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20xx春七年級道德與法治下冊 42 情緒的管理課件 新人教版-預(yù)覽頁

2025-07-15 02:45 上一頁面

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【正文】 奶奶的心情發(fā)生什么變化,為什么? ( 3)老奶奶心情的轉(zhuǎn)變說明什么道理?因為,負面情緒控制了老奶奶的心情心情變好了,轉(zhuǎn)換了看問題的角度使她的情緒由消極向積極的轉(zhuǎn)變? 面對同樣的問題,從不同的角度去看,可以產(chǎn)生不同態(tài)度與想法。 ( 2)轉(zhuǎn)移注意?改變注意焦點,分散注意力 ?做自己平時最感興趣的事 ?改變環(huán)境 看 書 寫日記逛 街 改變環(huán)境 陽朔美景 云 天 宮 龜山公園 打 籃 球 跑步 游 泳 ( 3) 合理宣泄 遇到不良情緒時,通過簡單的 “宣泄 ”痛痛快快地表達出來,或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑與方式宣泄出來。但他知道暴 怒無濟于事,于是,寫了 “制怒 ”二字掛在墻上,每當要發(fā)怒時,就注視墻上 “制怒 ”條幅,將怒氣壓
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