中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)表及對(duì)應(yīng)癥狀-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 及相關(guān)疾病特征。 特稟質(zhì) –過(guò)敏派（樹(shù)型結(jié)構(gòu)）? 總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。 ? 盡量增加戶外活動(dòng)，可堅(jiān)持較大量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術(shù)等。 ? 發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證、失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等。? 占人群比例：%。保健按摩可使經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到緩解疼痛、穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)人體功能的作用。 ? 血瘀質(zhì) （冠心病、中風(fēng)）? 常見(jiàn)表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，胸悶胸痛，口眼歪斜，半身不遂，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。 ? 不要熬夜、過(guò)于勞累。 ? 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。? 形體特征：形體中等或偏瘦。 ? 可服用化痰祛濕方，常用藥物有白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生蒲黃、生大黃、雞內(nèi)金?？啥嗍呈[、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。 ? 心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。 ? 占人群比例：%。可以用練書(shū)法、下棋來(lái)怡情悅性，用旅游來(lái)寄情山水、陶冶情操。 只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。 ? 心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。 ? 占人群比例：%。自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元，可適當(dāng)洗桑拿、溫泉浴。少食生冷寒涼食物如冰糕、黃瓜、藕、梨、西瓜等。 ? 心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。? 占人群比例：%。 ? 以柔緩運(yùn)動(dòng)，散步、打太極拳等為主，不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力和長(zhǎng)久憋氣。 ? 發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等??；病后康復(fù)緩慢。? 占人群比例：%。? 平和體質(zhì)若不注意后天調(diào)養(yǎng)，亦可變?yōu)槠H體質(zhì)。男性多于女性，年輕人多于老年人 。3． 我們將對(duì)您的個(gè)人資料嚴(yán)格保密。2． 請(qǐng)用黑色或藍(lán)色簽字筆填寫(xiě)，或在□內(nèi)打“√”。 ? 占人群比例：%。 ? 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。 運(yùn)動(dòng)上，年輕人可選擇一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)比如跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳 氣虛質(zhì)—?dú)舛膛桑?shù)型結(jié)構(gòu)）? 總體特征：元?dú)獠蛔悖云７?、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。 ? 心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。 陽(yáng)虛質(zhì)—怕冷派（樹(shù)型結(jié)構(gòu)）? 總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。 ? 常見(jiàn)表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。? 中醫(yī)保健方案：可多吃容易“發(fā)”(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、花椒、鱔魚(yú)、韭菜、辣椒、胡椒等。 ? 可做一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。 陰虛質(zhì)—缺水派（樹(shù)型結(jié)構(gòu)）? 總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。 ? 常見(jiàn)表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。 ? 中醫(yī)保健方案：多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。宜節(jié)制房事。 ? 平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對(duì)待順境和逆境。女性用藥劑量應(yīng)該比男性要輕 痰濕質(zhì)—痰派（樹(shù)型結(jié)構(gòu)）? 總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。 ? 常見(jiàn)表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。 ? 中醫(yī)保健方案：飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。以南部和東部地區(qū)多見(jiàn)，學(xué)生和商人多見(jiàn) 。 ? 發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。應(yīng)戒除煙酒。 日?？煞簧?、清胃散、甘露消毒丹等?？蛇M(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。 氣郁質(zhì)郁悶派（樹(shù)型結(jié)構(gòu)）? 總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。 ? 心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。 ? 可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開(kāi)胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等調(diào)節(jié)。? 形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。 ? 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)易致過(guò)敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。春季減少室外活動(dòng)時(shí)間，可防止對(duì)花粉過(guò)
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