適合中國人糖尿病飲食治療-預覽頁
【正文】 于減輕胰島負擔 您攝入的熱量 過高 我們的工作負荷就越重， 就會加速我們的衰竭 您的飲食控制 得當 ， 我們的工作也輕松多了 胰腺 飲食治療，有利于減輕體重，糾正代謝紊亂 飲食 控制 糾正 代謝 紊亂 血糖 達標 飲食控制 飲食治療有助于血糖達標， 從而預防和治療并發(fā)癥 冠心病 腦梗塞 飲食控制 油 目 錄 飲食治療：糖尿病基本治療措施 糖尿病患者如何健康飲食 拜耳飲食營養(yǎng)餐盤簡介 掌握健康飲食三步曲，讓您輕松享美食 3 吅理分配一日三餐 2 算出每日食物交換份 1 確定每日飲食總熱量 第一步：確定每日飲食總熱量 每日總熱量 = 標準體重 每日熱量需求 活動強度 身體所需熱量 /公斤 /日 消瘦 正常 肥胖 臥床休息 2025 1520 15 輕體力：退休、教師、職員、營業(yè)員等 35 30 2025 中體力：學生、司機、醫(yī)生、老師等 40 35 30 重體力：搬運工、建筑工、農(nóng)民等 45 40 35 標準體重 （公斤） =實際身高（厘米） 105 判斷目前體重 （不標準體重相比） 肥胖 超重 正常 偏瘦 消瘦 ≥20% ≥10% 177。部分蔬菜、水果可不主食（谷薯類）互換。 拜耳飲食營養(yǎng)餐盤分四大類 谷薯類 ： 包括粗糧和細糧。體積大約占飲食餐盤的 1/4 。 ?奶類包括牛奶、酸奶、奶酪等。 需要適當限制攝入，可根據(jù)情況作為加餐適量吃一些。 餐盤為我們準備了常見的蔬菜， 10種蔬菜為 1個交換份，每種蔬菜之間可以互換 油脂類食物 油脂類 ： 包括油和堅果兩類。 ? 限制攝入含鹽量高的食物，例如味精、醬油、加工食品、調味醬等。 因此 ， 每日所需總熱量 ＝70 30＝ 2100（ 千卡 ） ? 拜大爺 每日所需食物交換份 =2100247。一個拳頭可以代表一份主食的大小。 脂肪 需要限制每天油脂攝入量。 記住 1234567,健康飲食好身體 ? 糖尿病患者要控制血糖，人體每天又需要營養(yǎng)，每天的主食中含有糖， 1234567可以幫助患者掌握平衡血糖的簡單方法： ? 一個雞蛋、一袋牛奶 ? 二兩瘦肉，魚肉更好 ? 三兩豆腐，營養(yǎng)豐富 ? 四兩水果，控制少吃 ? 五兩主食，粗細搭配 ? 六兩蔬菜，適當多吃 ? 七八分飽，效果最好
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