《尋找自己》，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)自己的重要性，引發(fā)在自我意識(shí)方面感到困惑的學(xué)生的共鳴。操作：發(fā)給每位同學(xué)一張表格（表格具體內(nèi)容見附錄）一、 讓學(xué)生請(qǐng)仔細(xì)思考，從“性格形容詞檢核表”中挑選3—5個(gè)最能形容你自己的詞語(yǔ)，并按主次依次排好；二、 請(qǐng)學(xué)生用最典型的事例來(lái)說(shuō)明你以上的性格特征；強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)：請(qǐng)同學(xué)們實(shí)事求是地選擇屬于你自己的性格形容詞，而不是選擇那些有社會(huì)良好評(píng)價(jià)傾向的詞語(yǔ)。所以在本堂課中，將“我眼中的自己”設(shè)為第一個(gè)輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，使學(xué)生有意識(shí)地投入到思考“我究竟是怎樣的人”的活動(dòng)中來(lái)，從而產(chǎn)生一種想認(rèn)清自己的動(dòng)機(jī)，為下一環(huán)節(jié)作好鋪墊。做鏡子的同學(xué)必須用忠實(shí)的行動(dòng)或語(yǔ)言來(lái)準(zhǔn)確地反映核心人物的性格特征。認(rèn)識(shí)自己的方法和途徑除了上面提到的一種之外，還有非常重要的途徑就是通過(guò)別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)來(lái)了解自己。這樣的評(píng)價(jià)相對(duì)來(lái)說(shuō)更準(zhǔn)確一點(diǎn)。把這樣的故事放在最后講，可以使學(xué)生的思維由具體轉(zhuǎn)為抽象，符合邏輯規(guī)則，也很好地提升了主題，同時(shí)為后續(xù)輔導(dǎo)“悅納自我”、增強(qiáng)自信心等自我意識(shí)的其他輔導(dǎo)內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。斯芬克斯來(lái)到了古希臘著名的城堡拜森克，守侯在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來(lái)打水的人猜這句謎語(yǔ)，凡是沒(méi)有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。挫折是人生歷程中必然要面對(duì)的經(jīng)歷，同樣也是許多人不愿意直接面對(duì)、甚至要回避的話題?！据o導(dǎo)目標(biāo)】?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】課件；“挫折財(cái)富”表；“成功計(jì)劃書”表【活動(dòng)設(shè)計(jì)】活動(dòng)名稱活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)意圖（一）心靈啟迪（8分鐘）1. 觀賞一組有關(guān)珍珠的圖片。過(guò)程：當(dāng)工人把沙子放進(jìn)蚌的殼內(nèi)時(shí)，蚌覺得非常不舒服，但是又無(wú)力把沙子吐出去。（如果把蛤蚌比喻成個(gè)體，那沙子和珍珠會(huì)代表什么呢？）。教師：盡管我們走過(guò)的路不長(zhǎng)，但是每個(gè)人都會(huì)遇到大大小小的挫折，也許我們?cè)?jīng)遇到過(guò)，也許我們正在面臨挫折，今后，我們可能還會(huì)遇到挫折。師：從積極的角度來(lái)看，挫折是一筆財(cái)富。觸動(dòng)學(xué)生的挫折情緒體驗(yàn)，回憶挫折事件與體驗(yàn)以及對(duì)自身造成的影響（填寫《挫折財(cái)富》），借助學(xué)生原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)中的挫折情境，有機(jī)地將情境交融，為實(shí)現(xiàn)情境中論事、情理中說(shuō)理做好鋪墊。（五）心靈雞湯（5分鐘）閱讀：《學(xué)會(huì)等待》教師：最后，讓我們學(xué)會(huì)忍耐、學(xué)會(huì)等待、學(xué)會(huì)堅(jiān)持，在成長(zhǎng)的路上，懂得辨別挫折、懂得跨越挫折、懂得醞釀那顆屬于自己的“珍珠”。