4吸煙與健康知識(shí)講座(適用于吸煙者)-預(yù)覽頁
【正文】 危險(xiǎn)因素，目前已成為全球前8位死因（缺血性心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、HIV/AIDS、腹瀉、結(jié)核、氣管/支氣管肺癌）中除了HIV/AIDS和腹瀉外，其它六種疾病的主要危險(xiǎn)因素。吸煙者中患慢性阻塞性肺病的比率比不吸煙者多3～5倍。據(jù)調(diào)查，吸煙可使冠心病的患病時(shí)間提前10年。吸煙還會(huì)損傷腦細(xì)胞，損害記憶力，影響人的思考判斷能力，甚至精神紊亂、老年癡呆?！ 】谇患膊。狠p者口腔異味、黃牙，重者可引起唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染等。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)還會(huì)減少精子的數(shù)量，影響精子的質(zhì)量。妊娠婦女吸煙，其嬰兒出生體重平均減壓少200g，低出生體重嬰兒是不吸煙婦女的2倍。研究顯示：目前的空氣凈化裝置只能除去大的煙塵顆粒，不能清除微小顆粒，更不能清除二手煙中的各種有毒氣體。因此將吸煙者和非吸煙者分開、凈化空氣或裝置通風(fēng)設(shè)備等，都不能夠消除二手煙霧對(duì)非吸煙者的危害?！ ∮醒芯勘砻鳎号c吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍；2030%的肺癌患者是由被動(dòng)吸煙引起的。一個(gè)吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險(xiǎn)性將比繼續(xù)吸煙者降低30％至50％。堅(jiān)持戒煙15年之后，這種危險(xiǎn)度就會(huì)接近于從不吸煙者的水平。一個(gè)人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險(xiǎn)性，并隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。若在懷孕前4個(gè)月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。問題五、教您如何成功戒煙戒煙方法很多，諸如針灸戒煙、戒煙糖和戒煙茶等，但主要是心理取勝，吸煙者真正認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，就會(huì)決心及早戒除。煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食替代香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身
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