垃圾食品的危害課件-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 ，人既不會(huì)健康，也不會(huì)聰明。 ?最后再看看潔凈的校園，你忍心讓這美麗的環(huán)境被骯臟的垃圾袋破壞嗎？ 不購(gòu)買“三無(wú)食品” “三無(wú)食品”一般是指無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證（或生產(chǎn)許可證）以及無(wú)生產(chǎn)廠名稱。 ? 上課吃，睡覺也吃 ，相互攀比，影響同學(xué)學(xué)習(xí)和休息，并且增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生、而且影響學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。 ?含糖量過高，易導(dǎo)致肥胖，喝后有飽脹感，影響正餐 方便類食品 方便類食品 （方便面和膨化食品，高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)） ? 鹽分含量高 增加腎負(fù)荷升高血壓； ?含人造脂肪 (反式脂肪酸 )，影響心腦血管； ?含 防腐劑和香精 ，加重肝臟負(fù)擔(dān)。 冷凍甜品類食品 冷凍甜品類食品 （冰激凌、雪糕等） ? 奶油 含量較高極易引起肥胖 ?含 糖 量過高影響 正餐 溫度過低 刺激胃腸道 燒烤類食品 燒烤類食品 ?含 強(qiáng)致癌物質(zhì) 苯并芘 ? 1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ?導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)） 世界十大健康食品 食品安全知識(shí)問答 ？ C 漿 A 判斷題 ？ 常吃？ ？ ？ 不能 不能 不能 不是 如何正確選擇食品？ ?注意食品包裝上的標(biāo)識(shí)要齊全。 食品安全真重要， 病從口入危害大。 過期食品切注意， 吃了危害大又大。 杜絕垃圾 讓我們共同營(yíng)造純凈、美麗的世界??！ 遠(yuǎn)離垃圾食品 健康快樂成長(zhǎng) 同學(xué)們愛吃的漢堡 ?肯德基與麥當(dāng)勞是大多數(shù)小朋友的最愛 生日蛋糕 ?每個(gè)小朋友都喜歡吃蛋糕 洋快餐是做為獎(jiǎng)勵(lì) ?甚至有些家長(zhǎng)以帶孩子去肯德基與麥當(dāng)勞吃飯為獎(jiǎng)勵(lì)。 ?這些同學(xué)們喜歡吃的食品健康嗎？有營(yíng)養(yǎng)嗎？ ?什么是垃圾食品？ ?為什么家長(zhǎng)和老師總是喋喋不休阻止我們吃這些食物？ 同學(xué)們（或人們）還能吃什么？ ?講到這里，有小朋友會(huì)納悶了： 大人們天天說(shuō)這個(gè)是垃圾，那個(gè)不能吃，到底我們能吃什么？ 世界衛(wèi)生組織：一般人群膳食指南 ? 適合于 6歲以上的正常人群，共 10條。 （ 4）常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。 （ 8）每天足量飲水，合理選擇飲料。主要是提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及 B族維生素。主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)、 B族維生素和維生素 E 第四類 蔬菜、水果和菌藻類 ? 蔬菜、水果和菌藻主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素 C、胡蘿卜素、維生素 K及有益健康的植物化學(xué)物質(zhì)。 科學(xué)配餐的五項(xiàng)原則 （ 1）一日三餐食物要多樣化。 （ 5）主食要做到粗與 細(xì)、干與稀的平 衡；副食要做到 生熟搭配、葷素 搭配平衡。 c. 將被動(dòng)喝水調(diào)整為主動(dòng)喝水（不要渴了再喝水），做到一天 6～ 8杯水
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