在我訴我心環(huán)節(jié)，小組分享時(shí)有些學(xué)生會(huì)急與交流挫折的具體事件而不關(guān)注到每個(gè)同伴對(duì)待挫折的不同方式和態(tài)度，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生分享個(gè)別同學(xué)的積極抗挫體驗(yàn)，有效繞開談及挫折心理所引發(fā)的消極防御機(jī)制，啟發(fā)學(xué)生思考如何更好地醞釀挫折。蕭鼓追隨春社近，衣冠簡(jiǎn)樸古風(fēng)存。當(dāng)“山重水復(fù)”之后，你又會(huì)做怎樣的選擇呢？我想很多同學(xué)都已經(jīng)有了答案了，不過(guò)，不要急，相信通過(guò)今天這節(jié)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的學(xué)習(xí)，你會(huì)產(chǎn)生另外的見解！呈現(xiàn)主題：“山重水復(fù)”后的選擇——初涉情緒ABC由于學(xué)生本身對(duì)情緒ABC理論不夠了解，因此，本次課以學(xué)生熟悉的古詩(shī)詞為切入點(diǎn)，從吟誦陸游的《游山西村》引發(fā)學(xué)生關(guān)于“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的哲學(xué)思考，從而引出主題“山重水復(fù)后的選擇”。教師呈現(xiàn)第二幅畫，并提問(wèn)：“請(qǐng)問(wèn)，你看到了幾個(gè)人？”學(xué)生回答。這一環(huán)節(jié)成功地吸引了學(xué)生的注意力，有趣而富有挑戰(zhàn)性，讓學(xué)生真正地予以切身體驗(yàn)。]初中生還只是處于抽象邏輯思維的初步發(fā)展階段，圖片的視覺沖擊以及游戲的輕松氣氛對(duì)于他們來(lái)說(shuō)具有相當(dāng)?shù)奈?。第二天早上，他?wèn)王后，這個(gè)夢(mèng)代表什么意思。本環(huán)節(jié)旨在能夠通過(guò)案例分析、討論的方法讓學(xué)生自我總結(jié)概括理論的前提下，教師將“情緒ABC理論”初步的介紹給學(xué)生，使學(xué)生能夠在體驗(yàn)中完成自我探尋真理的過(guò)程，初步了解該理論，將本活動(dòng)課提升到一個(gè)理論層次，為接下去的實(shí)踐操作奠定基礎(chǔ) 我的情緒ABC指導(dǎo)語(yǔ)：這個(gè)情緒ABC理論是個(gè)即實(shí)用，又能給我們帶來(lái)快樂(lè)的小竅門。人緣向來(lái)很好的他發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)很要好的一位同學(xué)忽然之間對(duì)他冷淡了。教師對(duì)真實(shí)案例進(jìn)行了一定的改編，將它搬上輔導(dǎo)課，讓學(xué)生現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，將情緒ABC理論應(yīng)用于發(fā)生在自己身邊的案例中。如果是你，你最后將如何解決這件事情？學(xué)生回答，教師做適當(dāng)引導(dǎo)。（四）快樂(lè)法則指導(dǎo)語(yǔ)： 其實(shí)要利用好這個(gè)小竅門不難，只要記住一個(gè)快樂(lè)法則就可以了。蕭鼓追隨春社近，衣冠簡(jiǎn)樸古風(fēng)存。最后，重新回到《游山西村》，全班同學(xué)齊誦全詩(shī)，強(qiáng)調(diào)主題，再次體會(huì)本活動(dòng)課的輔導(dǎo)內(nèi)涵，以達(dá)到前后呼應(yīng)，整體感強(qiáng)的效果活動(dòng)中可能遇到的問(wèn)題：由于本輔導(dǎo)的內(nèi)容有一定的理論性，對(duì)初一的學(xué)生存在一定的難度，因此，其中采用了一些比較形象生動(dòng)的方法，比如：利用視覺形象的沖擊，利用具體的故事和引入實(shí)際操作性強(qiáng)、貼近生活的案例?！靶睦韯?chǎng)”和“我的情緒ABC”可以通過(guò)學(xué)生角色扮演的形式來(lái)進(jìn)行，以加深學(xué)生的情感體驗(yàn)，深入意識(shí)。自我控制既是個(gè)體社會(huì)化的重要內(nèi)容，也是個(gè)體實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的重要工具。針對(duì)這樣的情況，開展培養(yǎng)自我控制能力、拒絕誘惑的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是有意義而且應(yīng)該是有效的。（見附件1）（三）閱覽“忍住那份甜”小故事，進(jìn)一步體會(huì)自制力的寶貴。