七年級(jí)生物下冊(cè)423合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全課件 新人教版-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 養(yǎng)素種類 。 油脂類 奶、豆類 肉、蛋類 果蔬類 谷 類 需 要 量 越 少 食物多樣，谷類為主； 多吃蔬菜、水果和薯類； 經(jīng)常吃 適量 魚、禽、蛋、瘦肉 ； 每天吃奶類及豆制品； 減少烹調(diào)油的使用量，吃清淡少鹽的膳食； 確保食物新鮮衛(wèi)生； 足量飲水，合理選擇飲料； 如飲酒應(yīng)限量； 食不過(guò)量，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)； 三餐分配要合理，少吃零食。 制作： 252。 食物的加熱要到火候，食物一定要做熟；
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