你的情緒誰做主模板-預(yù)覽頁
【正文】 們就好像是情緒的奴隸，任其擺布。亞里士多德曾說：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要能適時適所，以適當(dāng)方式對適當(dāng)?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼?，可就難上加難。有些人通過大聲叫喊，釋放壓力，有的人將煩惱寫出來，“把壞情緒寫光”，有的人會選擇親近大自然，適量的運動,使身體產(chǎn)生愉悅感…紓解情緒在讓自己好過一些的同時，給予我們理清想法的機(jī)會，紓解放松之后，我們要提醒自己正視問題，尋求解決方法，而不是一味的逃避。助人法：多做善事，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。因此，當(dāng)一種需求受阻或者遭到挫折時，可以用滿足另一種需求來代償。
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