2．自制力自測(cè)表的使用，目的在于引發(fā)學(xué)生對(duì)自己自制能力的關(guān)注。同時(shí)，在學(xué)生剖析自己的自制力薄弱環(huán)節(jié)，教師注意思路引導(dǎo)和發(fā)散，自制力薄弱的表現(xiàn)有多種，而學(xué)生的討論方向在最開始往往可能只集中在愛玩游戲或電腦這個(gè)方面。 老鼠就這樣在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不愜意。它已經(jīng)肥碩如豬，失去了彈跳力，此時(shí)等待它的將是什么呢?附件2：忍住那份甜”小故事小故事：美國(guó)著名的心理學(xué)家瓦爾特．米歇爾曾經(jīng)在一群幼兒身上做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)．他給每個(gè)孩子發(fā)一塊軟糖．然后告訴他們說(shuō)有事要離開一會(huì)兒．他希望孩子們都不要吃掉那塊軟糖．他允諾說(shuō)：“假如你們能將這塊軟糖留到我辦完事情回來(lái)，我會(huì)再獎(jiǎng)勵(lì)給你們兩塊軟糖．”他出去了．寂寞的孩子們守著那塊誘人的軟糖等啊等．時(shí)間一分一秒地過(guò)去了。但仍有一半以上的孩子在千方百計(jì)地控制著自己，一直等到４０分鐘后米歇爾回來(lái)了。 測(cè)評(píng)分析： 76分以上：自制力很強(qiáng)，說(shuō)明你是一個(gè)沉著老練、遇事不慌、自信自負(fù)、分寸得當(dāng)、臨危不亂、自制力很強(qiáng)的人。30分以下：自制力很薄弱，你明顯缺乏自制力，生活和學(xué)習(xí)中可能有這樣那樣的困難，一定要開始培養(yǎng)自制力了。實(shí)驗(yàn)和教學(xué)實(shí)踐也充分證明，學(xué)習(xí)成績(jī)好與成績(jī)差的學(xué)生之間最明顯的區(qū)別之一就是注意力能否集中，可以說(shuō)，注意力是保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)的前提條件。通過(guò)本節(jié)心理課的活動(dòng)，并結(jié)合注意力的廣度、注意力的分配等理論，希望能夠引起學(xué)生正視自己的注意力,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率。體現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活中學(xué)會(huì)觀察十分重要。通過(guò)游戲，邊聽故事邊做簡(jiǎn)單的四則運(yùn)算。同時(shí)也介紹幾種可以回家練習(xí)的訓(xùn)練方法，以便同學(xué)們進(jìn)一步強(qiáng)化練習(xí)。所以需要一個(gè)事先的約定，讓學(xué)生能及時(shí)安靜下來(lái)以保證課堂的有序進(jìn)行。學(xué)生們照著教師的方式去做，結(jié)果幾乎所有的人都皺眉頭、吐苦水，原來(lái)這是一杯很濃很濃的鹽水。請(qǐng)你在其他5個(gè)圖形里找到它的反面圖形來(lái)。3. 做作業(yè)時(shí)，總想著急急忙忙完成，可以去干另外一件事。7. 有時(shí)，在一天中會(huì)忙這忙那，什么事都想干。11. 等人時(shí)，感到時(shí)間長(zhǎng)得太難熬。學(xué)習(xí)時(shí)，對(duì)周圍人的說(shuō)話聽的很清楚。在生活的道路上，惟有目標(biāo)明確，不畏艱險(xiǎn)，敢于拼搏，持之以恒的勇者才能品嘗到勝利的果實(shí)。并且充分發(fā)揮學(xué)生團(tuán)體動(dòng)力的作用，在我行我速的環(huán)節(jié)中，讓他們針對(duì)自己生活中比較容易放棄的情況，請(qǐng)大家獻(xiàn)計(jì)：怎樣才能持之以恒,爭(zhēng)取最后勝利？使他們?cè)谛睦磔o導(dǎo)活動(dòng)課中獲得的感悟和收獲遷移到生活實(shí)際。 在進(jìn)入今天我們討論的話題之前，我想先請(qǐng)4位同學(xué)玩一個(gè)小游戲——“我是一個(gè)木頭人”：每人同時(shí)喊“我是一個(gè)木頭人”并立定不動(dòng)（做木頭人），誰(shuí)發(fā)笑或身子任一部分晃動(dòng)即被淘汰，堅(jiān)持到最后不笑也不動(dòng)的人為勝者。（三）案例討論案例討論——難以堅(jiān)持的小李阿米老師,您好: 我在家中是最小的，印象中我就沒(méi)有持久地學(xué)習(xí)過(guò)?？墒墙裉燔P躇滿志地把計(jì)劃定出來(lái)，但行動(dòng)起來(lái)頂多能執(zhí)行兩三天。