新生杯籃球賽訓(xùn)練計(jì)劃-預(yù)覽頁
【正文】 的訓(xùn)練時(shí)間和選拔制度。新生杯籃球賽訓(xùn)練流程一、訓(xùn)練目的：為響應(yīng)嘉應(yīng)學(xué)院舉辦的新生杯籃球賽以及提高我院學(xué)生的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)新生的凝聚力，為同學(xué)們提供展現(xiàn)自我的平臺(tái)，并且讓本學(xué)院籃球隊(duì)能在這一屆新生杯籃球賽上取得理想的成績。四、訓(xùn)練要求：要求新生們要腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印地認(rèn)真艱苦訓(xùn)練，要有吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)互助的精神，每天堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。 第一階段訓(xùn)練時(shí)候的項(xiàng)目包括（15天）：扎馬步俯臥撐球場往返跑蛙跳傳球聯(lián)防期間進(jìn)行第一次選拔，選拔出十八名隊(duì)員。 進(jìn)行第三輪選拔，選出最后的參賽隊(duì)員。場上的球員要不停地跑動(dòng)，互相擋拆，增加無球擋拆，制造機(jī)會(huì)。要不斷往內(nèi)線插，尋找機(jī)會(huì)。⑤應(yīng)是善于在罰球線附近進(jìn)行策應(yīng)和轉(zhuǎn)身跳投的隊(duì)員。⑤可根據(jù)防守情況，將球傳給溜底線的⑧或場底角的⑥投籃。乘對(duì)方立足未穩(wěn)尚未組織好防守之前進(jìn)行攻擊。運(yùn)用聲東擊西、內(nèi)外結(jié)合、以多打少等方法，創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)進(jìn)行攻擊。⑥號(hào)隊(duì)員、⑦號(hào)隊(duì)員應(yīng)是優(yōu)秀的投籃手。乘對(duì)方立足未穩(wěn)尚未組織好防守之前進(jìn)行攻擊。運(yùn)用聲東擊西、內(nèi)外結(jié)合、以多打少等方法，創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)進(jìn)行攻擊?！具M(jìn)攻基本要求】◇由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)首先爭取快攻。通過“人動(dòng)”、“球動(dòng)”打亂對(duì)方防守隊(duì)形?？赏ㄟ^溜底線、背插等形式形成防守上新的弱區(qū)，造成二打一的有利局面。因此，傳球的方向不僅要在外圍橫傳，而且還必須與內(nèi)線結(jié)合進(jìn)行縱向傳球，內(nèi)外結(jié)合，聲東擊西，打亂對(duì)方的防守陣腳，造成防守顧此失彼，從而創(chuàng)造良好的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。如此往返，內(nèi)外結(jié)合，發(fā)揮中區(qū)策應(yīng)的作用，是進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防的有效方法之一。 :無球一側(cè)的進(jìn)攻隊(duì)員,趁防守面向球或向有球一側(cè)移動(dòng)時(shí),迅速由防守隊(duì)員的身后插
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