在日常生活中，許多事情都在隨時(shí)隨地考驗(yàn)著我們的意志力。持之以恒目前我最想堅(jiān)持的事是_________________________________________________我堅(jiān)持，我將_______________________________________________________ 我放棄，我將___________________________________________________ ____ 堅(jiān)持從現(xiàn)在開始：十二月日　一　二　三　四　五　六　12345678910111213141516171819202122232425262728293031如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法？主題：改善學(xué)習(xí)方法一、理念闡述通過(guò)多年來(lái)對(duì)眾多初中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行調(diào)查了解到：智力絕不是成績(jī)的決定因素，關(guān)鍵還是在于學(xué)習(xí)方法，“差生”差就差在學(xué)習(xí)方法，不同的學(xué)習(xí)階段、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)需要不同的學(xué)習(xí)方法，不同的學(xué)科、不同的知識(shí)類型也需要不同的學(xué)習(xí)方法，只要方法好，絕大多數(shù)學(xué)生都能夠取得優(yōu)異成績(jī)。 指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法真的這么重要嗎？思考：小明是不是在學(xué)習(xí)方法上出現(xiàn)了問(wèn)題？2．學(xué)習(xí)方法自測(cè)下面是25個(gè)問(wèn)題，你實(shí)際上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。同時(shí)，也不要把學(xué)習(xí)方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好習(xí)慣好方法是可以養(yǎng)成的。③ 時(shí)間安排：是學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種管理，又稱為時(shí)間管理，尤其是課余時(shí)間安排更為重要。⑶ 聽課與記筆記① 做好聽課前的準(zhǔn)備工作。因此針對(duì)這些情況開設(shè)本節(jié)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，想以此活動(dòng)為契機(jī)，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。游戲時(shí)間：四分鐘游戲規(guī)則：，并給予動(dòng)作與語(yǔ)言的配合。你現(xiàn)在的心情怎樣？為了表達(dá)自己愉快的心情你常會(huì)習(xí)慣做什么動(dòng)作？剛才你做了嗎？。你現(xiàn)在的心情怎樣？為了表達(dá)自己愉快的心情你常會(huì)習(xí)慣做什么動(dòng)作？剛才你做了嗎？。（二）申屠李融的啟示2008年浙江省文科狀元654分(滿分750分)，是杭州高級(jí)中學(xué)高三(8)班申屠李融。記者采訪她時(shí)問(wèn)她學(xué)習(xí)習(xí)慣，申屠說(shuō)：我的學(xué)習(xí)習(xí)慣是把做錯(cuò)的題目都記錄在一個(gè)本子上，最好每門課都能記下來(lái)?！弊阶簧?，書本攤了一桌，他剛寫了兩行生字就停下來(lái)從書包找東西，又一會(huì)兒到前排借筆，不一會(huì)兒他說(shuō)問(wèn)同桌：“今天語(yǔ)文作業(yè)還有什么？老師上課的時(shí)候我沒(méi)有聽也沒(méi)有記下來(lái)，你快告訴我。”都被同學(xué)拒絕了。？？？請(qǐng)組長(zhǎng)執(zhí)筆，把同學(xué)們說(shuō)的記錄在愛心卡上?，F(xiàn)在到了快節(jié)奏的初中生活，作業(yè)別人只需要一個(gè)小時(shí)完成的，而我兩個(gè)小時(shí)還完成不了，媽媽總嘮叨著說(shuō)我邊作業(yè)邊玩，時(shí)間就是這樣被磨蹭掉的。老師代替磨男生謝謝大家。）（六）“陽(yáng)光男孩女孩夏令營(yíng)”入營(yíng)著名教育家葉圣陶說(shuō)：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)生一生享有不盡的財(cái)富。遇問(wèn)題，用筆記，認(rèn)真聽，勤思考。三字經(jīng)、牢記清、常堅(jiān)持、功必成。每位同學(xué)一張，要認(rèn)真閱讀后自覺完成。2. 熱身活動(dòng)做到活動(dòng)之前與學(xué)生有一個(gè)明確的約定。如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？主題：面對(duì)考試，我能行【設(shè)計(jì)理念】基于青少年成長(zhǎng)的身心特點(diǎn)，中學(xué)生的心理承受能力普遍較差。過(guò)度焦慮在學(xué)生中一定程度存在。認(rèn)知療法的一個(gè)觀點(diǎn)：知覺— 情緒 —成敗，即人對(duì)自己從事工作的成敗的知覺（包括體驗(yàn)、態(tài)度、認(rèn)識(shí)）影響人的情緒，而人的情緒又對(duì)自己從事的工作的成敗產(chǎn)生重大影響。因此，有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行考試心理的輔導(dǎo)，讓學(xué)生以積極平和的心態(tài)勇敢地面對(duì)考試。（4）學(xué)生能積極參與討論，自由且有針對(duì)性地發(fā)表自己的意見和看法。我想，正在經(jīng)歷高三的你們，也正堅(jiān)定地一步一步向理想進(jìn)發(fā)。）（二）給小林支招：案例展示：小林的煩惱自進(jìn)入初三以來(lái)，小林突然感覺自己越來(lái)越害怕考試了。有時(shí)候晚上都睡不著，想的都是自己萬(wàn)一考不好了怎么辦。并為小林支招。我會(huì)把你們的這些好點(diǎn)子轉(zhuǎn)達(dá)給他的。讓學(xué)生合作尋找解決問(wèn)題的答案比教師單純的說(shuō)教效果要好得多。同時(shí)讓學(xué)生以飽滿的精神狀態(tài)過(guò)渡到下一環(huán)節(jié)。你覺得當(dāng)這兩種不同的想法出現(xiàn)在過(guò)橋人的腦海中時(shí)，他可能會(huì)面臨的結(jié)果一樣嗎？（后者極有可能掉進(jìn)河里）幻燈展示：美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，人大腦里的某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。那你就一定能行。瓦倫達(dá)家族則是一個(gè)世界知名的空中飛人馬戲班，他們經(jīng)常在鋼索上做疊羅漢的表演。事后他太太回想說(shuō)，她知道這一次他一定會(huì)出差錯(cuò)，因?yàn)樗粩嗟卣f(shuō)：“這次太重要了，絕不能失敗。在高三的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們應(yīng)該保持一種穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài)，把注意力盡量放在如何掌握各科知識(shí)上，最大限度地提高自己的水平。）（六）考試并不可怕有人說(shuō)考試是一場(chǎng)無(wú)硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。當(dāng)兵有兩種可能,有戰(zhàn)爭(zhēng)或沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng),沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)有什么可怕的？有戰(zhàn)爭(zhēng)有兩種可能，上前線或不上前線，不上前線有什么可怕的？上前線有兩種可能，受傷或者不受傷，不受傷有什么可怕的？受傷有兩種可能，能治好或者不能治好，能治好有什么可怕的？不能治好更不可怕，因?yàn)橐呀?jīng)不能感覺到了。讓我們共唱一首歌。讓學(xué)生在合唱中用心去感受青春的力量，去感受希望的美好，從而促使他們更好地把握現(xiàn)在。而早戀則是將此付諸于行動(dòng)，具體地追求一個(gè)異性目標(biāo)，領(lǐng)受其中的苦與樂(lè)?！窘虒W(xué)思路】通過(guò)游戲，體驗(yàn)與異性游戲的不同感覺，引出“感覺難以控制；行為可以控制”的觀點(diǎn)。不能用手，落地重來(lái)。，誰(shuí)愿意分享一下嗎？（不勉強(qiáng)學(xué)生，教師自我開放）允許學(xué)生有不同聲音是為了學(xué)生能最大化地自我開